puce haj!!!

povejte mi prosim svoje izkusnje ce ste imele tezave z uhajanjem urina po porodu in kako ste to odpravile oz.ali se je porihtalo???


hvala za vse vase odgovore!

Meni ni nič uhajalo.

ah ja. keglove vaje je potrebno delat . Stiskat mišice medeničnega dna. Občutek je tak kot da med lulanjem prekineš. vaje stopnuješ tako da poizkušaš čim dalj časa obdržat napeto mišico.  In to ponavljat vsepovsod kadar se spomniš - meni to ne gre ker mi je zelooo neprijeten občutek. imam pa tudi občasno te težave.

Ampak kakor se spomnim sem s tem imela težave že v 8 razredu, ampak nisem vedela zakaj gre!?

Torej vaje, vaje, vaje... in veliko vztrajnosti

Jaz nisem imela teh težav.

dva dni po porodu nisem nič čutla dol...tko da je blo tudi zadrževanje urina poseben podvig...ampak se je uredilo, da bi blo trajno, to pa ne

Jaz po dveh porodih, in po pridelanih 20 kg, imam težave.
Ugotavljam, da če me fajn zebe, težko zadržim. Ne smem skakati s kolebnico, ker mi uhaja, če delam trebušnjake mi uhaja, če se res fajn smejim moram kar malo pazit.
Ne vem, kako bi morala delati vaje pravilno da bi bil efekt, oz. ali mi bodo vaje sploh pomagale. Na DR se še nisem obrnila.
Res pa sem bila med nosečnostjo malo lena, in nisem delala vaj oz premalokrat sem jih.

med nosečnostjo sploh nisem vedela da moram te vaje delat, in jih nisem, po porodu pa kdaj pa kdaj, in imam kr težave, že ko slišim da voda teče!!. sicer pša je to pri ženskah nasplošno problem tudi pri tistih ki nikdar niso rodile, o tem je bilo veliko pisanega, da se mnogo žensk spopada s tem problemom. nimaš kaj dnevni vložki ti ne uidejo če se ti bo to dogajalo!!

Lahko si omisliš tudi vaginalne kroglice. Te malo prisili, da res stiskaš mišice, ker na te vaje ponavadi pozabljamo ...

_____________________________

Anžetko Bosopetko in Sarica Košarica :D

Jaz del keglove vaje že odkar pomnim, sploh sem jih delala v nosečnostih in po njima, ampak meni včasih uide par kapljic, kadar kihnem. Se moram res skoncentrirat in stisnit, preden kihnem. Zoprna reč, in najbrž se ne misli nič izboljšat.