RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

tejci1981 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.2.2011 19:36:43)

Večer!

Joj koliko ste načvekale kljub lepemu vremenu![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Sporočam žalostno vest, da se moji kg kljub temu da sem imela en dan posta niso premaknili nikamor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]!

Pogumno stopam v nov teden - nov boj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!

Čestitam pa vsem ki ste šle v minus!

Ta vikend ogromno vozičkali in nabirali kondicijo, tako da druge telovadbe ni bilo,.... zumba bo počakala na slabo vreme!

miška17 - podatki za tabelo:
začetna 103,5
trenutna 100
željena 70 (najmanj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])
minus pridelan prejšnji teden 0 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Dobrodošle nove!!!

Lucika - jutri tudi jaz delam te čok penice, da vidim, če so res tako dobre

To je to!
Otrok se hoče kopat!
Papa



farina -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.2.2011 20:39:17)

moja trenutna teža 73.ni vidtei glih kakega premika,



ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.2.2011 22:44:13)

hoj hoj...

super dan ane?

js tut super jedla.
Z: kos rženega kislega kruha z namazom
M: jabolko
K: kitajsko zelje s tuno
M: par oreščkov pa košček 80% čoko
V: šejk

plus urca telovadbe...

jutr je pa spet en lep dan grem pa kr na kolo....že komej čakam :)

usi bolančki se hitro pozdravite....!!!

tejči sj se bo sigurno premaknilo...sj pol bo šlo pa kar naenkrat za tri kile..more it. tut meni je blo zlo težko 14 dni isto težko gledat.ampak bo šlo dol...bo bo :) ti pa še zlooo malo manjka do magične 9ke :) se ti pa upam da v marcu pridružim :) mi manjka še 7kg do tja :) tale zumba je pa meni prou smešna,sj to sploh znala nebi.najbrž bi z mojim dol popadala od smeha [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

nočko bejbe.



Pinga -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 7:29:56)

Ojla punce !

Tudi jaz še tečem z vami po isti poti. Le da sem se vmes izgubila in začela teči nazaj, namesto proti cilju. Zavedam se da sem s tem veliko izgubila, toda nisem šla nazaj na start. Spet sem se obrnila v pravo smer in prihajam za vami. Bolje od tukaj, kot ponovno od starta. Obljubim da pridem za vami na cilj, da se skupaj poveselimo. In vse tiste punce, ki sem  vas na  teh napačnih poteh srečala, ste super, zato zberite moč in pritečite za mano.

Torej tehtanje v ponedeljek: 88,4, torej +2,1.

Lep dan vsem,
Pinga



Pia67 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 7:32:57)

Evo pa je konec podaljšanega vikenda, zame je bil na žalost ponedeljek deloven, ziher bi bil kak km več. Ječi res je bil včerajšnji dan lep, na Pokljuki deset stopinj, sem rdečkasta v glavo, danes nujno po eno sončno kremo za obraz, ker imam narisana sončna očala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Zdrla nisem 15 km, ker je bila proga južna in utrudljiva, 13 pa jih je padlo, potem še mnjami solata s piščancem v Smučarskem centru, kjer se trlo tudi mladih družin, ki so se sankali na gričku nad snežnim štadionom. Sem videla tudi nekaj konkretnih person, ki so se učile smučarskega teka. Pohvalno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Zjutraj sem vseeno pokukala na tehnico, nekaj dek je manj, ampak po moje na račun dehidriranosti, zjutraj sem bila kar žejna, včreja sem spila ene 3 litre tekočine, pa najbrž zaradi vročine ni bilo dovolj.
Danes pobožno upam na kak tek po gozdu, jutri pa ziher, ker je mala na likovni delavnici uro in pol.

Aja, Ursa pozdravljena, mi boš v motivacijo, res si pridna. Pa vse ostale tudi.

Miska hvala za vnos tabele.



tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 7:53:50)

Ekola...
Pia [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za tek na smuceh, jaz imam tud v planu eno sezono to osvojit :)

Pinga - zdaj pa zares, imej cilj pred sabo in plan. In to tak, ki je realne,da se ne zgubis na poti. In bravo,da si nazaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Jeci - ampak ti imas res strog jedilnik [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ornk pridna!

tejci - upam,da se zalostna vest spremeni v veselo v pon [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

pimpa - zdravo hujsanje je od 0,5 do 1kg, je pa veliko odvisno od presezka kg, tkoda je 0,5kg super za moje pojme, vazno da gre dol.

Pri nas pa vrocina se vedno na obisku [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] JAz pa .. kar ornk pridna pri hrani, mal sem omejila vnos, me zanima, kaj bo na tehtnici. Vceraj sva sla z mozekom skupaj tect, sva oddelala 6,5km, norooo pasalo. danes pa brez bolecin, tko da pocasi bo forma ornk nazaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] res so super tile dnevi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Sem pomerila ene kavbojke, ki so st 30.. se spomnim, da sem jih lani komot zapela, zdaj pa zapnem jih al cez pade miselinko.. sicer manjsi kot pred 1m, al vseeno nic kaj ne izgleda.. sploh za kaksno sedeneje no go.. tko da bom imela te kavbojke za motivacijo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

lep soncen dan vsem zelim



lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 7:55:19)

Dobro jutro!

Naj sporočim, da sem prebrodila ponedeljkovo krizo in da sem imela včeraj spet vse pod kontrolo. Tile topli dnevi so res super, mi je pa žal da včerajšnji dan nisem boljše izkoristila.

Jaz v solato in tudi v ostalo hrano zmečem vse kar je možno (da je zadeva bolj okusna), bom poskusila od zdaj naprej čim manj teh dodatnih kalorij.
aleksandra123 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za hojo, res si pridna,
pinga kar pogumno naprej z nami,  

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image]za vse bolančke, naj čimprej ozdravijo.

Zdaj grem pa telovadit in se beremo.





neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 8:24:32)

mi smo danes prvič skupaj prespali v novi hiši, bilo je fenomenalno, čisto novi občutki!

taka tišina je ob gozdu (prej smo živeli ob cesti), da me je bilo kar malo strah! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

ob vsem tem pa že cel teden ne kadim, in cigaret sploh ne pogrešam (pa imam škatlo nastavljeno na kredenci)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

je res, da sem bolj lačna, in da je bilo malo več pregreh (jedla sem malo kruha in nekaj peciva - sem pa ugotovila, da so bili le lušti in da me ni nič zadovoljilo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]). Sem bila takoj kaznovana, a občutek, da ne vnašam več dodatne svinjarije v obliki nikotina pa tud nekaj pomeni. Prebava se je malo zmrdala, a verjamem v uspeh.

mesečnega cilja nisem dosegla, pa vem, da enkrat ga bom!

vse čestitke vsem plusom in minusom na vagi!



kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 8:34:13)

jutro!

jaz sem včeraj zveček vse pokvarla- pojedla sem 6malih manchmellow! mah sm smotana, da ko že mislim, da sem uspečno zaključla dan, ga grem takole posračkat. dans pa posledično tud na tehtnci[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

nov dan, novim zmagam naproti, pa upam, da dans uspešno zaključim dan! res je-glavno, da ne obupamo in gremo naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

tinaaja- ja jz mam podoben primer s hlačami[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] bova skupaj uspeli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 8:36:28)

IZVIRNO SPOROČILO: neika

mi smo danes prvič skupaj prespali v novi hiši, bilo je fenomenalno, čisto novi občutki!

taka tišina je ob gozdu (prej smo živeli ob cesti), da me je bilo kar malo strah! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

ob vsem tem pa že cel teden ne kadim, in cigaret sploh ne pogrešam (pa imam škatlo nastavljeno na kredenci)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] .

je res, da sem bolj lačna, in da je bilo malo več pregreh (jedla sem malo kruha in nekaj peciva - sem pa ugotovila, da so bili le lušti in da me ni nič zadovoljilo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] ). Sem bila takoj kaznovana, a občutek, da ne vnašam več dodatne svinjarije v obliki nikotina pa tud nekaj pomeni. Prebava se je malo zmrdala, a verjamem v uspeh.

mesečnega cilja nisem dosegla, pa vem, da enkrat ga bom!

vse čestitke vsem plusom in minusom na vagi!


čestitke za prespalo noč v novi hiši[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] nas to čaka komaj čez kaki 2 leti
in čestitke za odrekanje cigaretom in pozitivno razmišljanje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 9:33:59)

jutro

evo sončna sreda...

bravo za spanje v novi hiši..moje sanje...no sj sm v hiši,sam ni isto...

zajtrk že za mano 2 wassa kruhka z rezino sira in kozarc mleka....

tinaaja ja strog jedilnik-more bit če maš tok kg....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]dokler šiba bo kr tko....k bom pa na 9ki bom pa tut kšn mini prekreš mela....

nč šibam. lep dan usem.



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 9:39:10)

sončna sreda..res..:))
js bom pa danes pekla kokosovo torto in verjetno bo kak kos tko po pomoti romal tud v moja usta[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]jih bom pa sprala z varekino pol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
lep dan bejbe..vsem skupajjjjjjjjjjj



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 9:45:35)

jutro

za mano sta že telovadba in zajtrk, zdaj pa pamžica že kliče [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Greva danes po dolgem času vozičkat, saj sta ta velika2 v vrtcu. Tudi jaz sem ga včeraj zvečer nekaj biksala, par čokoladnih bonbončkov sem pojedla, še dobro, da se ni preveč na tehtnici poznalo - opažam, da grem čez vikend bolj bore malo dol, kar uspem shujšat je do petka, čez vikend pa le vzdržujem težo. danes je pa že sreda, bom morala bit do petka bolj pridna.

čau, prijeten rekreativni dan vam želim [img]http://www.shrani.si/f/u/y5/3wnsK43a/sporty.gif[/img] [img]http://www.shrani.si/f/44/CW/qSSAAum/sportytektrak.gif[/img]



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 11:47:53)

Hojla,

napisala sem cel roman, potem pa me je zbrisalo.

Bravo vsem za disciplino, meni jo primanjkuje.

Vaj nisem naredila že celo večnost, ne utegnem, ves čas šibam okoli, jedla sem včeraj mnogo preveč, no, hoja je bila ok, cca 20 km.

Počasi grem v Lipico, za kosilo bo petelin s fuži ali polento in solata.

Se beremo, uživajte na soncu



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 11:50:38)

Lepo pozdravljene!

Berem vas redno,ampak ta lenitis me še kar drži v krempljih...in potem bolj slabo pišem...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]

Grehi so prisotni,ampak jih ne jemljem kot The grehe,jih pripišem malo bolj nezdravi malici...
Miganje je tudi bolj švoh,ampak gre počasi na bolje-se trudim s sprehodi.

Moram pa povedat,da sem v fazi pričakovanja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] in spet čutim,da mi v telesu zastaja voda,pa prebava me tudi malo zeza...kljub precej velikim količinam Donata nekega posebnega efekta ni...

Sem pa vsak dan vesela,ko berem,kako ste pridne...mi v teh dneh zelo pomaga,da ne obupam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Le tako naprej!!



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 12:16:45)

aloha..the grehi so prisotni pri večini..ampak dokler nam to ne pride v vsakodnevno navado je kul:)..js komi čakam, da probam kos torte:)



mausilein -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 13:04:17)

Pozdravljene, punce!

Tudi jaz bi se vam rada pridružila pri hujšanju, če lahko.
S 3.1. sem začela z dieto, štartala s 85kg, sedaj na 80kg, željeni kg pa 70-75kg.



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 13:58:51)


Dobrodošla mausilein,pa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za pridno zgubljanje kil...



Sem pozabila prej napisat današnji jedilnik:

Z kava z mlekom,kruh s pašteto
M pol žemlje,ki jo je tamala pustila,kava z mlekom
K rižota s morskimi sadeži,zelena solata s fižolom
M kos sendviča s šunko in sirom(mali kos)
V bo verjetno kos sira in riževi oblati

Torej,spet sem na keson dieti...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]

Moram se pa pohvalit,da se precej pridno nacejam z vodo danes,pa še čaj bom pila potem,zvečer.



soncnica33 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 14:30:15)

Hoj, hoj. Jaz sem bila v poned. na eni kul masaži - Shiatzu - noro, te čist zdručka, ha ha ha.

POtem pa včeraj ob 5ih na WC, pa me je začelo skelet, v glavnem, za crknt, vnetje sečevoda /že ene 4. v mojem življenju/... Antibiotik, včeraj več jedla... Fanta pri mami, ker tamalga sploh nebi mogla rihtat, Gospod mož pa je imel dela sam s sabo in pranjem avtov, za posratttttttt.

Dans sem dost bolš, tudi malo telovadila, skušam spet biti na starem režimu hranjenja. Dopoldne sadje, po 12.uri "ločevalni" obroki, če se le da. Zvečer velikokrat jogurt, nesladkan zdrob...

Malo sva tudi z našim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] špancirala, ene pol urce.

Meni se ta teden teža nič kaj ne premika, bo pa za konec tedna tudi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], verjetno tudi to malo pripomore.

Mi je pa pri prvem hujšanju /3 leta nazaj, pred nosečnostjo, ko sem po strogi ločevalni dieti shujšala 18 kg iz lepo prosim 86 takratnih kil, pa v naslednjih treh mesecih še 6/, tudi drugi mesec teža ostajala enaka, pol se je pa spet začelo topit.Torej, novim zmagam na proti, do junija HOČEM IN BOM SHUJŠALA ŠE VSAJ 6 KG!!!!!




mausilein -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 14:41:13)

Hvala lepa za dobrodošlico.
Upam, da mi bo uspelo shujšati tako kot vam uspeva.
Sem bila pred 5.leti že na ločevalni in sem shujšala iz 84kg na 70 kg. potem pa smo pred 2.letoma dobili [sm=duda.gif] in so kg spet veselo ostali. [sm=smiley1.gif]
danes imam škrobni dan in sem pojedla pasulj.
ali se tudi kateri dogaja, da kak dan ali dva tudi gram ne gre dol? [sm=zmeden.gif]



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 14:41:26)

Torej, novim zmagam na proti, do junija HOČEM IN BOM SHUJŠALA ŠE VSAJ 6 KG!!!!!


tudi jaz [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



soncnica33 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 15:58:55)

mausilein, seveda se nam dogaja, da včesih ne gre nič dol, včasih gre tudi malo gor!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

2ursae, smo babe al nismo? Seveda bomo!!!



kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 16:07:17)

IZVIRNO SPOROČILO: soncnica33

mausilein, seveda se nam dogaja, da včesih ne gre nič dol, včasih gre tudi malo gor!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

2ursae, smo babe al nismo? Seveda bomo!!!



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]





kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (9.2.2011 16:16:00)

jz sm dans tak utrujena, tečna, zaspana, da nism za nikamor. pa tud prehrana ni tak ko bi mogla bit[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Z- bela kava, košček polnozrnatega kruha
M- bela kava, sataraž
K- skleda zelene solate s krompirjem
M-bela kava, enih par piškotov
v- bom poskusla sam en navadn jogurt








Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (9.2.2011 16:22:33)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Stran: <<   < Prejšnja stran  62 63 [64] 65 66   Naslednja stran >   >>