Tudi jaz to mislim. Moj tamau res malo je in res ni fino. Ampak ko pomislim, da otroku ne daš on pa bi rad jedel...

karin24, se strinjam z ostalimi glede cene zdrave prehrane.

lahko ti povem to iz lastne izkušnje, ker že od januarja furam montignaca

greš na obično malico, recimo pomfri dunajski solata - to dobiš že za 3,30€ , nekje kak evro več.

zdaj pa če grem jaz nekam ven jest, si moram naročiti nekaj a la carte, ker pod temi malicami ni zdravega obroka....se pravi, če rečem, da mi naj dajo kotlet iz žara, pa vprašam če majo za prilogo tudi recimo dušeno ali na žaru popečeno zelenjavo, (ne samo krompir, riž in testenine) ali tega ponavadi nimajo - ali pa zaračunajo dodatno, poleg si vzamem še solato, pa je cena moje malice že krepko nad 6 evrov. ali pa recimo kakšen solatni krožnik, ga ni pod 5 €.


podobno je v trgovini, kjer za 7 tankih rezin PZ kruha plačam skoraj 3 €....saj sama veš koliko daš za štruco belega kruha. isto je s testeninami pa recimo tablica 70-75% čokolade....



< Sporočilo je popravil mojamura -- 27.6.2008 10:27:28 >

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

meni se je že včasih zdelo, da je sin odvisen od hrane....ker je hotel nonstop nekaj glodati. potem pa sem videla od kje mu to - ja mene je videl. če se samo spomnim večerov eno leto nazaj recimo, sem zvečer ob televiziji odprla veliko vrečko čipsa, zraven pa kak ogabno sladki sok....ja sin je mel res super vzgled. no ampak sem se spremenila, način svojega razmišljanja, način prehranjevanja - in tudi to se na sinu pozna. Starši moramo biti svojim otrokom za vzgled, ne pa, da bi mi jedli junk food, otroka bi pa po drugi strani opozarjali, ja glej kakšen si, pasi malo nase

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Mojamura, jaz niti nimam navade kupovat takšne hrane. Raje kupim kakšne koruzne načose, tortilje, pistacije, oreške...To so tudi prigrizki, grisini palčke recimo s sezamom.
Od sadja pa itak vse kupim. Marogica zadnjič sem bila v Lidlu, ker si ga hvalila in sem bila full zadovoljna z izbiro sadja. Sicer nam raste večino okrog na vrtu pa na tržnici kupujem ampak kakšne stvari pa tudi v diskontih kupim.
Res smo straši vzgled. Najprej je treba doma začet. 

Volga, nisem napisala, da so linoti bolj zdravi od doma kuhane prehrane. Nisem niti napisala, da so vsi za štedilnikom kreteni. Napisala sem, da jih ogromen  % ne zna pripraviti zdravega kosila in za tiste, ki vse razkuhajo velja, da je njihova hrana slabša od linotov in kašic.  kapiš?   Žal, pa se ti tega niti ne zavedajo, ker so trdno prepričani, da če je njihova mama kuhala brokoli eno uro, da se potem pač to tako kuha in je zdravo in se ne bodo niti naprej spuščali, če se brokoli tako kuha ali ne.

< Sporočilo je popravil Paštetka -- 27.6.2008 12:04:49 >

_____________________________

http://www.220stopinjposevno.com/220730-food-styling.html

Ja, saj zato sem pa napisala, če si morda opazila, da bi morali starši, tako kot je treba prebrati kakšno knjigo o vzgoji sem pa tja, obvezno prebrati tudi eno o zdravi prehrani. recimo Montignacovo.

Ne, nisem brala naprej, priznam . Bom zdaj .

Se pa zelo strinjam s tabo. Jaz sem pač imela kar nekaj let tako službo in sem se ukvarjala med drugim tudi s pravilno pripravljeno hrano in prehranjevanjem, pa sem morala prebrati ogromno literature. In šele potem ugotoviš koliko stvari delaš pri kuhanju narobe. In samo ta sprememba kuhanja in prehranjevanja se tako pozna, da si človek ne more misliti, da je sploh mogoče. Tudi kar se tiče hujšanja. Zato, pa tudi nisem pristaš raznih shujševalnih diet a la: cel dan nič jesti...

Pa tudi sam ta način prehranjevanja in priprave hrane ne pokaže rezultatov takoj. IN v tem je največji problem. Folk se odloči pravilno prehranjevati ali hujšati in ker rezultatov ni takoj, preneha - obupa še preden se pokažejo rezultati.

_____________________________

http://www.220stopinjposevno.com/220730-food-styling.html

Odgovor na 1.vprašanje.

Jaz opažam, da imajo debeli otroci ponavadi debele starše. Ni zdaj to 100%, ampak največkrat je. Vidiš očeta trebuhast (kot bi bil  ) in z otrokom, ki je že prava mini različica očeta / mame, ponavadi še v roki vrečko čipsa ali smokija.

Velikokrat gledam ljudi v trgovini, kakšni so in kaj imajo po vozičkih. Ti je prav takoj jasno, da je vse v načinu prehranjevanja.

Saj ok, tudi prehranjevanje ni vse, je treba tudi fizična aktivnost, ki otrokom vsekakor manjka.
Pa ravno pred kratkih sem nekje prebrala, da ima veliko št. otrok v šolah opravičeno telovadbo, ampak v celoti. Ne da bi prilagodili program otroku.
In opravičeno imajo tisti, ki bi jo najbolj potrebovali.

Bojim se pa tudi, da je to posledica visokih cen sadja/zelenjave (bio-predelave), ki si jo marsikdo ne more več privoščit oz. prav malo.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

lahko ti jo jaz, če želiš.  meni je res kot nekak zakon o zdravi prehrani knjiga Jem, torej hujšam, avtor Montignac. Ima dve stopnji: prva je hujšanje, druga pa pač ohranjanje teže. Če boš šla na forum Hujšanje, boš videla odprto temo, se mi zdi,d a ima dulcinea tudi skenirano knjigo, tako da ti jo lahko pošlje. Obstajajo tudi Montignacovi recepti, tudi te lahko dobiš na netu.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Nalin, ni samo ene  dobre knjige za priporočilo.  Tu so knjige, ogromno strokovnih člankov, ki jih najdeš v raznih športnih revijah, revijah za fitnes zdravo prehrano, potem splet, priloge... Tudi v skoraj vsaki kuharski knjigi piše ogromno na račun pravilnega načina prehrane, zdrave hrane.
Volga ti je eno že omenila, potem je tu npr. knjiga Hujšajmo z užitkom, kjer je 200 različnih receptov, navodila .... knjiga zdravilna moč sadja in zelenjave je tudi dobra...

Knjig je ogromno. Jaz sem pa največkrat črpala znanje iz kakšnih strokovnih člankov. Preštudirala sem že x knjig iz knjižnic. V vsaki knjigi najdeš nekaj, potem veliko se naučim iz kakšnih kuharskih oddaj.

S tem,da sem jaz taka, da če kaj preberem ali slišim, moram vedno dobiti neko utemeljeno razlago. Npr. Zakaj je bel kruh bolj zdrav od črnega oz. to igra pomembno vlogo pri hujšanju? Potem npr. zakaj je beljakovinska dieta najučinkovitejša? npr. zato, ker če poješ preveč beljakovin se te ne naložijo na rit, ampak jih izločiš.  Zakaj pravijo, da je zdravo po kosilu pojesti kakšno sadje? C- vitamin, železo, vezava itd. itd. Zakaj je lubenica idelana, ko ima otrok vročino? Zdaj ne bom razlagala zakaj in kaj, ker ni to namen tega Vprašanja, ki ga je zastavila Volga ...Vendar, če si npr. tako postavljaš vprašanja, ti je potem marsikaj jasno, in potem tako začneš tudi živeti.

In teh vprašanj oz. odgovorov, ne dobiš v eni sami knjigi. In ko povežeš vse to znanje, imaš na dlani ogromno fint, kako hitreje shujšati, se pravilno prehranjevati.

< Sporočilo je popravil Paštetka -- 27.6.2008 14:41:20 >

_____________________________

http://www.220stopinjposevno.com/220730-food-styling.html

tole sem 1x odprla na temo hujšanja, če katero zanima: Takrat sem bila še URSKA in ker sem se izpisala, so moji odgovori zato anonimni

http://www.ringaraja.net/forum/tm.asp?m=657073&mpage=1&key=URSKA&#894678


< Sporočilo je popravil Paštetka -- 27.6.2008 14:50:26 >

_____________________________

http://www.220stopinjposevno.com/220730-food-styling.html

Zdrava prehrana je en majhen košček problema, ki se mo v glavnem reče preveč sedenja na zadnji plati.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jap. Marsikdaj je prekomerno hranjenje bolj tolažba in cartanje. Razlogi za to so pa lahko vse živo: problemi v šoli, doma, z vrstniki, zapostavljenost, nesamozavest in nesprejemanje sebe (puberteta), občutek čustvene praznine.... Torej marsikaj.
Bolezenske debelosti so redkejše (sem spadajo tudi hormončki - pa ne mislim nosečnic, doječih mater ter drugih podobnih primerov).

Seveda je pa potrebno zdravo in uravnoteženo jesti, žvekati, in se držati: zajtrkuj sam, kosi s prijateljem, večerjo pa daj beraču. Se spomnim Jamieja Oliverja v eni od oddaj, ko je skušal prepričevati angleže, naj v OŠ uvedejo prava kosila, ne pa cenenih prigrizkov... Za zamislit...

< Sporočilo je popravil massylou -- 27.6.2008 23:18:01 >

Se strinjam, predvsem z drugim odstavkom. Predvsem ne štekam tega, da nekateri nosijo na sprehode vsega boga s sabo. Od žemelj, grisinov, piškotov, čokoladic... in ves čas samo jemljejo vso to hrano iz torbe. Ne me narobe razumet, moja hčerka tudi vse to dobi, ampak v mejah normale. Npr. za malico piškot in jabolko. Poskušam se držat tega, da se med obroki ne je. Ker vsakih 15 minut en grisin pomeni četrt kosila ali pa še to ne. In čez 1 uro je seveda lačna. In spet grisini... pa je začaran krog tukaj.
Sem pa sama naredila veliko napako, ja, ker sem ji ob uvajanju GH dala za pit instant čaj. Za drugega otroka vem, da ne bom tako naredila, ker hčerka še zdaj ne pije vode, če ni vsaj kapljica soka noter.

Po vsem prebranem je se najboljsi od vseh receptov dober zgled.

Zdravo zivite in zdravo se prehranjujte najprej sami pa ne bo tezav :).

Ja, sej tisto škatlo piškotov pojem, ko tamala že spi.

Hecam se. No, včasih je pa tudi res.

Nalin, meni je všeč tudi knjiga Otrok v formi (o prehrani, ideje za telovedbo od dojenčka do šolarja).

Točno to je problem pri mojem mlajšem sinu,on kadar je lačen  tako hitro je kot,da bi mu kdo krožnik odnesel,če ne bi bil dovolj hiter. Imam 4 otroke. Se trudim kuhat čim bolj uravnoteženo in zdravo,vsi razen 11 letnega  sina smo suhi,pa jemo iz istega lonca. Tudi gibamo se kar dosti,hodimo skupaj rolat in kolesarit. Ga je že kaka 3 leta preveč skupaj,ni ravno debel,a bi lahko imel kakih 5 kg majn. Opažam kadar so sami,da pojedo več kot sicerzato med drugim tudi zaradi tega gredo naslednji teden v počitniške delavnice,da ne bodo doma le za pc sedeli in hladilnika praznili.