RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

špica84 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.5.2011 11:08:45)

Jaz sem s težo v plusu

Tako da imam 84kg.Zgleda da ne bom smela več k staršem,ker se dol čisto razpustim hihi



sapra -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.5.2011 11:24:31)

Še ena, ki so ji prazniki škodovali [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], vsaj kar se kilogramov tiče [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Danes zjutraj 66,9kg, kar je +0,4kg!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]  Jao!!  Naslednji teden upam, da bo -!



Juliet -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.5.2011 11:30:33)

Evo še jaz sporočam podatke. Sedaj pa veselo na delo.

Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna: 
Juliet                 0,0 kg        0,0kg              72,3 kg     57 kg     72,3 kg



soncnica33 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.5.2011 16:20:29)

Še enkrat dobrodošle vse novinke. Jaz sem zjutraj bolj na hitrco napisala.
Ne vem, zakaj si preprosto ne morem dopovedati, da je hrano za to da preživim in ne za tolažbo ob neuspehih... Preprosto se nažrem, ko se mi zdi da bi lahko jedla. Pa kljub temu, da se potem nič bolje ne počutim... Se mi včasih zdi, da bi res potrebovala "Društvo anonimnih prevečjedcev".

Mene najbolj nese, ko sem živčna in potem jem, pa ko se bolgočasim in jem, pa jem... ko je treba in ko ni. Ima katera kakšen recet ali motivacijo, kako se prepričat, da ne bi jedla kar tako, iz dolgčasa in tolažbe?!

Punce, držite se, saj bo šlo, počasi, počasi... Najpomambneje je, da se po vsakem padcu (beri: "nažeravanju") zopet poberemo in z dvignjeno glavo nadaljujemo!
Držim pesti za vse nas, da bo s skupnimi močmi šlo.
Naj ponovim, kar sem že enkrat napisala, pa ste nekatere potem to še večkrat ponovile:
"Tisoč milj dolja pot
se začne
z enim samim korakom"!

Naredimo ta korak in vse naslednje - ZASE!



mačekmuri -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.5.2011 20:26:22)

hvala za dobrodošlico, punce!

moji podatki o teži: trenutno stanje 78 kg, željeno stanje 63 kg (sem pa optimist [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image])



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.5.2011 22:49:16)


TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,6kg        -4,8kg           87,0kg       75kg     82,2kg
soncnica33           +1,1kg       -7,2kg          75,5kg        65kg     68,3kg
bambixxx               -0,5kg       -8,3kg          84,8kg        70kg     76,5kg
sapra                    +0,4kg        +0,4kg         66,5kg        58kg     66,9kg
pikapolonice         +0.5kg        -2,7 kg        61kg           56kg     58,2 kg
špica84                  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg          -9,0kg         93kg          72kg      84,0kg
urshak                     0,0kg         0,0kg          102,3kg     90kg    102,3kg
Juliet                        0,0kg         0,0kg          72,3kg       57kg      72,3kg
mačekmuri               0,0kg         0,0kg          78,0kg       63kg     78,0kg  


Niso javili kg, ponedeljek 2.5.2011:
valči                       -0,3kg       -6,5kg         69,4kg      59kg      62,9kg
birdy                      -1,2 kg      -4,5kg          81kg        70kg      76,5kg
ajiluj                      -1,0kg       -10,0kg        75kg        65kg      65,0kg
karmy85                -0,0kg        -0,0kg         71,8kg     60kg      71,8kg
Melia                      -0,2 kg      -7,2kg           82,5kg     68kg     75,3kg
katy83                  +0,2 kg      -1,6kg           62kg         57kg     60,4kg
loremi                    -0,7kg       -7,3kg           83,6kg      65kg      76,3kg

kiara85                      -0,1kg       -2,0kg        89kg          79kg     87,0kg
S*                              -1,6kg      -4,9kg        90,3kg       70kg     85,4kg
lucika                      -0,2kg        -0,4kg        76,2kg      74,9kg    75,8kg
naomy                     -0,5kg       -11,9kg        83kg         65kg      71,1kg
2ursae                     +0,4kg       -7,1kg         72kg         63kg      63,6kg
Sandra_26              -1,2kg        -3,7kg       100,5kg      80kg      96,8kg
kai1                          -0,4kg       -4,1kg        61kg          55kg     56,9kg
aleksandra123        -0,0kg       -11,5kg      75,9kg       59kg       64,4kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,9.5.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.





miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.5.2011 23:22:00)

Vsem nam želim uspešen naslednji teden pri zbijanju kg.

soncnica33 sprehod ali tek sta dobro sredstvo za življenske krize in tolažbe. Ob tem pa še kuriš kalorije, premaguješ stres ter lažje prenehaš tolažiti se s hrano. Tek in vsaj 30 minut hoje sprožata hormon sreče, ki človeka pomirja in daje nove moči za premagovanje raznih naporov.

Lahko noč vsem



HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.5.2011 15:50:16)

Moja včerajšnja teža: 60,3 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Je pa za mano izredno aktiven teden, no, tudi jedla sem kar nekaj več kot sicer, a res 5 obrokov v primernih razmikih[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  Sem zelo zelo ponosna nase! Samo še 2,5 kg, pa malo vaj za preoblikovanje telesa (zumba je zakon!), pa bom ta prava[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.5.2011 15:53:30)

Ime:                Tedensko:     Skupaj:          Začetna:     Želena:      Trenutna: 

HuAnita                ...... kg      4,7 kg          65 kg           59 kg          60,3 kg



Sem odpadla s seznama, smo bili na dopustu, pa nisem pravočasno vpisovala...



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.5.2011 16:30:59)

Ojla evo grešnica se vrača nazaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] no po dolgem premoru sem ponovno odločena da zagrabim in shujšam kot sem se bila odločila tako da veselo kg nasproti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]no moje teža je šla mal gor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] in jih imam 70,5kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]tako da je čas da se nazaj v roke vzamem in shujšam zato punce pojdimo veselo kg nasproti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



lucika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.5.2011 21:40:42)

nočem vas še zapustiti:( ampak teže pa tudi ne bom napisala, ker ne vem, ali je to zajbavanje sebe ali vas. ok, bom. zvečer mi kaže tudi 78. zjutraj pa 77,2. pa tak lepo je že bilo...



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.5.2011 12:49:41)

Dan!

Tudi jaz se javljam po malo daljših počitnicah. Moja teža je 63,9kg, minus od zadnjega tehtanja 0,5 kg, skupaj sem shujšala 12 kg.



birdy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.5.2011 8:08:18)

Hoj, da še jst priznam (mal pozno) svoje grehe. Jah, 77,5, ena kila več k prejšni teden[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/img] Ma sej sem res žrla. Zdej pa novim zmagam naproti, sem se včer vagala pa je šlo mal dol tko da moram it tko naprej pa bo v ponedeljek ziher minus. 
edin s športanjem je pa švoh k mam tavelko bejbo spet doma in je to bolj ganjanje okol hiše kot pa kej druzga.
Lepo bodite...




tana-2 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.5.2011 8:42:39)

Se opravičujem, da se nisem javila. Torej, po praznikih sem pridelala nekaj, tako da imam zdaj 83,9 kg in se trudim spet.



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.5.2011 9:13:52)

TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,6kg        -4,8kg           87,0kg       75kg     82,2kg
soncnica33           +1,1kg       -7,2kg          75,5kg        65kg     68,3kg
bambixxx               -0,5kg       -8,3kg          84,8kg        70kg     76,5kg
sapra                    +0,4kg        +0,4kg         66,5kg        58kg     66,9kg
pikapolonice         +0.5kg        -2,7 kg        61kg           56kg     58,2 kg
špica84                  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg          -9,0kg         93kg          72kg      84,0kg
urshak                     0,0kg         0,0kg          102,3kg     90kg    102,3kg
Juliet                        0,0kg         0,0kg          72,3kg       57kg      72,3kg
mačekmuri               0,0kg         0,0kg          78,0kg       63kg     78,0kg
HuAnita                   [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg          -4,7kg         65kg          59kg     60,3kg
RAKICA                      0,0kg        -0,0kg         70kg          60kg     70kg
lucika                     [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg          +1,0kg        76,2kg        74,9kg  77,2kg
aleksandra123        [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg         -12,0kg        75,9kg        59kg   63,9kg
birdy                      +1,0 kg        -3,5kg          81kg          70kg    77,5kg
tana-2                     [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg          -12,7kg        96,6kg       79kg    83,9kg


Niso javili kg, ponedeljek 2.5.2011:
valči                       -0,3kg       -6,5kg         69,4kg      59kg      62,9kg
ajiluj                      -1,0kg       -10,0kg        75kg        65kg      65,0kg
karmy85                -0,0kg        -0,0kg         71,8kg     60kg      71,8kg
Melia                      -0,2 kg      -7,2kg           82,5kg     68kg     75,3kg
katy83                  +0,2 kg      -1,6kg           62kg         57kg     60,4kg
loremi                    -0,7kg       -7,3kg           83,6kg      65kg      76,3kg

kiara85                      -0,1kg       -2,0kg        89kg          79kg     87,0kg
S*                              -1,6kg      -4,9kg        90,3kg       70kg     85,4kg
naomy                     -0,5kg       -11,9kg        83kg         65kg      71,1kg
2ursae                     +0,4kg       -7,1kg         72kg         63kg      63,6kg
Sandra_26              -1,2kg        -3,7kg       100,5kg      80kg      96,8kg
kai1                          -0,4kg       -4,1kg        61kg          55kg     56,9kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,9.5.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.



[/quote]



tana-2 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.5.2011 9:48:45)

Če slučajno koga iz MB zanima, lepim vabilo na hujšanje z Manuelo Pendl Žalek. Jaz sem bila in sem zelo zadovoljna.


Lepo pozdravljeni!
Prazniki so pri kraju in marsikomu se uživanje v počitniškem vzdušju pozna na odvečni maščobici okrog pasu ali kakšnem kilogramu več.
Za vse, ki bi si želeli svojo postavo vsaj malce spraviti v red do poletja, se bo v ponedeljek, 9.maja začela nova skupina z delavnicami odličnega programa »Hujšamo skupaj – Manj kilogramov do poletja«.
Več info na letaku.

Še posebno vam bom hvaležna, če boste ta mail posredovali naprej in prenesli informacijo tudi do koga, ki želi nekaj spremeniti še pred poletjem.
Prijave zbiram po telefonu 070/730-166 ali mailu: manuela.zalek@siol.net do nedelje popoldne oziroma do zapolnitve vseh mest.

In še presenečenje:
Če se želite pridružiti skupini in za program plačati polovico manj:
pripeljite s seboj še eno osebo in mi vas nagradimo s 50% popustom na ceno programa za vas.
Lahko pa je vaša udeležba popolnoma brezplačna:
s seboj pripeljite dve osebi in mi vas nagradimo z brezplačno udeležbo v skupini.

Najlepša hvala in čudovit popraznični teden vam želim,

Manuela Pendl Žalek,
Center za promocijo zdravja
Tel. 070/730-166
e-mail: manuela.zalek@siol.net



karmy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.5.2011 10:40:26)

Ojla!

Evo jaz samo javlam,da bom v ponedeljek javila rezultate,ker sem že prejšnji teden v petek,ko se tudi začela. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]



pikapolonice -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.5.2011 7:28:20)

Dobro jutro!

Moji kilogrami danes so -0,5 kg. Zadovoljna. Skupaj izgubljenih kilogramov 3,2. Trenutna teža 57,7 kg.



loremi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.5.2011 7:43:24)

Dobro jutro!

oooooo kok super, loremi ima sedaj 75,6 kg, se pravi sem dodatno zgubila -0,7 kg.
Lahko bi šlo mal hitrejš, ampak ok no.

tana-2 kakšna pa je cena programa?

srečno vsem!



Sandra_26 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.5.2011 7:50:16)

Pa še moji podatki -0,8kg, torej trenutna teža 96 kg



karmy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.5.2011 8:24:21)

Skupaj sem izgubila -1kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image],zdaj jih imam 70,8kg



špica84 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.5.2011 8:24:49)

Pri meni danes kaže -0,6kg.Skupaj -9.6kg.Željeno 72.Trenutno 83,4



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.5.2011 8:51:34)

dobro jutro,

moji podatki danes:

Ime:                Tedensko:   Skupaj:        Začetna:  Želena:  Trenutna:
bambixxx          -0,6kg       -8,9kg          84,8kg        70kg     75,9kg

čestitam vsem za minuse! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.5.2011 9:16:38)

Ojla no meni pa je pokazalo 68,60kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]tako da sem zelo vesela in zadovoljna tudi, KER SEM OD PETKA GREŠILA KER SMO PRAZNOVALI TRI DNI ROJSTNE DNEVE OPSSSS Čestitke vsem za izgubljene kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]gremo veselo kg nasproti



karmy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.5.2011 9:33:20)

Punce mene pa zanima,če se katera kaj maže s kremami za zmanjšanje obsega in celulita ter če ima kaj učinka?



Stran: <<   < Prejšnja stran  138 139 [140] 141 142   Naslednja stran >   >>