RE: Montignac

RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

qwasy -> RE: Montignac (13.9.2007 11:28:44)
kul! nisem pomislila, da bi lahko kar samo, tenks!

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (13.9.2007 11:37:13)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

al1* -> RE: Montignac (13.9.2007 13:56:58)
Aurora, čestitke za šestico! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Qwasy - meni je ta torta zelo dobra, tudi zelo nasitna, pa gotova je zelo hitro.

dulcinea -> RE: Montignac (13.9.2007 18:26:12)
Živjo Montijevke. Jaz sem zadnje dni v takem stresu, da jem vse po spisku. Kil je pa enako. Zgleda, da dam ful energije v službo. Danes sem imela od pol 8 do 12 pouk, ob pol enih en sestanek, potem direkt ob 3 na drug sestanek in ob 4 še roditeljski sestanek. Zdele sem priša domov in sem si naredila eno hrenovko nerezano na kolutke in en jajček vmešan not. Ampak sem si pa privoščila zraven en kos črnega kruha. Monti gor al dol. Pa priznam, kriva sem... zadnjič sem požrla eno tablico (4 koščke) tavelike milke z lešniki. Je blo glih tam še zadnji koščki, pa ful sem bla živčna, ker je že ravnateljica hospitirala pri meni. Ja, hitro je začela. Zgleda da mi ne zaupa. Je pa bila potem navdušena nad mojo uro, tako da.. Upam da jo ne bo več. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Jaz sem kar tukaj izpovedujem, ker vam nekako zaupam, pa vem, da ne boste jezne, če mal posmetim Montija še z vsakdanjimi problemi. Aja pa še nekaj. Trenutno brat zunaj peče mlečno koruzo in si bom privoščila en štok pa če je prec konec sveta. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Jaz si tudi en dan naredim tisto torto... Če mi bo uspelo kaj časa dobit. No, zdaj pa grem na koruzco. Se javim še kaj. ČAW

rainbow -> RE: Montignac (13.9.2007 20:24:33)
Še od mene en dober večer[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] po vrnitvi iz svojevrstno kulinarične Italije bo potrebno zmanjšat vnos testenin[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] nin povečat zelenjavo. Čeprav pa sem bila pridna glede sladkarij, jih skoraj nisem jedla. Jutri se postavim na tehtnico, da vidim stanje. Uživajte v zdravem prehranjevanju[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

al1* -> RE: Montignac (13.9.2007 20:56:24)
Hej! Rainbow - kako je bilo in kako sta tvoji dve preživeli mamino odsotnost? Si si že spočila?

*NatyTaja** -> RE: Montignac (13.9.2007 22:01:26)
Hojla - zdej se je pa meni ustavlo! Pa tak sem bila pametna, kak gre fajn dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Ma res kr ne gre nikamor, moj pa tak fajn hujša... Verjetno kej narobe delam. Npr. ne pazim na predjed.. Pa base tudi jem... morem še enkrat knjigo preštudirat, pa bo. Glavno da se trudim in da nisem napihnjena. Pa ravno danes sem spet bila na aerobiki in sem prav prijetno utrujena... Zdej pa grem spat...

*NatyTaja** -> RE: Montignac (16.9.2007 9:02:48)
Ja, hallo, a je tale tema čist crknala?

Serendipity -> RE: Montignac (16.9.2007 17:03:53)
Ojla! No, jaz sem pa nova na tej strani [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]! Jutri je moj dan D - začnem s prehranjevanjem po Montignacu - razlogi - višek kg! Knjigo (imam v pdf formatu zaenkrat) še moram mal prečikirat in potem si naredim približen jedilnik za naslednji teden! Dulcinea - a pri vas že hosiptacije imajo? Uh, tega je tudi mene vedo strah - kar nervozna sem dan pred, celo noč bolj slabo spim, pa še na sam dan hospitacije me nekaj črviči - je pa super da je bila navdušena nad uro! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]) Ok - držim vam pesti, pa upam, na kak nasvet [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

dulcinea -> RE: Montignac (16.9.2007 21:26:10)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Serendipity, dobrodošla med nami. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Naty, ne ni crklna. Sam časa je zgleda bolj malo. Nas je veliko učiteljic tukaj gor pa imamo veliko dela z novim šolskim letom. Ja, naša je pa že s hospitacijamo začela. Pri kolegici, ki je tudi v 4. razredu je imela hospitacijo že v ponedeljek, pri meni potem pa v sredo. Pri meni je bilo OK, no pri kolegici pa ne. Nas je pa preverjala, ker sva obe novi na šoli. Ona tudi prvo leto uči, jaz imam že 5 let izkušenj, vendar sem še vedno brez diplome. Upam, da diplomiram čimprej. Saj diplomca je že skor čist dokončana, samo zdaj čakam na odobritev s faksa, da lahko nadaljujem s študijem. Upam samo, da mi ne dajo še kakega izpita na frišno. No zdaj grem pa spat, ker sem čist izmozgana.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (17.9.2007 7:08:01)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Boni3 -> RE: Montignac (17.9.2007 11:05:31)
Dan! Jest kar malo vpadem v temo. Glede na to,da ste tu večinoma že same "stručke" za montija in podobno prehranjevanje,bi vas prosila za kakšen napotek in sicer me zanima sledeče: GI je ok do 60 (ja/ne?) kakšen GI imajo proso,paradižnik,olive? Suho sadje (ja/ne?) in kako je z mesom? Malo sem zatežila sej vem,no ampak če se kateri ljubi odgovorit bom zelo vesela. Sicer vam pa vsem želim en slasten zdrav in vesel dan. LP[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

al1* -> RE: Montignac (17.9.2007 11:24:41)
Hoj! Gi do 40 je nizki, do 55 srednji, nad 55 visok. Torej čimveč živil, ki imajo Gi do 40. Paradižnik ima 30, olive 15, proso70. Najdeš pa vse tabelce na montinjakovi strani: http://www.montignac.com/en/index.php

Boni3 -> RE: Montignac (17.9.2007 12:19:29)
O najlepša hvala! Bom zdej čist na tekočem. Samo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] za proso,ker ga imam toooolk rada za zajtrk. No bom že nekaj. Grem zdej čekirat stran..

qwasy -> RE: Montignac (17.9.2007 12:55:38)
Ne moreš spraševat za GI mesa, ker ne "dviguje cukra". Beljakovin ali olja ne boš našla v tabelah GI. Skrbeti te mora, kakšen GI imajo ogljikovi hidrati, ki jih boš pomalcala zraven mesa/jajc/rib... Najboljše, da sploh samo surovo in kuhano/popečeno zelenjavo. Kvečjemu še kakšno žlico stročnic na solato (leča npr.ima GI samo 22).

*NatyTaja** -> RE: Montignac (17.9.2007 13:36:05)
Hojla! Ja lepo, da je spet nekaj. Ja, sej vem, da imate dost dela. Mene je kr strah, kako bom sfolgala vse, ko bom še na šiht hodla?! Sploh prvo leto, ko si kr nekam zgubljen in moreš ful dost več delat. Pozdravljene tanove in seveda tastare tudi, Jaz sem pa danes iznašla vitalisove žitarice za zajtrk s sadjem brez dodanega sladkorja. Pa on sadni namaz 100% imajo sedaj celo v Tušu, da ne bo treba več k najboljšem sosedu hodit! Drugače sem pa jaz zdej po kosilu bolj na jabolkah - jih imamo fullll, cela dva sadovnjaka. Pa ko obiramo pa kr malicam in večerjam sproti.. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Pa zvečer še kak jogurt pa je. Jaz sem pa tudi misla, da je proso kej bolj za jest! Imam tudi rada proseno kašo - čeprav mi je do zdaj še ni ratalo naredit, tak da ni panike.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (17.9.2007 13:49:27)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

talika81 -> RE: Montignac (17.9.2007 15:07:16)
pozdravljene! po kar nekaj časa se oglašam. sploh nisem imela časa, da bi vam kaj napisala. čez vikend same trgatve, čez teden pa gužva v službi. jaz tud najrajši jem poleg mesa/rib/PZ testenin zelenjavo (v solati ali popečeno). no, včeraj zvečer sem za večerjo pojedla fižol (zrna) v solati in meso, ker je pač bilo to pripravljeno za večerjo in ker sem za kosilo bolj malo pojedla, ker sploh nisem bila lačna. ponavadi pa za večerjo tud jaz jem kaj bolj lahkega, kak jogurt al pa sadje, ker imam kar pozno kosilo (okrog 17. ure) in pol zvečer nisem kaj preveč lačna. no, pa tud kak sir z malo maščobe se najde na jedilniku zvečer. moram rečt, da sem sedaj en mesec na motiju in me veseli, da so vidni rezultati. npr. kavbojke, ki so mi bile že kar tesne, sedaj oblečem brez problema (sem opazila, da so mi na nekatrih mestih že kar malo velike). najboljš pa je to, da sploh nisem napihnjena po koncu obroka. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ampak do telovadbe pa še nisem uspela priti (do kakšne bolj resne). no, če ne upoštevam trgatve in prenašanje teškoh ajmerjov cele dneve [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Boni3 -> RE: Montignac (17.9.2007 15:27:56)
Ja,nisem se dobro izrazila,tisto z mesom ni bilo mišljeno kolikšen ima GI,ampak bolj v smisli koliko kdaj in s čim skupaj. Zanima me,če jeste popoldan in zvečer OH,ali samo beljakovine? No v glavnem sej zdej sem si ene stvari na montijevi strani pogledala,če bo pa še kaj bolj iz prakse se bom pa na vas obrnila,a prov? Npr,a vam kaj zmanjka idej za jedilnike,glede na službo,tempo ipd.?

Boni3 -> RE: Montignac (17.9.2007 15:29:20)
Aja pa še nekaj,koliko približno oblogic ste pa izgubile tako recimo v 3-6 mesecih? Približno.

talika81 -> RE: Montignac (17.9.2007 15:35:44)
jaz, če ne jem sadja, jem ponavadi beljakovine in ne OH. če se le da. OH jem večinoma za kosilo, ampak zelo redko. ne vem, najboljš mi je riba z zelenjavo al pa kaka filana paprika (brez riža in brez krompirja kot prilogo).

dulcinea -> RE: Montignac (17.9.2007 16:07:43)
IZVIRNO SPOROČILO: Naty-Taja Jaz sem pa danes iznašla vitalisove žitarice za zajtrk s sadjem brez dodanega sladkorja. Pa on sadni namaz 100% imajo sedaj celo v Tušu, da ne bo treba več k najboljšem sosedu hodit! A lahko kako slikco od teh žitaric? Pa od tega sadnega namaza tud, da vidim, če tapravga mislim.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (17.9.2007 20:59:22)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Serendipity -> RE: Montignac (17.9.2007 22:02:14)
Ojla Ok, moj prvi dan je za mano [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Jedilnik danes (če delam kaj narobe, me kar popravite): ZJUTRAJ: - sveže iztisnjen sok (1 pomaranča + pol limone) (15 minut pavze) - polnozrnat kruh s sadno marmelado (sicer je kao z manj sladkorja, ampak sem si danes nabavila tako brez) - zelen čaj (jasmin, brez sladkorja) MALICA - 20 (mogoče preveč, če soooo paaaa taaak njaaami [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) suhih marelic KOSILO: - goveji zrezek v gobovi omaki (omaka v smislu - sam gobice dodane k zrezku - so dovoljene?) - paradižnikova solata - paradižnik, paprika, olivno olje in jabolčni kis Hm, vmes, me je neka prebavna motnja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] zagrabila pa sem pojela še 2 kocki temne čokolade (70% kakava) + kamilični čaj. VEČERJA: - nič lačna - pa sem spila čajček pa pojedla eno breskev Je bil jedilnik OK? Večerjo sem izpustila bolj še zaradi prebavnih težav, domnevam, da nekaj nesramnega razhaja po šolah (ker jih kar nekaj manjka, ugotavljam zakaj..) in jaz sem to kar dobrodušno nekaj staknila ... Aja, pa še to: spila tam do 2l tekočine (vode in čajčeka), gibanje pa je bil le en majhen sprehodek.... Dulcinea - jaz sem še tudi med ta svežimi na šoli. Sicer sem eno leto že delala na OŠ, letos pa sem tudi na drugi šoli in kar čakam kako hospitacijo. Sem pa še tudi dolžnik - brez diplome ... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Ok, punce - naj vam uspejo vaši zastavljeni cilji! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

sonjah -> RE: Montignac (18.9.2007 6:28:34)
Jutro,punce! Končno sm se po dolgem času ornk naspala, tako da grem spet s še večjo vnemo dnevu naproti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]. Sem bla te dni čist brez volje nekak in sem se komi držala stran od "prepovedane" hrane-no, če odmislim tistih par rezin mortadelce, ki je tkoooooooo dišala.Danes pa: B:jabolko (se že prebavlja) Z:okisana govedina s tremi jajci M:kakšno jabolko V:hrenovka tehtnica mi je zjutraj pokazala -8kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]po 1mesecu točno danes SerendipitY,mislim,da je tvoj jedilnik ok(razen tistga cukra v marmeladi)-bojo pa povedale ta izkušene,ker jaz ga še zmer včasih kej zabiksam čav,čav

Stran: << < Prejšnja stran 84 85 [86] 87 88 Naslednja stran > >>