Katjuša dober tek, men je pa špinača mjami 

neni tudi ne bo problem ko mam vse rada na jedilniku.škoda da ni kruh omenjen

havla..... prvih par vilic sem misla, da bom bruhala no na koncu sem vse pojedla BRAVO JST.... skušala sem si predstavljat, da je to nekaj dobrega.... ni mi najbolj ratovalo ker ne prenesem kuhane zelenjave sploh če je zelena.... še solata, če nekaj časa stoji zmešana je ne morem jest...... če nebi blo jajčk zreven tega vsekakor nebi mogla pojest ..... nasledni preizkus imam v petek s kislo repo že za zajtrk.... ampak se tolažim da je naslednji obrok kuhana riba (rib tudi načelona ne jem, čeprav so vsekakor boljše kot špinača)  in potem zrezek za večerjo , danes je tud zrezek tak da komi čakam večerjo, da si popravim okus po špinači.....

kje ste pa ostale kako vam gre?

jst sem se tud spraševala kdo je pisal tak jedilnik, da je špinača brez kruha al pa vsaj krompirja ma dober zdej je že za mano sem pa ko sem polovico pojedla dala špinačo v mikser in si jo še malo zmiksala.... je blo mal boljše k se nič ni vleklo po jeziku drugič jo bom s paličnim fajn zmiksala, da bo kot pire se pravi v ponedeljek če ne izgubim v teh 14 dneh vsaj 5 kg se ne grem več

Punce jaz navijam za vas  Mogoče se drug teden pridružim  A lahko katera še enkrat ta jedilnik gor prpopa

DIETA  9kg / 14 dni
 
 
PONEDELJEK : zajtrk:      kava brez v poljubnih količinah,
                                    kosilo:     2 kuhani jajci,
                                                   osoljena špinača kuhana na vodi,
                                    večerja:   1 velik zrezek ali biftek na olju v ponvi,
                                                   zelena solata.
 
TOREK:                  zajtrk:      črna kava brez, 1 mala žemlja,
                                    kosilo:     1 velik zrezek,
                                                   zelena solata,
                                                   kakršnokoli sadje,
                                    večerja:   kuhana šunka v poljubnih količinah.
 
SREDA:                   zajtrk:      črna kava brez, 1 mala žemlja,
                                    kosilo:     2 kuhani jajci,
                                                   zelena solata,
                                                   1 paradižnik,
                                    večerja:   kuhana šunka v poljubnih količinah,
                                                   zelena solata.
 
ČETRTEK:           zajtrk:      črna kava brez, 1 mala žemlja,
                                    kosilo:     1 kuhano jajce,
                                                   kuhana / presna repa,
                                                   10 dag sira,
                                    večerja:   navadni jogurt,
                                                   sadje (neomejeno).
 
PETEK:                   zajtrk:      repa z limono, črna kava brez,
                                    kosilo:     kuhana riba,
                                                   1 paradižnik
                                    večerja:   1 velik zrezek,
                                                   zelena solata.
 
SOBOTA:               zajtrk:      črna kava brez, 1 mala žemlja,
                                    kosilo:     piščanec na žaru,
                                    večerja:   2 kuhani jajci, repa.
 
NEDELJA:             zajtrk:      čaj z limono brez,
                                    kosilo:     1 zrezek na žaru,
                                                   sadje po izbiri,
                                    večerja:   po želji kar imate na jedilniku najrajši.
 
P.S.
      Solato pripravi s kisom, oljem in soljo,
      meso s poprom in soljo,
      sladkaj samo z natrenom,
      pij navadno vodo,
      osmi dan začni dieto od začetka in nadaljuj še en teden,
      po 14 dneh začni normalno jesti,
      če se diete držiš do ., izgubiš 9 kg v 14 dneh,
      s to dieto nastopi drugačna presnova metabolizma in se tri leta ne spremeni,
      to dieto uporabljamo v ljubljanskem KC.

zdej sem pa lačna.... ampak ne prav lačna lušte s emi neki ins em se odločla, da grem namesto svoje lušte utapljat v sladoled za per minut na sobno kolo..... da bom vidla kako težko je porabit kalorije napram vnašanju.... mogoče mi to mal uredi misli..... tale špinača mi je že dala mislt, da se ne splača po kosilu še 3 kepe sladoleda pojest

urša če bi jst bla tvoje postave pomoje bi zdle šla v skrinjo po sladoled ampak vsak ve zase kdaj se ne počuti OK kdaj želi kak kg izgubit in če se nam pridružiš boš vsekakor lepo pozdravljena in podprta ampak za moje pojme pa ne rabiš

Katjuša hvala ti  ma sej ni to da nism zadovolna sam rada bi ene 2 - 4 kg dol dobla pa bom čist happy. Je pa tale dieta ful kruta zame. Ne maram zelene solate, ne maram repe, kava črna brez , pa rib ne jem, mah no vsaj zrezek jem jaz bi rabla kako s krompirjem pa zelenjavo 

je že v zmrzovalniku, bom napisala zvečer recept, če bo dobra, smo mandlje not vmešale, to so v šoli pri gospodinjstvu delal....bomo vidl


_____________________________

SAŠKA 25.4. 1995
JAN PETER 7.12. 1998
MIHA 26.3. 2001
MAJ 19.2. 2009

VSI MOJI SONČKI

ko smo bile  je ena(ne vem katera) pisala recept za eno sladico(pecivo) z jabolki in jogurtom-bi ga spet imela!!!

_____________________________

So what....

Onasis kje si se pa potepala 

Men je pa ratalo spet en kupček cunj polikat, sem si še en kup prišparala za zvečer in če bom pridna sem za ta teden končala

NE!!!!

_____________________________

So what....

ja pol si na slabšem k jst jst pa špinače ne pa repe ne in kave ne.... torej repa in kava sme na istem sam zelena solata je ful večkrat na jedilniku kot špinača..... ker so v bistvu samo 2 stvari najbolj ugabne zame (kavo se že da spit) se mi zdi ta dijeta ena boljših druge dojete so polne kuhane zelenjave.....

te pa čist razumem včasih je lahko 1 kg in se ne počutiš tako kot bi se če tega kg nebi blo .....

jst sem zdle porabla 150kalorij na kolesu sem bla gor 15 min kar ej na zečetku čist dost..... upam, da sem bom čez kak mesec smejala temu.... moja mami je tud bla najprej po 5 minut pa pol 10 in je misla, da je že dobra.... včeraj je bla pa 80 minut in to je dosegla v 1 mesecu shujšala je dobrih 10 kg..... in sladkor si je ful popravla je na inzulinu in si ga je dajala 64 enot no zdej si daje 24 ampak ona hujša pod nadzorom z neko skupino v ZD imajo 2-3 tedensko telovdbo... pred tem so mel tečaj zdravega prehranjevanja.... je 5x na dan po malem.... pazi samo pri maščobah in soli v glavnem sem ponosna nanjo

zakaj pa nanekrat tako menjate nicke? mlea? majchy? men ste ble ful všeč pod starimi imeni

Jaz sem bila danes že tok dejavna...uh...

Najprej Vito v vrtec, potem sem šla vlogo oddat, pol sem šla na fitnes, potem sem si glavo umila, potem sem dala descu mal motivacije.....  potem sem šla na sprehod in v štacuno in evo me... kuham čaj in kosilo.... Ima še filane paprike, krompir in solata.....

Ursa hvala za jedilnik... Kako se naredi omaka s tamarjem????  Hvala.....

_____________________________

So what....

Onasis eto da ne bom še enkrat pisala

Katjuša vsa čast tvoji mami  res si lahko ponosna nanjo  pa super za telovadbo na kolesu, kar tako naprej 

Onasis jaz sem enkrat najdla ta recept v enem dnevniku in sprobala Pri nas je problem k mamo vsi radi govejo juhico, govedine pa ne bi noben pojedu če jo pa pripravim takole v omakici pa vsi vse pojemo, dons še Žiga 

tenks urša...bomo probal, čeprav mi govedino itak pojemo in sicer jo popečem na olivnem olju in se na koncu tepemo za njo...celo Evita jo je

_____________________________

So what....

Katjusa...saj sva isti osebi. ..sva zamenjali  iz določenih razlogov...

_____________________________

So what....

Onasis ja sej v tem receptu se tudi govedina popeče 

sej mi je jasno..... sam upam, da vi2 ostanete isti mal bomo rabli da se navadimo .... sama imam že isti nick od 2004 in bi gla blo tud treba zamenjat ampak še nsiem dobla nobene ideje

halo bejbe

joj jest sem dones izropala mulerja pa baby center...pol sem najdla najbolj hude čevle za krst...imajo 11cm visoko peto tko da bom pomoje sam sedela ampak so mi bli tolk dobri da nisem mogla da jih nebi pa še iste barve so ko oblekica....hudooooo
joj nč se še nisem prpravla za pakiranje pa pranje pa likanje pa še pa še...mah bo že....babe še 4dni pa gremoooo...
ej ful vam sory k sploh ne vem kaj dogaja tuki gor tko da ne bo kake zamere sam res nimam cajta čitat

no tole sem nakonc...dietkarce držim pesti za vas....

mlea oz. onasis zakaj si se zdej kr u tvojga deca prekrstila ....si bla pa fajn pridna danes

katjuša-bravo za tvojo mami....

urša-jest včas nardim take zrezke v paradižnikovi omakci....