zanima me če je katera že probala to vadbo pa če katera mogoče ve kje bi si na netu dol potegnila celotno vadbo?

Jaz jo izvajam 5 tednov . Moram reči, da je super. Dobila sem ful kondicije, pa tudi telo se je preoblikovalo. V kg nisem nič zgubila, sem pa v cm. Drugače pa jo imaš na partisu, celotno .

Upam da mi sodelavka zrihta, moram probat, ker vbistvu sploh ne bi rada zgubila ful kile ampak mal telo oblikovala pa trebuha se mal znebila oz poiskala notranje mišice ;) Kolk pa tehtaš če ni skrivnost? Jaz imam okoli 61 kil sam mi je po porodih ostal trebuh in je mislim, da čas da mal na njem podelam in kondiciji. Moram probat!

< Sporočilo je popravil Shorty RR -- 9.6.2012 10:22:20 >

Jaz jo začnem v ponedeljek, pa da vidimo . Namen sicer ni hujšanje, temveč preoblikovanje telesa ... zmeraj iščem kakšen nov izziv :)

vadim že 5 dni.prvi in drugi dan sem komaj se premikala od bolečin.,pa sem vadila samo 40 min.jaz vadim po youtubu.

tole zgleda zanimio....ne vem če ne bom jst tud probala

_____________________________

Našega sončka smo dočakali 09.03.2011 ob 19.39!

Tole je meni tud ful zanimivo...ampak tega je ful in nikjer ne najdem kako to sploh izvajaš.

Če katera ve, me zanima:

Kolikokrat na teden?
Koliko časa?
A je kak točen program, na youtubu je tega ful....

bom pa tole:
pa bom vidla, če bo šlo...ampak se mi zdi kar kriza, če si začetnik in da to delaš več kot pol ure...pomoje si čist koma



< Sporočilo je popravil Shorty RR -- 9.6.2012 10:21:37 >

jaz bom kasneje začela, prvo si moram nabit kondicijo - to pa zdaj delam s temi mulami
http://www.youtube.com/results?search_query=Power+Girl+Fitness&oq=Power+Girl+Fitness&aq=f&aqi=g1&aql=&gs_l=youtube.3..0.30414.30414.0.30652.1.1.0.0.0.0.40.40.1.1.0...0.0.L7HEnwgIJsY

tole --> http://www.bodyrock.tv/
je dosti podobno, s tem, da ima ženska mesečne programe za dnevne vadbe in že zjutraj za vsak dan posebej objavi video z vadbo. Za moj okus je sicer ona preveč "preoblikovana", samo glede na povratne informacije in fotke ljudi, ki so ji v vadbi sledili 3-6 tednov, so rezultati neverjetni. Sama sem sicer že 3 mesece v fazi "da začnem".....pa še vedno nisem. Imam dobrih 59 kg na 173 cm, samo bi si pa pa tudi rada izoblikovala telo. Kondicijo tudi imam. Bi katera začela z mano?

< Sporočilo je popravil TomTaylor -- 8.6.2012 22:41:17 >

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

uuu TT, a tele hude manijake čekiraš? jaz sem čekirala Zuzano na youtubu (ona kombinira svoje in body rock - ma ZWOW channel gor afaik) - mal preveč mišičasta zame, sam dela hude vaje.
čekiri jo
http://www.youtube.com/watch?v=mZFosMniHRE

Jaz ne, če  že ta na videu pravi: it's gonna hurt!..., pa med vajami: auuu...

A res?  
Ko nimam zvočnikov... jaz bi, pa ne upam več

sem jo že včeraj počekirala, pa prav tako jauka in stoka..
to je po moje ful dela, Zuza je faca..se ji vidi kako je zagrižena.

ne veš kaj vse zamujaš zaradi tega..

jaz sem si jo tud potegnila... sam zdaj me zanima: se to izvaja vsak dan in po kakšnem vrstnem redu?

čisto iskreno, jaz ne bi imela motivacije izvajati insanity vadbe doma v dnevni..sama.
Čisto drugo je v skupini, glasna muzika..

Ko je res nekaj hudo dobro, grem po slušalke od telefona, za AU! pa ne vem no...

maš čist prou - to je za njih že droga.

to so sami izgovori,da ne bi delala .
Glasno muziko si daš lahko tudi sama doma.

ah ja, lahko bi dala glasno muziko doma..edin čas ko imam čas zase je, ko otroci zaspijo..., ampak fruc jih gleda, pa še sosede zraven..navijem "The eye of a tiger" pa gremo...
samo ..kako pa naj naštimam skupino v dnevni?

So ti kaj znane kartonaste podobe znanih ljudi iz šov biznisa? V naravni velikosti... Ponavadi so jih v kakih filmih prikazali...

kartonaste podobe?? ja, so mi znane..iz filma Kevin home alone
a jaz naj švicam in gledam kartonaste face??

samo da veste..ravnokar vlečem 8GB, 12 dvd-jev...sami izgovori, ja..bomo videli kdo si bo na koncu prislužil majco INSANITY

Ja.. Home Alone, točno ja
Ti ne glej kartona, oni bodo tebe, ti glej na tv ali nek monitor
pa ne se pozabit še v ogledalo gledat... da boš prava INSANE bejba