a vam neki povem??  Tašča je kljukala naša vrata so pa zaklenjena.     Mam izgovor da sva šla z malim mal zadremat in sva se zaklenila. Na srečo je pa mali tut zdej bil čist tiho tko da ne more vedit da sva pokonci. 

glugluglu na žalost nimam v elektronski obliki te knjige. Edino če ti jo dam skopirat pa ti jo pošljem...

glugluglu evo tole pa lahko ješ:

PROTEINSKI DAN/BELJAKOVINSKI DAN
kuhano ali dušeno meso nemastne perutnine (tudi govedina, svinjina, kunec ali puran, ribe ali morski sadeži). Namesto mesa lahko pojeste tudi 2 jajci ali sir ali skuto v enaki količini kot meso. Mlečne izdelke prištevamo k beljakovinam, zato se lahko jedo samo na ta dan. Zraven si lahko pripravite veliko sveže solate in druge zelenjave, ki jo lahko tudi podušite ali popečete, da ostane hrustljava. Juho morate obvezno popiti ob koncu obroka. Ne kombinirajte različnih proteinov (meso in mlečni izdelki, meso in jajca, jajca in mlečni izdelki)

ŠKROBNI DAN
jeste lahko fižol, grah, sojo ,lečo, čičeriko, riž ali krompir, vse obvezno kuhano ali podušeno na čim manj maščobe. Ta dan se lahko poje tudi kos kruha, solato in različnih vrst zelenjave in zelenjavno prikuho. Dovoljen je 1 kos kruha. V dneh ko je na vrsti škrob, naj bo jušna osnova iz zelenjavne juhe ali zelenjavne kocke ali vode.

OH dan
kuhane testenine z dodatkom začimb ali pica s paradižnikovo polivko, včasih je lahko polivka z dodatki različne zelenjave in začimb, ali katerokoli drugo slano pecivo v velikosti pice. To so lahko preste, slaniki ali druge vrste peciva iz vzhajanega testa ali palačinke, seveda brez jajc in mleka. V jedilnik tega dne sodijo tudi ajda, ječmen, proso in druga žita. Za večerjo pa si privoščite kos torte ali 3 manjše kose poljubnega peciva in obvezno 1 rebro jedilne čokolade.

VITAMINSKI DAN
uživajte sadje - kombinacija je lahko poljubna. Dovoljeno je suho sadje, semena in oreščki. Sadje je najbolj zdravo surovo in z lupino, dovoljeni so tudi kompoti, čežane, sadne juhe, pečeno sadje. Lahko uporabljate sladilo. Če vam sadje ne tekne, ga kombinirajte s svežo zelenjavo.

VODNI DAN
enkrat mesečno omrate imeti vodni dan (vsak 29.dan), ki mora obvezno slediti vitaminskemu (sadnemu). Na vodni dan pijete le vodo! (če je res hudi, pa lahko spijete tudi popolnoma čisto juho)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

dzanika....jaaaaaaaa  bi te lepo prosila

bom najprej vse preiskala če jo najdem, drugač ti pa javim

kje naj kupin fredov obroč...kje je najcenejši?

ja netki ni blema, če boš rabla mi javi.
Fredov obroč pa sem jaz kupila v baby centru pa je bil neki čez 20€.

Vidim,da že kupujete fredov obroč a boste šle z malimi že na bazen?Mi bi že ful šli pa nevem če je že dovolj velik naš sonček.

lila mi smo že bli enkrat na bazenu. Bom pa v kratkem še šla.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

naš bo v nedeljo star 4 mesece in najbrž se bomo šli kopat v soboto.....drug teden pa gremo na dopust in itak da se bomo kopali....če mu bo le pasalo

O Dzanika, hvala!

Hej!

Kako ste kaj? Vidim, da pridno cvekate. Upam, da ste se tudi ve uspele izognit deznim kapljam in prebiti vsaj nekaj casa na zraku. Midve z Anjo sva bili zunaj 2 urci, pol je blo pa k sodni dan in sva leteli notri.

dzanika, aha, si prakticirala vrata. Kako pa ju3? Ponovno?

Jan & bratranec - OMG, a novorojencki so res tko majceni? Noro, noro! Jan je pravi korenjak zraven. Kolk pa je star bratranec?

mirjam, mi tud se nimamo tega magicnega kuzka ... decembra ga bo ocitno zmanjkal po vseh trgovinah. To bo biznis!

lunica, bravo za finisiranje knjigice. Ves, da bomo nabavle & bo biznis stekel sto na uro.

GR, ne obupuj, jaz ti prerokujem ene fletne ceveljce za novo leto ... in lahek korak:-)

Bravo za dobro opravljene posvetovalnice, za prvo 10 kg+ ter za prekrasne slikice - julijke in julijci so preprosto NAJLEPSI, to drzi kot pribito.

_____________________________

Families are like fudge - mostly sweet with a few nuts.
(author unknown)

Joj, punce, ne me strasit s temle o nenadni spremembi ritma, ker mi smo totalno razvajeni glede spanja!

_____________________________

Families are like fudge - mostly sweet with a few nuts.
(author unknown)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]