RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Serendipity -> RE: Montignac (24.9.2007 21:22:10)

Naty-Taja - [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Čestitke! Super je to tebi ratalo! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Si mi kar zagona dala za naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Eto punce - jaz se probam držati tega jedilnika, imam občasne lapsuse, ampak jih je čedalje manj... upam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]




sonjah -> RE: Montignac (25.9.2007 7:44:51)

Dobro jutro, Montike!Še vse spite?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image]
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Naty-Taja!Razlika je očitna!

Jaz bom šla počasi na teren, ker je moja terenska [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/angel.gif[/image] že mal nervozna. Kaj čem-ne zdrži dolgo doma, je bolj potepuško dete.

Nimam pojma, kaj naj danes skuham[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/miska.gif[/image]-vaše idejo bojo dobrodošl

pa,pa



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (25.9.2007 7:48:02)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (25.9.2007 7:57:45)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Anonimen -> RE: Montignac (25.9.2007 10:21:34)

Ojla punce..

Tud jaz se vam bom mal pridružla. upam, da me sprejmete...

Torej, včeraj sem jedla takole:

Z: en ržen toast z marmelado brez S [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image]
K: kava
V: (ob 16.00) solata s tuno in jogurtom

Danes:
Z: isto
K:sendvič (bo to ok????) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
V: hrenovka

Dejte me prosim mal popravljat, ker sem šele nekje na sredi knjige.. Mi trenutno ne znese, da bi jo prebrala.


Drugače pa BRAVO!!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



talika81 -> RE: Montignac (25.9.2007 10:29:03)

biba12, jaz sem mnenja, da premalo ješ.

moraš imeti vsaj tri obroke dnevno - torej zajtrk, kosilo in večerja.

kava je kvečjemu lahko za malico in ne za kosilo.
sendvič je lahko kvečjemu samo, če ge imaš z zelenjavo. ker če ga ješ s klobasami, ne bo vredu: OH + B ne gredo skupaj.

torej, monti ni dieta, ampak je način prehranjevanja, kjer ni omejena kolilčina hrane. lahko ješ, kolikor hočeš, sam morš pazit: ne belega kruha, belih testenin, bele moke in vsekakor ne krompirja.

svetujem ti, da najprej dobro prebereš knjigo in šele nato sestaviš svoj jedilnik.

za zajtrk lahko ješ npr. tud sadje, PZ kruh z marmelado b.s., navadni jogurt 0,3 maščobe+kosmiči, samo beljakovine brez kruha (npr. hrenovka, slanina, ...).
za kosilo: beljakovine/PZ testenine + zelenjava, sladica: sir (z malo maščobe) ali sadje, kakšna predjed,
za večerjo: povsem brez maščobe - lahko maš samo sadno večerjo, lahko kakšno zelenjavno juho, beljakovine (če se redno rekreiraš) ....

Skratka, dobro si preberi knjigo. Lahko pa tud mal raziščeš ta forum in boš na njem našla veliko uporabnih receptov.

Želim ti veliko uspeha.



qwasy -> RE: Montignac (25.9.2007 11:27:12)

Biba, kje je pa zelenjava? Pa sadje? Pa montijevsko gurmansko kosilo? Zamujaš vse kar je dobrega...[sm=smiley36.gif]



puncica -> RE: Montignac (25.9.2007 12:29:06)

Biba biba biba, tole pa ne bo šlo tako kot pri ločevalni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Najprej za zajtrk je treba pred samim zajtrkom pojest vsaj kakšen kos sadja ali pa sok iz sadja (citrusi), potem če 20-30 min pa tale polnozrnta kruh pa marmelada, lahko tud polnozrnate kosmiče (noter so ovseni pa pšenični pa še kakšni kosmiči, lahko si dodaš kakšno suho sadje,...) pa mleko z 0,5% maščobe, lahko ješ jajčka zjutraj samo brez kruha. No v glavnem preberi si res si preberi.

manjka ti zelenjave, dej si kakšno prilogo naredi, pa za K samo kava, kje si še to videla, ja valda pri unih stradajočih dietah. Ti kr lepo pojej kakšno sadje ali pa če si v službi si skuhaj makarone, pa potem testeninsko solato, pa s tuno se da tud dobr kombinirat, če si pa doma, pa tud lahko kuhaš.

Tud jaz ti predlagam da najprej prebereš zadeve, potem pa se stvari lotiš tako kot je prav in ja še enkrat to ni dieta to je način prehranjevanja. Pomembne so prave kombinacije.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (25.9.2007 20:48:39)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (25.9.2007 20:53:55)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



rainbow -> RE: Montignac (25.9.2007 21:12:20)

Same pohvale imam za vas[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ; itak menda sploh ne veste več zame[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], sem se nekaj časa raje izogibala te debate zaradi moje slabe vesti. No, saj ni tako hudo, balansiram montniprehranjevanje z občasnimi izpadi slasti po čokoladi.
Se bom zdaj večkrat oglasila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (25.9.2007 21:41:03)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



puncica -> RE: Montignac (26.9.2007 7:41:47)

Ej simonka vsaka ti čast!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Res Bravo za izgubljene kilce, se urnk vidi kako lepo si shujšala. Pa to vse z montijem?



simonka -> RE: Montignac (26.9.2007 8:39:55)

Dobro jutro babike.

Puncica ja res vse samo po Montiju, bom se pa sedaj še začela razgibavat. Moj cilj je še -12 kg.

Rainbow dobrodošla nazaj, smo te kar malo pogrešali.

Biba 12 tudi dobrodošla in kot so ti že ostale punce napisale več moraš jesti in predvsem dosti zelenjavce.

Punce zanima me kako pripravljate morske sadeže, ali pa lignje, jih polnite in kakšne so priloge?
 
Tako možeka in Timončka sem pospremila, jaz pa z Jakecom nazaj [image]http://www.ani3.dk/mini%20gifs_02/yg279.gif[/image].


privoščite si en super [image]http://www.ani3.dk/sjov04/sjov660/yg113.gif[/image].





al1* -> RE: Montignac (26.9.2007 9:19:50)

Pozdravljene!

Moram povedat, da v torek začnem z rekreacijo - 1x tedensko za začetek. Se nekako ne spravim, da bi se sama gibala.

Ravnokar sem pojedla zajtrk - štručka z marmelado, za kosilo bodo pa makaroni z bučkovo omako. Večerja pa še ne vem.

Simonka - jaz bi tudi fotke - ti pošljem moj mejl na zs.

Še eno vpašanje: kako pa je s kostanji? Verjetno imajo visok GI, ampak verjetno si jih bom kljub temu kdaj pa kdaj privoščila, ker jih obožujem. Upam, da bo jutri brez dežja, da jih gremo malo nabrat.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (26.9.2007 9:27:04)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Anonimen -> RE: Montignac (26.9.2007 10:47:07)

Aurora, hvala!!! Grem zdajle na hitrco še knjigo prebrat, upam, da mi bo uspelo..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Problem, je ker sem do 17 vsak dan v službi.. Ne morm si s seboj nosit zrezke in podobne stvari.. To mi je mal butast, no..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Drugač pa vedno toliko jem, mi ne paše preveč... In se kr mal silim, če hočem jest 4-5x na dan.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



puncica -> RE: Montignac (26.9.2007 12:05:22)

Biba sej smo ostale tud v službi in če se hoče se da. Sej pa ni treba met juhe pa glavne jedi pa ne vem kaj še vse, si zrihtaš eno fajn solato al pa kak jogurt poješ, no v bistvu zamenjaš malico in kosilo in imaš potem kosilo ko prideš domov.



dulcinea -> RE: Montignac (26.9.2007 18:49:59)

Živjo punce. Se nisem že dolgo oglasila. Vsak dan preberem, kar napišete, žal pa ima zelo malo časa, da kaj napišem. No danes mi je nekako uspelo. Jaz sem še kar na drugi stopnji, čeprav bi bilo res treba zbrati pogum in premagati te kile. Mi je pa včeraj travmatolog predlagal veliko gibanja, zaradi mojega kolenčka. Ker baje da grem okrog novega leta na operacijo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] 

Lepo, da ste vztrajne in čestitam vsem, ki dajete kile proč s sebe. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 

Tako, samo toliko, da me ne pozabite. Več pa ko bo kaj več časa.

Lep pozdrav, D



Lucija8 -> RE: Montignac (26.9.2007 21:48:39)

Ojla punce!

Tudi jaz vas berem, čeprav že nekaj časa nisem pisala. Trenutno sem pridna, čeprav me je vmes že spet minilo. Meni ne gre nikamor in potem mi tudi volja včasih odide.
čestitke vsem za izgubljenje kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]!



talika81 -> RE: Montignac (27.9.2007 8:22:21)

jutro vsem!

najprej ena dobra [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image] za vse.

kako ste kaj? kako monti?

očitno sem tudi jaz izgubila nekaj kg, ker je včeraj mama od mojga rekla: "Ti pa si nekaj shujšala, je videt."
Pa sem rekla, no pol bo že držalo, če je ona tako rekla, ker ona drugače ne pohvali, če ni res.

tako da punce, vztrajnost se splača.

lep dan želim vsem.



Naty*Taja -> RE: Montignac (27.9.2007 10:23:30)

Hojla. Lepo, da se skoz dogaja tule gor. Hvala za pohvale, čeprav zaradi optične varke ni vedet take razlike kot pri simonki! Sej veste, da sem takrat nosla same črne hlače in ohlapne srajčke... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Potem sem si pa upala na morju celo kiklo oblečt in to prvič po mnogih letih! Ja kaj češ zgleda da zorimo in se naše razmišljanje spreminja
Sem pa danes bolj optimist, ker je vaga končno pokazala 2-, tako da grem z več volje v nove boje. Mogoče pa res drži Jančikina teorija. Sem imela zdej vmes en pizza dan, pa mal kinder čokolade sem malima ukradla...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Biba pozdravljena in upam, da se ne ustrašiš, ker te vse karamo, sam je res vse, kar so ti predhodnice povedale.
Jaz bi dodala samo še to, ko praviš, da vedno tako malo ješ - ravno zato telo dela zaloge in kljub malemu vnosu hrane ne hujšaš - tudi monti ti ne bo pomagal, ker enostavno moraš veliko jest, da telo skapira, da bo imelo vedno dovolj vnosa hrane in mu ni treba skladiščiti v maščobo, ampak lahko hrano porabi za energijo... Naprimer jaz sem zdejle za zajtrk najprej eno jabolko, potem pa kavico in ene 5 kosov polnozrnatega kruha z marmelado bs. Pa ko se na okuse navadiš ni nič več bljek! Jaz kave ne morem več pit, če je notri cuker!

Dulči ti pa na kolo, je najboljš za koleno. Kaj točno si ti že imela na kolenu? Drugače pa kolikor jaz vem, operacija kolena ni tak strašna, tak da se kr pomeri. Je bila zraven mene, ko sem bila pred 4 leti na križu operirana ena gospa, ki so ji operirali koleno kr mislim, da se reče laproskopsko ([image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]) in ni bilo preveč hudo. Je pa ona imela nekaj odkrušeno al nekaj podobnega. V glavenm čim manj bolečin in strahu...
Luicja ti pa tudi ono Jančikino varianto delaš - verjetno bo tudi šlo dol. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Talika, ja se pozna, tudi na začetku, ko se na vagi še ne vidi je razlika, ker se špeh pretvori v mišice in obleka na nas zgleda čisto drugače. Tudi pri meni so to opazli najprej...
Lep pozdrav tudi vsem ostalim in se pišemo...



qwasy -> RE: Montignac (27.9.2007 10:25:36)

ojla!
ja ja, kar vztrajno, punce in to do konca živlejna [sm=smiley36.gif] - sej to je montijev point, a ne?
Za kosilo imamo danes lososa na žaru (kar v mikrovalovko dam), zraven pa endivijo s fižolom. Sicer je rdeč fižol z GI 40, ampak zraven takih omegablabla ribic je menda sprejemljiv, ane?
Mam polno gofljo suhih marelic... nad tole dieto se pa človek res ne more pritoževat [sm=jezicek.gif]



al1* -> RE: Montignac (27.9.2007 13:08:55)

Simonka - sprememba je huda! Sigurno sedaj z veseljem kopuješ nove cotke! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Glih se je pokazal sonček, upam, da bomo popoldan lahko malo zunaj.
Uživajte!




dulcinea -> RE: Montignac (27.9.2007 18:28:54)

Dulči ti pa na kolo, je najboljš za koleno. Kaj točno si ti že imela na kolenu? Drugače pa kolikor jaz vem, operacija kolena ni tak strašna, tak da se kr pomeri. Je bila zraven mene, ko sem bila pred 4 leti na križu operirana ena gospa, ki so ji operirali koleno kr mislim, da se reče laproskopsko ( ) in ni bilo preveč hudo. Je pa ona imela nekaj odkrušeno al nekaj podobnega. V glavenm čim manj bolečin in strahu...


Ja, ko bi imela čas na kolo it. Pa še mraz je zunaj. Je rekel DR. da lahko tud na orbitrek grem. Pa plavat bi blo tud zakon začet. V soboto sva bla z mojim cel dan v atlantisu in sem se potem počutila super (sicer utrujeno, ma res kul). Sam je reku dr. da ne smem žabce z nogami plavat. Jaz pa sem ravno to. Na morju sem imela sicer čuden občutek, če sem žabico plavalča, zdaj mi je bilo pa čist OK.

Ma saj se ne bojim (še) operacije. Imenuje se pa artroskopija. Baje da naredijo samo eno malo luknjico in vtaknejo vse orodje noter in pošlihtaljo. Jaz imam prednjo križno vez strgano in zunanji meniskus odkrušen.

Grem delat za službo. Čaw




Stran: <<   < Prejšnja stran  88 89 [90] 91 92   Naslednja stran >   >>