Ojla, spet jaz z enim vprašanjem.
Prijateljica mi je rekla, da nosečnica v prvih treh mesecih naj ne bi preveč skakala, plesala, dvigovala, ker obstaja možnost ss, zdaj pa me konkretno zanima, če to pomeni, da morebitna nosečka ne bi smela hodit na step aerobiko, pilates, ...?
Hvala!

Če si bila do sedaj zelo aktivna in si se dosti ukvarjala s športom mislim, da lahko.
Sam v mejah normale. Ne zdej neki pretiravat, bl na izi. Moja kolegica je noseča pa vodi aerobiko(učiteljica). Rok ima pa decembra.
Razen, če imaš kej rizično.

No jaz sem še zelo aktivno plesala (nastopala) do 5.meseca nosečnosti in je bilo vse OK.

Jaz sem še dober mesec po zanositvi hodila na aerobiko, potem sem pa za 2 meseca prekinila in nato šla na aerobiko za nosečnice.

Saj, če je nosečnost normalna, potem lahko telovadiš (v mejah normale). Samo ne vem, kako si lahko ziher, da bo tvoja nosečnost brez problemov?

_____________________________

Razvajeni otroci vedno kaj zahtevajo, ustvarjalni vedno kaj ušpičijo.

Joj sm glih to mislna vprašat

Jaz hodim na nek mix aerobiko. Ni nič poskakovanja, so sam vaje za mišice in sklepe ter raztegovanje. Ogrevanje na začetku ni nič naporno.
Predvsem me zanima če lahko delam trebušnjake .
Nism pa prej nič migala, no minimalno

V 1. nosečnosti sem prva 2 meseca hodila na aerobiko, kasneje pa ne več. Sicer pa, če ste se že prej s čim ukvarjale, lahko nadaljujete (razen, če imate kake težave), vendar ne pretiravat. Tistim pa, ki se tudi prej niste ukvarjale z ničemer, jaz ne bi svetovala kakšnih telovadb, pač pa raje daljše sprehode, ker je sicer telo lahko naenkrat preveč obremenjeno z  in telovadbo.
Karin - s trebušnjaki pa raje le počakaj in nadaljuj z njimi po porodu. Tudi sama sem tako naredila in verjemi, da se trebušček lepo pošlihta nazaj.  

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Jaz hodim na pilates in je ravno zadnjič ena pri nas vprašala inštruktorico do kdaj bi lahko v nosečnosti hodila na vadbo... pa se je ona pozanimala in je rekla, da lahko do petega meseca, samo nekaterih vaj na hrbtu naj ne bi delala... zato je fino, če se pomeniš z inštruktor(jem)-ico in te potem sproti opomni česa ne delat...
Vaje so zelo različne in pri nekaterih sploh ne pomisliš, da delajo npr. trebušne mišice, pa vendar delajo... se mi zdi, da če greš na takšne vadbe za nosečnice, bo še najbolj prav in sigurno...

_____________________________

Vsakemu človeku je usojeno, da bo našel zaklad. A le tisti, ki posluša svoje srce, bo zaklad v resnici tudi našel.

Ojla punce, da se še malo vrnem na tole temo... listala sem knjigo o pilatesu in če mogoče katero zanima, sem noter zasledila tole... prepisujem: "Čeprav je pilates zelo blaga vadba, lahko med nosečnostjo vadite le, če imate že izkušnje in ga izvajate pod strokovnim vodstvom vaditelja pilatesa. Z vadbo se mora strinjati tudi vaš ginekolog. Pa še to: vaje za trebuh po 13. tednu nosečnosti ne pridejo več v poštev!"

Verjetno potem podobno tudi pri ostalih oblikah vadbe... samo da bo vse v redu...

_____________________________

Vsakemu človeku je usojeno, da bo našel zaklad. A le tisti, ki posluša svoje srce, bo zaklad v resnici tudi našel.