RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

majakla -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.2.2011 22:23:05)

Čer,
danes sem bila pridna, niti prestice me niso premamile,
pa čokolado so mi ponujali, haloo, če je nimam rada. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
 
Meni je najtežje ob večerih, bi zdaj nekaj grickala, bom
spet morala it čimprej spat.
 
Hvala - da sem že na seznamčku.
 
Jutri pa tehtanjeeeee!



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.2.2011 22:29:00)

čokoladna torta


ja, majchi, prosim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Si že preizkusila, je dobra?

Mi smo danes spet pohajali, ta vikend smo sonček res na polno izkoristili [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Samo kaj, ko sem pa po taki dozi svežega zraka tako lačna ... za kosilo smo imeli piščančje ražnjiče, riž + zelenjavno omako, solato. Pol sem pa kar še nekaj jedla tu in tam - suhe sljive, par piškotov, riževe oblate ... pa še sem lačna. Blaniram, da bi si naredila kakav. Pa še malce trebušnjačkov in vaj za rito bom naredila. Uf, ju3 pa spet tehtanje. Lep začetek tedna vsem, naj vam tehtnica polepša dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.2.2011 23:00:29)

Čer!
Kakšen čudovit dan, ne? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Medtem ko sem kuhala nedeljsko kosilo, me je povsem minilo do hrane, tako da sem za kosilo pojedla je krožnik juhe in 2 koščka mesa z 2 žlicama solate. Sploh mi ni pasalo. Sem pa popoldne na obisku spila par kozarčkov vina, ki pa sem jih spravila ven na orbitreku. Mi je danes uspelo orbitrekat celih 40 min, kar je zame že pravi uspeh, glede nato, da sem še decembra komaj zdržala 15 min. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Sem pa naredila še par vaj za trebušnjake in nekaj sklec.

Jutri sem doma, ker so na šoli že novembra nadomeščali jutrišnji dan, tako da bom uživala v podaljšanem vikendu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

Moj današnji jedilnik:
Z: PZ kruh + mlečni namaz, sirov zavitek
M: jabolko
K: juha z zakuho, meso, solata
V: pršut, sir, kisle kumarice

Grem zdaj še točna navodila prebrat za mojo tehtnico, da bom lahko zjutraj izmerila tudi mišično maso in maščobe v telesu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.2.2011 23:51:26)

Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010


ampak birdy, ti imaš pa hudo tole na kupu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Tudi jaz imam tri, a so razsejani od 2005 do 2010 ... madonca, kako ti gre? Že meni se včasih zdi, da se mi bo sfuzlalo, pa je najstarejši že precej samostojen in zrel fant, srednji je pa komaj kaj mlajši od tvoje najstarejše.



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.2.2011 23:55:49)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

The highest officially recorded number of children born to one mother is 69, to the first wife of Feodor Vassilyev (1707-1782) of Shuya, Russia. Between 1725 and 1765, in a total of 27 confinements, she gave birth to 16 pairs of twins, seven sets of triplets, and four sets of quadruplets. 67 of them survived infancy.

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 6:12:18)

Dobro jutro!

Sem malo prej pokonci, ker imam samo zdajle mir, da napišem 2 pripravi. Ko hčerka vstane, je pravi džumbus [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

IZVIRNO SPOROČILO: sami0804
IZVIRNO SPOROČILO: kiara85
a se vam je vsem zrolal! sm misla, da ste bol resne od mene...tak pa vidim, da smo vse iste, kr o nekih picah, pa čokoladah govorimo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Dokler še samo govorimo..........[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Mož vedno pravi: "Tudi če si na dieti, lahko jedilnik še vedno gledaš!" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa
Mi daje motivacijo slika ja, ampak kaj ko je to sele zacetek. Caka me se kaksnih 15-20 kg. :(

Korak za korakom se tudi daleč pride! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

beachgirl Tudi mene vsake toliko zanesejo misli k pici, pa cheaseburgerju, pa testeninam s 3 siri, ša štrudlu iz spodnjega štuka... Pa se nekak opomnim, da si bom nekaj od tega privoščila, ko pridem spredaj do 7ke. Pol pa hitro pol litra vode, da malo preženem te sladke misli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Tukaj smo si za vzpodbudo, tako da ti kar pojamraj. Vem, da meni je po tem lažje.
Pa glede na to, da je UmpaLumpa pohvalila tvoj očiten napredek, je škoda viset kot kanglica! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Bodi ponosna na svoje - kg!

IZVIRNO SPOROČILO: kiara85
glede hrane sem do zdaj pridna in 99% da bom dan uspešno končala-še vedno sm jezna včerejšna kosa torte
se pa morm pohvalit, gledala sem na mizi sveže krofe, čips, piškote- ampak dans sm zmagala jz

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja
moja rekreacija je bila danes sprehod po soncku in to je to.. fizicno utrujena pa v zadnjih 10 dneh sem itak samo en dan bila brez ure sportanja, tko da no harm done

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123
Evo mene domov z morja! V dveh dneh sem prehodila 35 km, danes zelo ok morsko kosilo, potem pa en velik The greh 3 kepice sladoleda(bacio, sacher, rocher).

To se spregleda, glede na km, ki si jih prehodla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

vila Mene vedno požene velik kozarec navadne vode na tešče. Drugače pa, kot so ti že omenile, vlaknine.

soncnica33 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za uspešen dan!

ljupka Dobrodošla! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

IZVIRNO SPOROČILO: kiara85
dan uspešen, z izjemo enega velikega kosa polnozrnatega domačega še malo toplega kruha ob tunini solati

Uh, temu pa res težko rečeš ne! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

IZVIRNO SPOROČILO: ječi12
srečno :) nej vas ma vaga rada

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Majchi Kljub pregreham - z dvignjeno glavo novim zmagam naproti! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 6:37:16)

Še podatki za tabelo:
Današnje tehtanje: 84,9 kg
Glede na prejšnji teden: -0,8 kg
Skupno: -4,8 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (7.2.2011 6:51:58)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 6:56:36)

Dobro jutro!

Tehtanje 63,9 kg
tedensko - 0,6kg
Ta teden sem zadovoljna, res se po polžje približujem cilju, mal nazaj pa mal naprej. Saj tak se tud pride na cilj. Grem v nov teden po svojem starem načrtu.

Grem najprej telovadit, potem pa vas preberem za nazaj.





aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 6:59:35)

Jutro!

Moj rezultat je 69,9 kg, ta teden plus 0,3 kg, skupni minus 6 kg.

Sem kar zadovoljna, glede na to, da se, ga od četrtka dalje, ves čas sračkala.



tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:03:00)

Jutro [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

pa je tu ponedeljek in tehtanje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Meni kaze 70,9 - kar po vcerjasnjem praznenju po segedinu, niti ni nepricakovano [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Danes pa sem ze popila svoj kozrec mesanice za zajtrk..

2ursae - take s statistiko je pa  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/ocala.gif[/image] a lahko ves imena vseh [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

suzy [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za orbitrek

Pa super fino za ze javljene minuse [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Nov teden, nov zagon in cim manj grehov [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:18:35)

Dobro jutro!

Moja teža 85,4kg.
Glede na prejšni teden: -0,5kg

Čestitke vsem za izgubljene kg![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



naomy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:20:57)

dobro jutro!

moj današnji rezultat: 75,7 kg, ta teden -0,6 kg, skupaj -7,3 kg.



vila -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:25:37)

Dobro jutro. Javljam moje stanje na tehtnici. Ta teden 0,5 kg minusa, skupaj 3 kg minusa. Pa saj bo, počasi se daleč pride. 



vila -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:26:11)

Pa čestitke vsem za izgubljene kg oziroma dkg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Pia67 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:39:42)

Ojla, že nekaj tednov si vas pobožno ogledujem in si želim, da bi pozitivna energija in lep vzgled padel tudi name. Pa mi ne rata. Vrtim se v krogu kilca dol, pol kile gor itd.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Me prosim vpišete v seznam?
Pia67 , začetni kilogrami: 65,5 kg. Vsak kilogram, ki bo padel pod 60 kg, bo dobrodošel. Za začetek 59 kg, pa bom presrečna.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Opazila sem, da se pogovarjate o Montignackovih receptih, jaz jih imam kar nekaj-po kategorijah (pa bi bilo lepo, da jih spravim na krožnik v realnosti) in vam jih lahko posredujem po katergorijah. Res je, da ta tema ni hujšanje po Montignacku, morda pa katero zanima.

Danes planirano papanje:
Z: kos polnozrnatega domačega kruha in namaz iz skute in zelišč, bela kava
M1: pomaranča ali pa jabolko
M2: 100 g skute
K: goveja juha z jajcem, surova zelenjava (naribana), hren in kos pustega govejega mesa (velikosti 1/2 moje dlani)
V: šejk iz H2O in 2 meric beljakovin v prašku.

Veliko vode in trenutno beli čaj (pač moram porabit kar sem v navalu veselja kupila). Ima pa bolj bljak okus, bom dodala še košček ingverja. Dodatki: omega 3-maščobne kisline, kalcij, krom, če je na vrsti tek ali pa vaje za moč kurilec maščobe+geranamin. vsak večer trebušnjak (po sklopih)i, nekaj vaj za gibljivost in Eftanje.
Tekla danes ne bom, sem včeraj, bom pa jutri mal na smučeh, upam, da jih zdrem vsaj 15 km.

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] vsem za izgubljene kilograme. Mi boste za vzgled.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



pikapolonice -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:45:50)

Jutro!
Stanje na tehtnici danes 58,1kg. Izgubila točno 1 kg. Skupno 2,90 kg.



pikapolonice -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:46:33)

Jutro!
Stanje na tehtnici danes 58,1kg. Izgubila točno 1 kg. Skupno 2,90 kg.



pikapolonice -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 7:47:41)

Jutro!
Stanje na tehtnici danes 58,1kg. Izgubila točno 1 kg. Skupno 2,90 kg.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (7.2.2011 8:10:50)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



majakla -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 8:15:39)

Dobro jutro.
 
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pridne ste - zelo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
 
No, moja "super" vaga kaže točno 88,8 (ko stojim ravno, ko kip [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]).
Sem zadovoljna, samo, da gre dol.
 
In SUPER, da nas je vedno več. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]



Azzurra -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 8:29:16)

Sporočam moje podatke za tabelo.

Začetek diete: 18. 1. 2011
Začetna teža 17. 1. 2011: 64,5 kg
Prvo tehtanje 31.1. 2011: 62,5 kg
Drugo tehtanje 7.2. 2011: 61,9 kg
_______________________________
tedensko torej: 0,6kg
skupno v 3 tednih: 2,6 kg



kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 8:48:20)

hojla!

tehtnica kaže 88.6 kg, kar je -0,4 in je super glede na to, da sem se vam priključla v prejšnjem tednu. sem zelo vesela, ker vse sporočate fajn rezultate[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

grem zdaj v bolnco pogledat, al mi bojo dal modrostna ven[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]



katicka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 8:51:42)

ta teden se vidi da sem mela krizo in nisem toliko telovadila in pazila na prehrano. tak da sem pridelala 0.1 kg.sem pa vesela da je samo toliko. ta teden bom bolj pridna da bo opet minus.pa še kolebnico si bom nabavila....vsem čestitam za izgubljene kg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Majchi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.2.2011 9:01:56)

Jutro vsem!
Tud meni kaže +0,1 kg glede na prejšnji ponedeljek. In to vse zarad tiste čokolade[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], ki me je tako grdo zavedla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Pa mi je vmes že padlo za 0,7 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. No, moja teža je zdaj 71,3 kg, tedenski pribitek +0,1 kg, skupaj izgubljeno 3,2 kg.

Zdaj gre pa moj zgornje elemente nove kuhinje montirat, tko da bom danes kuhala že v "na pol novi" kuhinji[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Trenutno imam pa disaster v flatu, totalen svinjak od celega tedna. Pa nisem čez vikend nekaj baš pospravljala, ker so v kuhinji še nekaj ploščice delali, danes pa bo moj tisto namontiral. Po kosilu me torej čaka pucanje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image]. Aja, pa še psa imamo noter, kosmatega seveda, kar pušča posledice[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Punce, čestitke vsem za minus kile[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]! Res sem vesela, da sem se vam pridružila, ker ste krasna podpora[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].



Stran: <<   < Prejšnja stran  59 60 [61] 62 63   Naslednja stran >   >>