Ojla,
a kej delate Keglove vaje? Jaz jih, samo ne vem kokliko,kolikokrat na dan/teden jih je treba delat? :zmeden2:

Kdaj in koliko časa jih delate ve :nosecka:?
Kaj pa tiste vaje za trebušno mišico? Ali je to tudi priporočljivo delati vsak dan?

Jaz ta teden mal zabušavam s telovadbo, ker imam toliko dela, da ni časa za sprehode :kuza: in :sloncek:. Bom pa drug teden bolj pridna.
Pa še vreme je grdo. :( No,vsaj mraza ni.

Lp,Dolina 21t

Jaz jih nisem nikoli delala. Pa je bilo na koncu čisto vseeno, ker sem imela itak carski rez.

Ne, no, hec. Ti jih kar pridno delaj, Čimveč, tem bolje. Ni pa katastrofa, če se ti kdaj ne da.

Sedaj se ti še lahko česa ne da. Kmalu pa bo vse dugače... po sistemu hočeš, nočeš - moreš. Ampak bo fino - boš videla.

Splišni, nisi edina... Po pravici povedano, več niti ne vem, kako to gre.:)-:)-:)-. Sem pa enkrat tudi imela CR, drugič pa vakum.

Punce, ne naju poslušat, ve kar pridno "keglajte"!:bravo:

Ti kar pridno delaj keglove vaje. Jaz jih med nosečnostjo nisem, pa jih moram zdaj. Najbolje jih je delat leže. Pa ko mišice stisneš jih držiš 10 sekund. Pol pa vedno podaljšuješ, ko to dosežeš. Vadiš nekje pet do deset min. Lahko pa jih delaš tudi, če kje čakaš v vrsti ali kaj podobnega. Glavno da jih treniraš. Čimvečkrat tem bolje.

jaz jih tudi priporočam včasih se počutim kot da mi bo urin ušel še preden pridem do wc-ja včasih sem pa lahko zadrževala