[Brisano sporočilo] (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (9.2.2011 17:18:32)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 17:29:02)

nažiralne urice


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ja, prav res bi se jim lahko tako reklo. meni se po kosilu (jemo okoli pol štirih) vse sfuzla in samo šnofam naokoli, kaj bi dala vase. Po večerji je pa še hujše [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]. Sem si prejle narezala korenje in redkvice, pa bom to grickala. Samo kaj, ko to ne paše k popoldanski kavici [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 17:33:04)

Jaz nisem šla nikamor, možu se je nekaj podaljšalo v službi.  Ni mi preveč žal, tudi jaz sem danes utrujena in zaspana. privoščila sem si dan počitka, brez rekreacije.

Kolunbo, UmpaLumpa, tudi jaz imam krizo, kar naprej gledam, da bi nekaj jedla, količine so pa tudi prevelike. Danes sem spremenila tudi kosilo, za predjed paradižnik z mozzarelo in olivami, potem zrezki s šparglji, brokolijem in solato. Obisk trgovine mi je bil prava muka, kupila bi vse živo, no, na sreču nisem.

Glede na to, da nas je več, ki imamo po cca 1 mesecu krizo, je zgleda kar normalno, ampak dale se pa ne bomo, ok?



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 17:33:28)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] - a si mažete stegna in rit s kakšno specialno kremo? Ne mislim na vlažilno mleko, ampak na kakšen ala-anti-celuli preparat. Bi si nakaj omislila in se probala tolk zdisciplinirat, da bi se po tuširanju par minut malo masirala in mazala ... kakšna priporočila?



birdy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 17:48:21)

2ursae, na hitro ker mam glih malega v naročju in mal težko pišem (ma krče in mi je mal zadremu). Najboljša krema proti celulitu in strijam je bila men navadna afroditina krema. Mela sem najprej eno k je gor pisal ice efekt, zdej mam pa eno z mislim da streč efektom. Pa ni nič prov temu namenjena, navadna vlažilna krema jeampak k sem se redno mazala ti povem da so bili fejst vidni učinki. Na žalost sem pa mal lena in se ne mažem več... No, sej v resnici pozabim[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img]
Kokr sem pa prebrala o teh kremah in vseh sem pa ven potegnila tole: bilokaka krema, važno je mazanje ker pri tem kožo masiraš, pospešiš prekrvavitev... Jst bom enkrat kupila tisto masažno rokavico al pa ščetko. S tem bom nardila velik več kot z kupovanjem vseh živih krem. Pa še ceneje je.

Glede starosti mojih otrok in kako je... Sem prebrala glih v takem pravem momentu[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/img] Če bi takrat kej odgovorila bi mi pomoje rekla nej grem po kaka pomirjevala[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img] Naporno, res. Ni to čist zame, včas bi kr pobegnila. Včas je pa milina. Pa kdaj drugič kej več napišem, me roka boli pa še tamali sta lihkar domov z očijem prišli...[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (9.2.2011 18:08:17)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



majakla -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 18:14:24)

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

Punce, jaz sem tako jezna nase... Nažiram se do nezavesti. Sem totalno slabe volje...
Poleg tega pa me je strah, da se ne bom spravila nazaj v hujšanje.

Kremice: Meni se je zgodilo nekaj neverjetnega. Imela sem ogromno celulita na zadnjici in zadnjem delu beder... Skoraj popolnoma je izginil, noro. Nisem se pa nič kaj mazala, razen z vlažilno niveino kremo, kadar se mi je ravno dalo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Je le obdobje, saj bo minilo. Držim pesti, da čimprej.

Res noro, ampak super, ne.



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 18:16:09)

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

Punce, jaz sem tako jezna nase... Nažiram se do nezavesti. Sem totalno slabe volje...
Poleg tega pa me je strah, da se ne bom spravila nazaj v hujšanje.


LUMPAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley7.gif[/image]

Pa ne no,ne ga srat zdaj.....so že toliko dala dol,ni vredno!!!!!

Zdaj pa resno:
Jaz bi naredla to:daj si danes duška,ker greh je že narejen...gledaj na to,kot predčasen obisk one gostilne (All you can eat...)
Jutri obrni nov list in začni znova...
Vzemi v zakup,da bo pogled na vago malo bolj žalosten,ampak je...ga.
Nič ni narobe,če zgrešimo križišče,samo nazaj na pravo cesto moramo najt...pa čeprav bo pot malenkost daljša.


Pa ne spustim te s teme,te preveč rada berem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (9.2.2011 18:45:05)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 18:47:12)

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

Joj, hvala punce.
Sami: več že ne morem pojest, ni možno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Ja, tko je, res je škoda. Sem prišla tako daleč, da MORAM jutri naprej. Upam, da najdem voljo.



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Seveda boš...drugače ti bom beachgirl poslala,da te v rit nabrca[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 18:59:31)

Helou!
Tudi moj jedilnik danes je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image]
Z: kos kruha, pašteta, beli čaj
M: jogurt 1,3%
K: makaronovo meso (mala porcija)
V: topli sendviči [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]

Vem, da bom danes še dolgo bedela, saj moram še izpiliti 2 nastopa za jutri, zato je tudi moja večerja bolj konkretna. Zdaj pa še ena sadno žitna rezina, pol pa nazaj h knjigam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 18:59:41)

UmpaLumpa, pojdi tabelo z izgubljenimi kilami gledat! Fantastično ti je šlo, ne splača se nehat zaradi dveh dni, niti slučajno. Jutri greš normalno naprej, glej kot na nov začetek, le da je osnova(kile) nižja.

Bravo za čudežno izginotje celulita!



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 19:05:17)

TABELA                
Ime:          Tedensko:   Skupaj:    Začetna:    Želena:   Trenutna:
miška17               -0,5kg   -1,6kg      87,0kg      75kg         85,4kg
lija34                   -0,6kg    -3,9kg       67,8kg      57kg         63,9kg
UmpaLumpa        -1,2kg    -8,7kg       92,5kg      70kg         83,8kg
RAKICA1               +1,4kg   +0,5kg        65,0kg     60kg        65,5kg
soncnica33           -O,0kg   -4,3kg         75,5kg     65kg        71,2kg
suzy85                  -0,8kg   -4,8kg          89,7kg    70kg         84,9kg
pikapolonice         -1,0kg   -2,9kg          61kg       56kg          58,1kg
aleksandra123     +0,3kg   -6,0kg          75,9kg    65kg          69,9kg
sami0804             -0,4kg   -2,3kg          118,9kg   99kg         116,6kg
ječi12                    -0,7kg    -9,2kg         116,9kg   85kg         107,7kg
2ursae                   -0,6kg     -2,3kg        72kg        63kg         69,7kg
valči                       -0,8kg      -4,8kg        69,4kg    59kg          64,6kg
kai1                       -0,5kg       -1,3kg        61kg       55kg          59,7kg
katicka                   +0,1kg       -1,4kg       120kg      90kg         118,6kg
naomy                     -0,6kg      -7,3kg        83kg       65kg          75,7kg
vila                          -0,5kg      -3,0kg        125kg     99kg          122,0kg
beachgirl                -1,2kg        -11,0kg      [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]             [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]             [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]         
birdy                      -0,0kg        -0,2kg        81kg        70kg         80,8kg
jakopino                 +0,2kg       -2,1kg       88,3kg     75kg         86,2kg
Azzurra                    -0,6kg      -2,6kg       64,5kg     59kg         61,9kg
Majchi                     +0,1kg      -3,2kg       74,8kg     57kg         71,3kg
urshak                     +1,7kg     +0,6kg         99,9kg     80kg        98,8kg
neika                      -0,1kg         -2,4kg         79,9kg    65kg         77,5kg
tinaaja                   -0,6kg        -2,0kg           72,9kg    65kg        70,9kg
kiara85                  -0,4kg         -0,4kg           89kg        79kg      88,6kg
majakla                  -0,6kg         -0,6kg           89,4kg     75kg     88,8kg
lucika                       0,0kg         0,0kg           74,8kg      [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]         74,8kg
zavesa_                   [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg       -5,0kg            109kg      80kg    104,0kg
Pija67                      0,0kg         0,0kg           65,5kg    59kg       65,5kg
jupka                        0,0kg         0,0kg           118kg     99kg    118,0kg
tejči1981                 0,0kg        -3,5kg           103,5kg  70kg    100,0kg
kolumbo                +0,2kg        -0,6kg            97,6kg    78kg    97,0kg         
farina                     +0,6kg       -0,0kg            74kg       64kg      73,0kg
pimpa                      -0,5kg      -4,5kg            99kg        70kg      94,5kg
Pinga                       +2,1kg     -2,0kg            90,4kg     70kg      88,4kg
mausilen                     [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]         -5,0kg            85kg        75kg      80,0kg


Niso javili kg, ponedeljek 7.2.2011:
  
stella__                   0,0kg         0,0kg       68kg        65kg        68kg
BabyKitty                0,0kg         0,0kg       63,0kg      57kg        63,0kg
chloe                      0,0kg          0,0kg       66,2kg      58kg         66,2kg
Neža7                    -0,7kg         -2,5kg      91,6kg      70kg       89,1kg
josephine27                  kg       +0,4kg      94,6kg     70kg         92,5kg
auroraa                  +0,5kg       -0,0kg       75kg        70kg         75,0kg
nina166                  -0,8kg       -1,6kg        55kg        49,9kg       53,4kg
Julija08                  -0,0kg        -0,0kg       82,5kg      62kg          82,5kg
majcica12               -0,0kg       -1,0kg       75kg         65kg          74kg
jenii                       +0,9kg       +0,2kg       65,0kg      58kg          65,2kg
Tinkara78              -1,0kg       -1,0kg         66,5kg     60kg          65,5kg







NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,14.2.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 19:18:04)

Dobrodošla med nami mausilen.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Čestititke ponovno vsem za - kg![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 19:18:29)

haha..mislim da sem jo..ampak sam prek telefončka:))..punca moja sama ve..da je dost truda vloženega v to..ni to mala malica...in enkrat hočemo bit vse normalno prehranjene...ne pa to..kr neki nooooooooooo...pa take pa to:))



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 19:19:41)

uuuuuuu..naslednje javljanje je na valentinovo..kaj če bi dale same sebi eno nagradico z minusom za valentinovo??[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Eva19 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 19:57:25)

še jaz vas lepo prosim, če me sprejmete medse, sem bla na eni drugi temi, pa tam ni več podpore, ker praktično nobene več ni, sama s sabo se pa težko pogovarjam [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img] sem vas na hitrco malo prebrala in najprej pohvala za vse skupaj, ker ste res vse pridne, vsak post je poln pozitivne energije in motivacija, tako da nič čudnega da kilce letijo... [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/img]
no jaz sem štartala z ločevalno, ampak sem isto časno začela delat, pa še tamalo rihtat in morm rečt da je blo mal prehudo, ker sm kr mal slabotna ratala, tko da sem zdej ubrala drug sistem in sicer predvsem manj jest, za zajtrk ne samo sadje ampak pojem zraven kak jogurt ali kosmiče. Kosilo še vedno ločujem, pojem manj, ne mastno hrano, izločila sem testenine, krompir, kruha zelo malo, sladkarij skoraj nič, razen kadar pade kakšen greh-se tud men to zgodi [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]po šesti uri več ne jem, predvsem pa počasi nabiram kondicijo [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]

zdajle ko je lep vreme, grem po službi tečt, za cca 45 min, ko je tamala še v varstvu, drugače pa kak dan na sobno kolo, trebušnjaki in še nekatere druge vaje. mi pa najbolj od vsega leži tek, tko da če se bo tako vreme nadaljevalo bo super.
no pa še moji kilogrami, štartala sem s 84(1.januar je bil začetek), trenutno pa sem na 79. torej pogumno naprej. cilj je pa zaenkrat 70 kg, ko pa to dosežem, pa v nove boje za še par kilogramov dol [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]
upam da me sprejmete medse pa čim več uspehov [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/img]



vila -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 20:00:23)

Beachgirl super ideja, ampak lagat sam sebi je malo tako no.

umpaLumpa, tudi mene že dva dni zanaša, se tolažim vsaj s tem, da malo golj migam, ne v smislu rekreacije, ampak žagam drva. Bom dobla mišice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Jedilnika rajše ne bi pisala, ker dopoldan še kar gre, ampak zvečer je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Mi je ravno pri večerji tavečja rekla, mami, a kruha pa ne boš?

Groza, pa bo že.

Beachgirl, še meni kakšno brco v rit, sem jo potrebna, ali pa katera druga.

Nočko



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 20:29:06)

Eva19 dobrodošla.

Včeraj sem tudi jaz poskušala teči. Ugotovila sem, da kondicijo za 30 minutni trening( 10×1min teka z izmenično 10×2min hitre hoje) imam. Samo težo imam še vedno preveliko in kolena so mi rekla, da naj počakam še neka časa dokle ne pridem do nižje teže.
Tako še vedno bom imela dirke hitre hoje.

Jaz se tudi trudim s hrano in z manj žri. Kakšen majhen grehec pa tudi je. Dokler teža gre počasi navzdol me ne skrbi.

 Vidim, da ste pridne in pridno vstrajate.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Lp



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 21:00:45)

Dobrodošla Eva19[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] tema je hujšanje na dolgi rok,si pa način prehrane vsaka uredi po svoje,kak kateri odgovarja-prav luštna druščina se je zbrala tukaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

vila,se mi zdi,da beachgirl ni predlagala,da se v ponedeljek zlažemo pri kilah,ampak da v teh 4 dneh popravimo,kar se popravit da in se potrudimo,da iz + pridemo v minus[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image],bo me pa popravila,če se motim...

miška17,pridna si s to svojo rekreacijo in verjamem,da bo prav hitro prišel čas,ko boš tekala okrog[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]...pa seveda kot vsak teden-hvala,da urejaš ta naš doooolgi seznam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image]


Punce,zgleda da nas res daje kriza,ampak kot je napisla aleksandra,poglejmo na tabelo,poglejmo rezultate in ne pustimo,da se ves trud preteklega meseca izniči...




pikapolonice -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 21:04:00)

ZNANSTVENI PODATKI:

ČE BI BILA HOJA ZDRAVA, BI BIL POŠTAR NEUMRLJIV!!!
KIT PLAVA CELE DNEVE, JE SAMO RIBE, PIJE VODO IN VSEENO JE DEBEL
ZAJEC TEČE IN SKAČE, PA ŽIVI SAMO 10 LET
ŽELVA NE TEČE, NE DELA NIČ IN ŽIVI 450 LET!!!!!
ZAKLJUČEK: NAJ GRE V RIT DIETA IN TELOVADBA!

Mal heca me pa še vedno vztrajamo! Sicer mene tudi zadnje dneve zanaša -preveč je the grehov. Jedilnika danes ne pišem, ker nisem preveč pridna. Bo jutri bolje. Dobrodošlica tudi z moje strani vsem novinkam.



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 21:11:45)

si me malo narobe razumela ali pa sem napisala dvoumno..hotela sem napisat, da se maximalno potrudimo do ponedeljka in bomo same sebi dale nagrado z minusom pri kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 21:12:53)

hehe..sami..točno to sem htela povedat z minusom in valentinovim..če bom pridnaaaaaaa do ponedeljka si bom za večerjo oz popoldne privoščila krasno rafaelo torto..made by me:))



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 21:13:55)

IZVIRNO SPOROČILO: pikapolonice

ZNANSTVENI PODATKI:

ČE BI BILA HOJA ZDRAVA, BI BIL POŠTAR NEUMRLJIV!!!
KIT PLAVA CELE DNEVE, JE SAMO RIBE, PIJE VODO IN VSEENO JE DEBEL
ZAJEC TEČE IN SKAČE, PA ŽIVI SAMO 10 LET
ŽELVA NE TEČE, NE DELA NIČ IN ŽIVI 450 LET!!!!!
ZAKLJUČEK: NAJ GRE V RIT DIETA IN TELOVADBA!

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Zaključek mi je všeč,samo zgleda sem mazohist...



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 21:16:56)

tud jst sem zgleda mazo....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



Stran: <<   < Prejšnja stran  63 64 [65] 66 67   Naslednja stran >   >>