drage nosečke
ima še katera probleme z bolečinami v križu in kolkih?
v moji prvi nosečnosti križa nisem čutila, boki pa so me vse skupaj boleli kakšen teden pa še to če sem res veliko hodila, nekako se ne spomnim koliko sem bila takrat noseča
sedaj v drugo.....auch....križ in bogi, ponavadi useka kar oboje hkrati, eno boli drugo peče
kaj vam takrat pomaga? sama sem pomislila ze na termoforcek na krizu, bi kaj zaleglo?
ali so to določeni tedni nosečnosti, ko je bolečina bolj izrazita zaradi "širjenja" ali bo bolelo kar do konca??


27t
lp

Se ti pridružujem. V drugi  me je vse skupaj začelo veliko prej bolet. Mogoče zato, ker sem tako hitro spet zanosila (9m je bila stara hčerka). Boli me pa  od križa, hrbtenice, kolkov navzdol po celi nogi. Prav  me boli in kakšen dan tud vstanem komaj iz sedečega položaja.Še posebej, če se zasedim.
Pomaga to, da me dragi zmasira. Pomaga tudi telovadba za križ. S termoforjem nisem probala, je pa za probat.

je to kakšna posebna nosečniška telovadba? kako pa izgledajo vaje za križ?
to verjetno počneš, ko te ne boli...kot preventiva

Najbolj ti bo za križ pomagala vaja mačkam, vsaj meni je ko sem imela enake težave. Včasih me je križ tako bolel, da se zvečer nisem mogla niti preobleč v pižamo ker zaradi bolečin nisem mogla dvignit nog. Pa sem vsak dan začela delat vaje, največ mačko ( opora na kolenih in rokah ter dvigaš in spuščaš hrbet) in mi je pomagalo, da sem bila vsaj malo bolj mobilna. Za kolke pa mislim da ni kakšne posebne pomoči. Bo treba potrpet.