RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

ajiluj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.4.2011 15:41:55)
Evo moji podatki včeraj nisem mogla javit mi je vaga nagajala.Sem na 68kg torej ta teden -1.5kg skupno -7kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].Se pa moram začeti kontrolirat sem si zadnje dni pri hrani malo preveč privoščila

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.4.2011 20:00:21)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,2kg -4,0kg 87,0kg 75kg 83,0kg soncnica33 -1,0kg -7,3kg 75,5kg 65kg 68,2kg aleksandra123 -1,9kg -11,Okg 75,9kg 59kg 64,9kg valči -0,1kg -6,9kg 69,4kg 59kg 62,5kg bambixxx -0,7kg -5,4kg 84,8kg 70kg 79,4kg špica84 -1,2kg -9,5kg 93kg 72kg 83,5kg katy83 -0,1 kg -1,6kg 62kg 57kg 60,4kg kiara85 -0,3kg -1,9kg 89kg 79kg 87,1kg HuAnita -0,4kg -2,0kg 65kg 58kg 63,0kg RAKICA1 -0,2kg +0,9kg 65,0kg 60kg 66,9kg pikapolonice -0,6kg -4,1kg 61kg 56kg 56,9kg lucika -0,0kg -0,0kg 76,2kg 74,9kg 76,2kg naomy -0,0kg -10,7kg 83kg 65kg 72,3kg kai1 -1,1kg -3,5kg 61kg 55kg 57,5kg UmpaLumpa -3,0kg -20,0kg 92,5kg 63kg 72,5kg noki -1,0kg -0,8kg 83,3kg 75kg 82,5kg ajiluj -1,5kg -7,0kg 75kg 65kg 68,0kg Marjana-5 0,0kg 0,0kg 74,0kg 68kg 74,0kg Dadi 0,0kg 0,0kg 58kg 52kg 58kg Niso javili kg, ponedeljek 4.4.2011: loremi 0,0kg -6,1kg 83,6kg 65kg 77,5kg suzy85 +2,0kg -2,6kg 89,7kg 70kg 87,1kg anja31 -1,9kg -1,9kg 83,0kg 53kg 81,1kg tinaaja 0,0 kg -3,5kg 72,9kg 65kg 69,4kg Sandra_26 -0,0kg -4,5kg 100,5kg 80kg 96,0kg eltima +0,2kg -8,9kg 84kg 72kg 75,1kg 2ursae -0,8kg -7,5kg 72kg 63kg 64,5kg mausilen -0,6kg -8,4kg 85kg 75kg 76,6kg S* -0,0kg -0,8kg 87,7kg 70kg 86,9kg vila -3,0kg -14,5kg 125kg 99kg 110,5kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,11.4.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

noki -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.4.2011 20:07:30)
Halo punce in vsem čestitke za izgubljene kg. Ajiluj kakšno dieto imaš, ker ti res uspeva pri kg. Meni je prejšnji teden tudi uspelo, ker sem imela virozo in nisem mogla kaj veliko jesti, me je pa že kr strah kako bo naslednji teden[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], saj sem že danes imela grozen apetit in sem pojedla vse kar mi je prišlo pod roke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. Bomo videli kako bo. Držite se punce in nam vsem veliko volje naprej.

kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.4.2011 13:30:08)
mene se pa nekaj prehlad loteva. utrujena, glava boli, prav tako grlo, iz nosa mi teče, učke imam čist boge.... zdaj zastopim zakaj sta tamal dva že dva dni tak sitna, zgleda da sm se še jz nalezla. pri nas je ponavadi tak, da smo čez zimo dokaj zdravi, ko pa je odzuni že bol toplo pa zbolimosej vem da sam jamram, sam enmu moram noki- apetit je znak, da si zdrava, zdaj pa vstrajno naprej

ajiluj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.4.2011 16:16:18)
Noki težko bi razložla kako mi uspeva.Rekla bom samo to da sladkarij sploh ne jem,vse je povnozrnato od kruha do testenin,meso na žaru zelenjava...Predvsem pa jaz štejem kalorije in to mi je res v največjo pomoč.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

noki -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.4.2011 20:40:23)
Ajiluj, a imaš kakšno tabelo kalorij in koliko kalorij lahko zaužiješ na dan? Jaz gledam bolj glikemični indeks, bi te pa lepo prosila, če imaš kaj napisanega, oz. kje bi lahko dobila podatke o kalorijah. Mi lahko kaj pošlješ prosim na e-mail če je veliko, lahko pa napišeš kar na forumu. Že v naprej se ti najlepše zahvaljujem. Držite se punce in lp.

ajiluj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.4.2011 20:58:36)
Jaz kar na internet pogledam naprimer portal mobilni fitnes ma tabelo

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.4.2011 8:19:40)
jutro uf, ta teden sem pa res pozna s podatki - se opravičujem, mali je bil tri dni v bolnici in sem bila bolj kot ne brez glave ... zdaj je že OK, veselo hara naokoli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] 2ursae -0,5kg skupni minus: -8kg teža: 64kg še kilca dol in sem na cilju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Bom pa poskusila snet še vsaj tri, tko, za nagrado, ker mi dobro gre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Marjana-5 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.4.2011 9:00:14)
punce, jaz sem pa po eni strani srečna - ker sem šla včeraj dolgo varianto teč (prvič v življenju tako dolgo) in sem se res premigala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], tako da bom po mojem še jutri imela musklfibr po drugi strani pa jezna nase, ker sem pr prihodu domov se na pikniku lotila svinjine, špricerjev in na koncu še piškotov. KRIZA [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]! bom poskusila biti bolj pridna, čeprav me danes čaka še en piknik mi je pa všeč, da sem se vsaj miganja lotila bolj konkretno

noki -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.4.2011 20:59:36)
Ajiluj hvala, sem pogledala in hvala. A se držiš tega, da poješ 1200 kalorij -manj ali več. Pred nami je vikend in upam, da ne bo preveč pregreh in da bodo dobri rezultati v ponedeljek. Lp

ajiluj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.4.2011 18:25:20)
Jaz se kar strikno držim tega zraven je všteta vsa hrana in pijača,poskusi tako boš videla da bo učinek.Ne rabiš se odreči vsemu naprimer jaz še vedno pijem kavo z mlekom in rjavim sladkorjem,kako cedevito enkrat na dan pa vode z okusom to je kar se tiče pijač ostalo pa hrano in verjemi da se tolk navadiš da že pol skor na pamet veš kaj lahko in kaj ne.Sploh pa po navadi že na vsaki embalaži kakeršnekoli hrane ali pijače piše koliko kalorij ima pa potem še mogoče malo sladkor prekontroliraš in je to res super.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]

noki -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.4.2011 20:52:16)
Hvala za odgovor. Opažam, da se nič kaj več ne dogaja na forumu, kje ste punce? Sigurno ste zunaj čez dan na toplem sončku, saj sem tudi jaz bila celi dan zunaj z otrokami.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] držite se in lp.

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (10.4.2011 8:58:21)
tehtnica in jaz sva bili ta teden zelo pridni, danes še zdržimo, pa bo juhu - jutri [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. lepo sončno nedeljo vsem, pa ne pozabite it na referendum [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

tejci1981 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (10.4.2011 10:40:35)
Dan! Da se še tu malo javim, drugače sem večina na FB,.... Dieta laufa, telovadba tudi,....no pod telovadbo jaz štejem dnevno vozičkanje (cca 8 km na dan). Prejšnjo nedeljo smo bli v kitajski, ker sta imela moj in nečakinja rojstni dan, tak da se je malo grešilo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], sem pa že prejšnji teden mojemu rekla naj mi skrije vago, ker sem postala prav obsedena in sem se vsak dan začela vagat,...pa mi je v ponedeljek ni hotel dat, je reko teden gor ali dol,....sam upam, da me nebo jutri kap, ko bom gor stopla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]....če bo fajn minus bom vesela, drugač bo pa dretje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Čestitke vsem za uspešno izvajanje dietnega programa[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] in dobrodošle nove! Krasno sončno nedeljo vam želim!

tana-2 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (10.4.2011 16:10:35)
Zdravo. Tudi jaz bi se vam pridružila. Od sredine januarja sem s 96,6 kg padla na 84,5 (danes zjutraj) [sm=bravo.gif]. Sem sicer vesela, ampak zadnje tri tedne mi gre nenormalno počasi in ker že počasi obupujem, bi se vam pridružila. Očitno delam nekaj narobe, vendar moram ugotoviti kaj. Mislim, da bi mi javljanje na forum malo dvignilo moralo. Do pzačetka julija sem želela priti na 76 kg, kar je očitno utopično, torej bom vesela karkoli pod 80 kg. Prosim za kakšno prijazno spodbudo. Lep sončni nedeljski popoldan vam še želim.

ajiluj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (10.4.2011 18:52:20)
Uf danes je bil pa res čudovit dan za kosilo smo spet pekli zunaj vsega polno jaz sem pojedla tri perutničke in kumarično solato nato pa sva šli z Taščo na 14 km pohod je blo full fajn.Posledica je sam to da sem fasala žule zaradi novih tenisk[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Vmes sva se ustavili pri njeni hčerki kjer sem zmazala kos peciva in zato ne bo večerje danes [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley14.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (10.4.2011 21:20:08)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,2kg -4,0kg 87,0kg 75kg 83,0kg soncnica33 -1,0kg -7,3kg 75,5kg 65kg 68,2kg aleksandra123 -1,9kg -11,Okg 75,9kg 59kg 64,9kg valči -0,1kg -6,9kg 69,4kg 59kg 62,5kg bambixxx -0,7kg -5,4kg 84,8kg 70kg 79,4kg špica84 -1,2kg -9,5kg 93kg 72kg 83,5kg katy83 -0,1 kg -1,6kg 62kg 57kg 60,4kg kiara85 -0,3kg -1,9kg 89kg 79kg 87,1kg HuAnita -0,4kg -2,0kg 65kg 58kg 63,0kg RAKICA1 -0,2kg +0,9kg 65,0kg 60kg 66,9kg pikapolonice -0,6kg -4,1kg 61kg 56kg 56,9kg lucika -0,0kg -0,0kg 76,2kg 74,9kg 76,2kg naomy -0,0kg -10,7kg 83kg 65kg 72,3kg kai1 -1,1kg -3,5kg 61kg 55kg 57,5kg UmpaLumpa -3,0kg -20,0kg 92,5kg 63kg 72,5kg noki -1,0kg -0,8kg 83,3kg 75kg 82,5kg ajiluj -1,5kg -7,0kg 75kg 65kg 68,0kg Marjana-5 0,0kg 0,0kg 74,0kg 68kg 74,0kg Dadi 0,0kg 0,0kg 58kg 52kg 58kg 2ursae -0,5kg -8,0kg 72kg 63kg 64,0kg tana-2 -12,1kg 96,6kg 79kg 84,5kg tejci1981 Niso javili kg, ponedeljek 4.4.2011: loremi 0,0kg -6,1kg 83,6kg 65kg 77,5kg suzy85 +2,0kg -2,6kg 89,7kg 70kg 87,1kg anja31 -1,9kg -1,9kg 83,0kg 53kg 81,1kg tinaaja 0,0 kg -3,5kg 72,9kg 65kg 69,4kg Sandra_26 -0,0kg -4,5kg 100,5kg 80kg 96,0kg eltima +0,2kg -8,9kg 84kg 72kg 75,1kg mausilen -0,6kg -8,4kg 85kg 75kg 76,6kg S* -0,0kg -0,8kg 87,7kg 70kg 86,9kg vila -3,0kg -14,5kg 125kg 99kg 110,5kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,11.4.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

naomy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.4.2011 6:42:51)
naomy -0,7kg -11,4kg 83kg 65kg 71,6kg Zgoraj moji podatki. Malo je šlo dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Vsem želim lep sončen dan in čestitke za minuse!!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

loremi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.4.2011 7:46:20)
Dobro jutro! Kako vam gre, dekleta? Meni tehtnica kar ne pokaže željenih rezultatov, pa nič kaj preveč ne delam kršitev pri hrani. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] V ponedeljek nisem javila rezultatov, ampak ni bilo spremembo, no danes je nekak v tem tednu se nabralo minusa za enih 0,5 kg, tko da sem nekak na 77 kg sedaj. Ampak na začetku je šlo tko super, zdej se je pa čist zaustavlo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Na sprehod sem šla v tem tednu 3x, včeraj sem šla pa komaj, nikamor se mi ni dalo. Predvsem bi se pa rada znebila trebuha, še tolk bolj predela okoli želodca, ki noče nikaaamor, kar štrli ven in aaaa kako bi se ga rada znebila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. anja31 kako gre pa tebi? Vsem čestitke za še večji minus na tehtnici. Jaz komaj čakam, da zagledam 6-ko spredaj namesto 7-ke, veliak misija bo pa tudi vzdrževati to težo, se mi zdi, da sem obsojena na pozornost pri hrani do konc življenja. Srečno vsem!

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.4.2011 8:27:37)
še jaz, sem ful zadovoljna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]: 2ursae -0,8kg skupno -8,8kg teža 63,2kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. še 20 dag do cilja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.4.2011 8:31:07)
Najbolj pa sem vesela, d ami gre tako lepo dol kljub obilnemu zajtrku, na katerega sem se navadila. Na enemu od forumov sem v članku prebrala: "zjutraj si dajte duška z ogljikovimi hidrati" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Tudi za kosilo se fajn podprem, je pa res, da poskrbim, da je vedno veliko zelenjave na mizi, če ne drugače, pa velika skleda (največja, kar jo imamo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) zelene solate. V bistvu nisem nikoli lačna, edino zvečer mi malo kruli. Pa ločujem, ne tako drastično, kot bi po montiju, skrbim le, da ne mešam B in OH. Če se le da.

Marjana-5 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.4.2011 8:54:48)
jaz sem zgleda vseeno spravila 1 kg dol ( se pravi 73 namesto 74 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ), kar me sicer veseli ne veseli pa me ta moja nedisciplina, ker sem se kar nekajkrat pregrešila - in to se seveda čuti na hlačah, ki me tiščijo sem mislila, da bom bolj resno začela telovaditi za tek na 5 km, pa žal ni šlo sem pa včeraj vsaj malo kolesarila, danes bo pilates in upam, da vsaj jutri še nekaj teka punce, držte se, s skupnimi močmi nam bo uspelo jaz si tudi zelo želim videti 6 na prvem mestu na tehtnici lp vsem in lep začetek delovnega tedna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.4.2011 8:58:15)
dobro jutro, še moje javljanje. Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: bambixxx -1,5kg -6,9kg 84,8kg 70kg 77,9kg kljub nekaj grehom sem zelo zadovoljna s tedenskim rezultatom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. se je pa tudi meni zgodilo, da sem kar 2 tedna 80 prebijala, pa se je potem končno spet premaknilo. tako, da punce ne obupat, če se malo ustavi. po tednu, dveh, treh gre spet lepo dalje. čestitke vsem za rezultate!

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.4.2011 9:00:15)
IZVIRNO SPOROČILO: Marjana-5 jaz si tudi zelo želim videti 6 na prvem mestu na tehtnici mislim, da nas je kar nekaj takih. ampak do tja je še dolga pot in s skupnimi močmi jo bomo prehodile [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (11.4.2011 9:26:52)
Punce, bravo vsem za minuse. Jaz sem ta teden izgubila 0,5 kg, skupni minus je 11,5 kg, zdaj imam 64,4 kile. Počasi, ampak sigurno napredujemo proti zastavljenim ciljem. Jaz se kar dostikrat prekršim pri hrani, samo poskusim potem s športanjem to izničit.

Stran: << < Prejšnja stran 134 135 [136] 137 138 Naslednja stran > >>