writing-img

RE: Julijke 2010

  
clock-img

25.03.2010, 17:27

clock-img

Fargesia

pencil-img

5014

IZVIRNO SPOROČILO: extra

no al pa  mi je....hehe sam sm še sebe zraven citirala heeh



citiraš tko, da klikneš citiraj  in pol pod spodnji quote pišeš...user posted image


_____________________________

Nenehno izgubljam kilograme, pa me vedno najdejo.

clock-img

25.03.2010, 17:46

clock-img

eelyy

pencil-img

643

Ojla punce....

evo se vam dolgo nisem nič oglasila sem rekla moram res kaj napisat.Pri nas nič novega malček razgraja doma pospravljam zunaj se sprehajava.
Za mano je že morfologija zaenkrat kaže vse vredu,nasledni pregled imam 15.4 bomo vidli kako bo....
dejte mi povedat ima katera izkušnje s komisijoa ali podaljšujejo?

clock-img

25.03.2010, 18:15

clock-img

binzi

pencil-img

12

Punce živjo!

Končno sem imela čas, da sem vse poste lahko prebrala. Ste bile pa pridne...
Sem bila malce slabe volje, ker nisem mogla priti v Zvezdo, saj sem imela ravno v torek seminar. Naporen teden...
Služba mi vzame preveč časa in energije. Sploh ne vem, če sem v zadnjih treh tednih dočakala konec poročil user posted image .

eelyy - meni je komisija po 2 mesecih poslala delat, ker ni bilo nobenih patoloških izvidov v materinski knjižici. V 15. tednu sem krvavela, ker se mi je odluščila posteljica. Upam, da se ne bo kaj podobnega ponovilo.... Mogoče bi morala na pregledih bolj jamrat, me je pa samo zanimalo, če je s pikico vse ok. Bomo videli. Nekaj je pa dobrega - znova sem med ljudmi in dnevi kar šibajo mimo mene.


Glede opreme - prejšnji teden sem kupila voziček. Smo ga sestavili in takoj razstavili, da se ne bo preveč prahu nabralo. Komaj čakam, da ga začneva uporabljati. Upam, da bo odslužil vsak evro.... Kar ne morem verjet, da sem tako drag voziček kupila!!!! Ah, za našo pikico VSE :)
 
Moji kg tudi kar rastejo. Sem že na +6. V zadnjem mesecu sem pridobila kar 3. Me je že zdaj strah pregleda, ker je sestra tok sitna. Mi za vsak kg zateži. Prejšnjil mi je rekla, da je po novem normalno samo +8. Upam, da se je mal zmotila. Itak se pa strinjam z vami, sam da so naši user posted image zdravi. Kilce bodo že šle dol, če bomo to hotele user posted image

Zdaj pa šibam v ležečke in brat knjigo, ki jo toplo priporočam...je tok zabavna user posted image - Strastna zapravljivka in njen otrok

Uživajte...


clock-img

25.03.2010, 19:06

clock-img

Kiwa

pencil-img

378

Hvala vsem za lepe želje! Praznovala pa nisem ne vem kaj. Samo hotela sem gledat vozičke po trgovinah, pa mi je lubi ustregel :)
Ampak nisva nič kupila, samo gledala. Ne vem še kaj bi.

A še kateri ves čas trebuh otrdeva? Meni nonstop! Pa ne vem, če je to ravno normalno... Danes me tudi boli spodnji del trebuha. Pregled pa šele naslednji petek.

Mamice-čestitke! user posted image

clock-img

25.03.2010, 19:24

clock-img

extra

pencil-img

145

dejte mi povedat ima katera izkušnje s komisijoa ali podaljšujejo?

IZVIRNO SPOROČILO: eelyy

Ojla punce....

evo se vam dolgo nisem nič oglasila sem rekla moram res kaj napisat.Pri nas nič novega malček razgraja doma pospravljam zunaj se sprehajava.
Za mano je že morfologija zaenkrat kaže vse vredu,nasledni pregled imam 15.4 bomo vidli kako bo....
dejte mi povedat ima katera izkušnje s komisijoa ali podaljšujejo?



Meni se do sedaj še zmerej podaljšal in to vsakič za 2 meseca.

clock-img

25.03.2010, 19:31

clock-img

Naomi1

pencil-img

72

Veš  tudi jaz sem na bolniški, ki se mi počasi izteka, saj dvomim, da mi bo komisija podaljšala. Že prvič me je zavrnila. Problem je pa v tem, da imam ful hude bolečine v nožnici (kot da bi me skoz nekaj trgalo), poveča se mi izcedek. pa otroka čutim čist spodej. Kot da bi mi po materničnem vratu brcal. Zaradi teh bolečin ne morem stati niti 15 minut. Me pol začne tolk boleti, da se pol celi dan ne sestavim skupaj.Sam komisiji to ni dovolj. Oni rabijo dokazilo sliko UZ al pa neki podobnega, da bi mi podaljšal bolniško. Tako sem bila primorana it vmes delat. Potem me je spet zvilo in sem ostala 1 mesec doma. Zame je to zelo psihično naporno, ker v službi komaj čakajo da me dobijo nazaj,ker jim ful manjkam. Samo kaj, ko se je težko zbrati 100% če te vse boli po trebuhu, maternici.....
Bomo videli kaj dobim drugi tedens pošto.

Zato tudi tako veselo nabiram kilograme. Saj samo počivam, počivam.....mogoče enkrat na teden 15 minut sprehoda. Kar pa me počasi že malo ubija. Predvsem križ.

IZVIRNO SPOROČILO: Martinčka

IZVIRNO SPOROČILO: Naomi1

kiwa:
malo se tolažim s tem ko pravijo, da za vsak mesec ena kilca gor. Sam tiste taglavne kile šele pridejouser posted image



Naomi1 da te popravimuser posted image user posted image user posted image : sem brala pri Pušenjaku da od nekje 21t tedna dalje bi naj bilo normalno da se pridobi 0,5kg NA TEDEN! Ampak načeloma se nekje pri 37t preneha pridobivanje teže tako da si lahko okvirno zračunamo koliko dodatnih kilogramčkov nas še čaka... mene še okoli 7-8kg če bo šlo res tako dalje...
user posted image user posted image user posted image ... jah no tako piše v koledarčku od Pušenjaka. in sedaj mi gre res vsak teden pol kile gor...

sicer pa Naomi1, ja jaz sme na bolniški že od 1.1.2010 in sem skooooos doma... ampak zdaj sem se odločila da če se bom kakšen dan počutila dobro da grem na sladoled do mesta... sicer me full hitro zmatra... danes ko sme prišla domov sem bila čist zbita... tako da očitno sem res kr za doma za v posteljouser posted image ... ampak se mi zdi da če se lahko malo uredim in grem med ljudi da se takoj bolje počutim in bom kdaj morala malo grešiti... pretiravati pa pač ne gre ker počivat morem z razlogom a neuser posted image ...  ah sej bo.. še malo pa bodo naši črvički zunaj in bomo najsrečnejše ko jih bomo stiskale k sebi!

Celjanke ve se kr zmenite za datum in uro... jaz tako verjetno ne bom mogla priti, če pa se bom dobro počutila se vam bom pa prilagodila... ampak po moje se vam bom pridružila šele kakšnega junija ko ne bo panike če prej rodimuser posted image ... jah na vse morem mislit.. si predstavljate da dobim popadke na srečanju pa me spremlja v porodnišnico en kup nosečk iz forumauser posted image user posted image user posted image  haha...


clock-img

25.03.2010, 19:32

clock-img

extra

pencil-img

145

A še kateri ves čas trebuh otrdeva? Meni nonstop! Pa ne vem, če je to ravno normalno... Danes me tudi boli spodnji del trebuha. Pregled pa šele naslednji petek.

IZVIRNO SPOROČILO: Kiwa



KIwa meni tud otrdeva trebuh kr redno. Čeprav zdaj pijem magnezij, ki je malo bolj močan kr iz Mercatorja ali Dm-ja....se mi zdi da je magnesol prešvoh. In je bolš.
Čeprav danes morm prov rečt da je slabo, ne vem al vreme pritiska al kaj??!!!
Upejmo, da ne bo hujšega.



clock-img

25.03.2010, 19:36

clock-img

Naomi1

pencil-img

72

DanijelaNeli: evo me z istimi problemi. Sam mene boli v medenici, nožnici že skor od drugega meseca. Baje, da imam zelo široko medenico in je dete spuščeno čist do dna. Vsakič ko dete zamiga mi zavibrira mehur, črevo in še kajuser posted image . Zelo neprijeten občutek. Ginekologinja mi je zato priporočila nosečniški pas, da mi drži kosti "skupaj". Imam ga en dan.....čakam na izboljšanje....user posted image

clock-img

25.03.2010, 19:39

clock-img

Naomi1

pencil-img

72

Meni je začel otrdevat v 21 tednu. Predvsem zvečer, ko tamal začne brcat.
Drugač mam pa en drugi problem. Mislim, da se je že začel izločati kolostru. Upam,da je to normalno v 23 tednuuser posted image

IZVIRNO SPOROČILO: extra

A še kateri ves čas trebuh otrdeva? Meni nonstop! Pa ne vem, če je to ravno normalno... Danes me tudi boli spodnji del trebuha. Pregled pa šele naslednji petek.

IZVIRNO SPOROČILO: Kiwa



KIwa meni tud otrdeva trebuh kr redno. Čeprav zdaj pijem magnezij, ki je malo bolj močan kr iz Mercatorja ali Dm-ja....se mi zdi da je magnesol prešvoh. In je bolš.
Čeprav danes morm prov rečt da je slabo, ne vem al vreme pritiska al kaj??!!!
Upejmo, da ne bo hujšega.




clock-img

25.03.2010, 19:44

clock-img

DanijelaNeli

pencil-img

1471

Naomi...zgleda,da imam tudi jaz tako...in zato je pikica v takem položaju.Se bom bolje pozanimala na naslednjem pregledu...
Ja,da danes sem veliko hodila,pa še ta mala si je omislila,da bi šla z marelo...ker je videla,da ima moja prijateljica tudi fantiča v vozičku....tako,da sem gonila še vozek po klancu navzgor,...in zato me boli.
Zdaj grem samo še v pižamo in počitek...Oziroma na tepih se igrat z mojo ta večjo pikico...


< Sporočilo je popravil DanijelaNeli -- 25.3.2010 19:45:15 >

clock-img

25.03.2010, 21:07

clock-img

anajrim

pencil-img

994

Ojla!

mi smo prišli z dopusta in smo se noro imeli.

vas nisem utegnila prebrat ker tako veliko čvekate!!!user posted image user posted image user posted image

Jaz pa ne morem dat slik v naš album...hmmmmmmmmmmmmm!user posted image

čestitke vsem za preglede!

papa


_____________________________

Nik 24.10.2007
Tadej 14.7.2010

clock-img

25.03.2010, 21:26

clock-img

Špelka

pencil-img

1485

UH, PORKIŠ, MARTINČKA IN EXTRA, NO PA TUD PILOTINA, PA NAOMI, BIBA, IN ŠE KATERA - NČ FAJN NI TOLE, KAR SE NAM DOGAJA! AMPAK JEST SEM OPTIMISTIČNA!

držim pesti za vse nas z našimi malimi user posted image vred!!!

_____________________________

Kaja: 18.11.2007
Neca: 1.7.2010

clock-img

25.03.2010, 21:36

clock-img

Bina 83

pencil-img

149

Čer!

Evo mene s pregleda 3D/4D pri dr. Strahovi!

Najprej sem bla kar mal razočarana ker mi je rekla da se obraza sploh nič ne vidi, ker ga mala zakriva z rokicami! Pa jo je mal "porukala", tamala pa še kar nič. Potem pa naju je poslala na eno fuuuulll sladko limonado in ko sva se čez pol ure vrnila se nam je pa sreča nasmehnilauser posted image ! Prav lepo se je vidu obrazek, rokice, nogice, trebušček...ma vse no! Pikica je težka 720g (24t 3d) in baje da ima za to starost vse mere idealne! Ob porodu pa naj bi bila težka 3500g! user posted image user posted image

Res sem vesela, da se je vse lepo videlo, v bistvu mi je Strahova naredila še eno morfologijo!

Vprašala sem jo tudi kaj je s temi mravljinci v roki, ki mi ne dajo spati po cele noči, in je rekla da je to zaradi vode oz. zateklosti, čeprav nimam občutka da bi kaj zatekla. In žal se ne de nič pomagatuser posted image !

Obljubim da bom jutri dala slikce gor, zdaj grem pa v horizontalo-sem kar mal utrujena od "izleta" in tekanja naokol!

Jutri je pa petek, jupi za vse ki še delamouser posted image

nočko noč

clock-img

26.03.2010, 06:04

clock-img

Zveezdica

pencil-img

68

Jutro,

evo, vsem, ki pijete user posted image , še eno za vas. Jah, jst spet NE spim, s tem, da sem dans že ob 4h vstala, ker res nisem mogla več "ždet" v postli in čakat, kdaj bo normalna ura za vstatuser posted image , tko da sem že vse pospravla, zdaj pa še mal po netu brskam, jaz res ne vem no, kdaj se bo tole nehalouser posted image user posted image .

clock-img

26.03.2010, 07:59

clock-img

kenya

pencil-img

424

Dobro jutro user posted image ,

Zveezdica, ti že treniraš za čas, ko bo prišel user posted image  in bo treba vstajat ob čudnih urah user posted image  . Naj te potolažim, da se tudi meni to dogaja. Sicer je pri nas tako, da ima mlajša skoraj vsako noč, nekje okrog 2 ure nočne more in kriči in joka, tako da moram vstat, da jo mine ali pa kar sama prikoraka v najino spalnico. Potem ona veselo zadremucka naprej. Jaz pa ne morem in še nadaljno uro gledam v strop in se matram zaspat. Zjutraj pa user posted image

Danes imam končno morfologijo, v lj p. Me zanima, če so se že naučili delat na tisti novi uz, al jim še vedno ne gre. Še user posted image spijem do konca in šibam. Mi je kar malo žal, ker je zunaj tak lep sonček, jaz se bom pa verjetno spet načakala tam, preden bom na vrsti.

Lep dopoldan vsem skupaj.

_____________________________

Nobody promised you easy life.

clock-img

26.03.2010, 08:21

clock-img

anajrim

pencil-img

994

Punce dobro jutro!

Vse ki imate preglede - dobro opravite!!!

Lp


_____________________________

Nik 24.10.2007
Tadej 14.7.2010

clock-img

26.03.2010, 08:53

clock-img

.tojeto.

pencil-img

152

Dobro jutro so srečke nosečke.

Vidim, da vas je kar veliko, ki imate rizične nosečnosti in morate počivati.
Me postane kar malo sram user posted image , ko pomislim, da se počutim odlično pa se mi kljub temu ne da biti v službi in razmišljam samo o tem, kako bi jaz dopoldneve rajši izkoristila za dolge sprehode in podobno - ve bi verjetno veliko rajši delale kot ležale.
Ah, glavno, da vse pridemo do srečnega konca (oz. začetka user posted image ).
Pa še petek je danes - vsem vam želim en prekrasen vikend user posted image .

clock-img

26.03.2010, 09:31

clock-img

Martinčka

pencil-img

1271

eelyy meni normalno podaljšujejo bolniško... s tem da sem bila res vmes dvakrat v bolnici in sem dala tista dva izvida zraven... sicer pa nič kakšnih uz-jev ne dajem zraven ali kaj podobnega...

naomi1 normalno je da ti že kolostrum teče ven.. meni je že začel pred enim mescem.. ampak mi tako na obroke ponoči.. enkrat na dva tedna nekje!?

jaz tudi danes nisem NIČ spala... vnetje iz grla se je preselilo očitno na nos in sem čist adijo.. glavo mam čist zadelano... zdaj pijem čajček z limonco in medom ampak ne pomaga kaj dosti...
kaj naj naredim glede na to da marsikaj med nosečnostjo ne smem jemat ali lizat!?

bina 83 super za 3d.. upam da bo tudi meni tako super! a že velikost je ocenila ko boš rodila!? no super velikost za pupouser posted image   zdaj pa še bolj komaj čakam na ta pregled.. pa je še tak daleč da joj!

punce lep petek vam želim...


clock-img

26.03.2010, 09:48

clock-img

mala biba

pencil-img

284

user posted image

Vsem trem želim da bo na pregledu vse kot mora bit in me že čakamo na lepe novičkeuser posted image user posted image

Anajrim upam, da bo ponovna morfologija uspela, držim pesti!user posted image


_____________________________

Imam jo,svojo pikico...no - zdej je že prava mala biba:)- mali škrat bodi zdrav ti želita mamica, ati in Nejc

clock-img

26.03.2010, 09:51

clock-img

pa&ga

pencil-img

73

Živjo srečkeuser posted image !

Od ponedeljka pa do danes sploh nisem prišla do računalnika tako, da sem morala najprej vse novice prebrati. Vidim, da ste kar pridne.

Jaz že tudi komaj čakam 3D UZ pri Strahovi.

Bina83 - Koliko časa pa je trajal pregled? A ti je dala kaj slikc in filmčkov na cd?

Špelka in Tix jaz sem iz Tržiča. Napišita mi kaj več na ZS.

Punce še jaz bi vas prosila za geslo, da vas vidim. Hvala.


Glede kg sem na +1, če gledam težo pred nosečnostjo. Res pa je, da sem v prvih 3 mesecih izgubila 5kg zaradi bruhanja. Trebuh pa imam že kar fleten.


Lepo se imejte.user posted image

clock-img

26.03.2010, 09:58

clock-img

micla

pencil-img

725

Ojla punce....

sm čisto ven padla z naših debat, k že sto let nisem bla na netu. Vidim pa da pridno klepetate in polnite strani. BRAVOuser posted image

Prejšnji teden smo bli podaljšan vikend v Žusterni v aquaparku. Naša princesa je uživala sto na uro...sploh ni hotla iz vode in je po dveh urah iela že škrge in plavalno kožico. Jst se seveda nisem kopala, ker mi nekako ni šlo, da bi fasal kako vnetje ali bakterijo, tko da jo je imel pretežno moj in je zgledlo približno tako....onadva v vodi in jst na robu bazena, ki kričim, da naj se končno spravita iz vode.....no sej je blo nekako...sicer smo prišli domov s prehladom in malo vročine, a je blo drugi dan že bolje.


Zgleda, da ste že vse imele morfologijo.....meni se pa tako vleče do pondelka.   Komej čakam.


Punce imam eno vprašanje.....dva tedna nazaj sm opazla na stopalu majhno bradavico....sm šla k pedikerki in mi je potrdila, da je bradavica, da je še čisto majhna in da ni panike, da pa bi blo fajn jo it žgat z dušikom. Pol sm klicala v dermatološko in je zdravnica rekla, da nosečnost ni ovira, da se to lahko naredi, ker je itak vse lokalno in nič ne vpliva na plod.
Zdej me zanima vaše mnenje ali če ima katera podobne izkušnje, če lahko ta poseg opraviš ali je boljš počakat po porodu.  user posted image
Sem prou malo jezna in žalostna, ker se mi zdi, da me prou vsi virusi in bakterije napadajo. V tridesetih letih nisem imela nikoli nobenih bradavic, pa v zadnjem času tudi nikjer nisem bla (bazen...), da bi jih lahko dobila. Zgleda da je moja odpornost čisto na dnu in dobim lih vse kar pride mimo. user posted image

Grem likat.....zunaj je itak oblačno in se mi sploh nič ne da. Srečen tiste, ki imate sončeka.

_____________________________

micla

clock-img

26.03.2010, 10:01

clock-img

Špelka

pencil-img

1485

Oj, pa&ga, a ti tud s Tržiča? JA, pol bom pa jest mogla enkrat v Tržič uletet, ko bom bolj pokretna! user posted image  Če ne prej pa po porodu!

Aja, pa glede kil - pridna, pridna, boš šla s porodnišnice lažja kot pred user posted image ! user posted image  Super!

< Sporočilo je popravil Špelka -- 26.3.2010 10:02:18 >


_____________________________

Kaja: 18.11.2007
Neca: 1.7.2010

clock-img

26.03.2010, 10:05

clock-img

mala biba

pencil-img

284

Hojla nosečke....

Moram se oglasit Bini83 in čestitat za super 3Duser posted image in vsem ostalim za dobro opravljene pregledeuser posted image

Tudi jaz že komaj čakam na pregled in 3D, da vidim tega našga črva in da izvem, da je vse ok...kot mora bitiuser posted image
Včeraj sem bila na "handlingu z dojenčki", full fajn predavanje in vsi ti prijemi otročka...samo upam, da ne bom pozabila vse preden bom rodilauser posted image ....res smo dobile pametne nasvete glede prijemanja in ko misliš, da že nekaj veš izveš da pojma nimašuser posted image ....sej zato pa še imamo čas da se kaj priučimo....samo vem, da gledat je vedno boljše kot pol sam delat:):)

Špelka včeraj si napisala da si imela pregled že 7.30, zdej me pa že resnično skrbi, ali sem tudi tebe izpustila na seznamu ali nam ti nisi posredovala podatkov...res ne vem kaj se dogaja z mano....če bom tako površnauser posted image , me boste mogle kar zamenjatuser posted image , zato pa če kaj izpustim me kar okarajte....na napakah se učimouser posted image

Martinčka...vidva s tvojim sta pa tako pridna, berem, da res vse prenavljata in olepšujeta, da bo prihoda user posted image vse ok....res se ne naprezaj in ne dviguj sama....tudi jaz sem takšna, ko ne morem čakat da moj pride iz šihta.....samo ni vredno da bi bilo kaj narobe, pa če na koncu tut kar v eni sobici živimo....si me slišala oz prebralauser posted image ....joke....

Celjanke in okoličanke, ali bomo določile datum za našo tortico, ali se bomo dobile ko bomo rodileuser posted image

Lahko se dobimo 1.4.2010 ob 18 uri v novi slaščičarni Friderik & Veronika v centru mesta ali v hotelu Evropa....no pa to ni prvoaprilska šalauser posted image ...če je pa kateri ljubše pa tudi v Tušu v Delacreme ali City centru....samo da se dobimo....
Pa se še beremo.....lp



_____________________________

Imam jo,svojo pikico...no - zdej je že prava mala biba:)- mali škrat bodi zdrav ti želita mamica, ati in Nejc

clock-img

26.03.2010, 10:30

clock-img

nagaja28

pencil-img

367

mala biba, kar posreduj mi e-mail in dobiš paparico.

micla, jaz bi raje šla sedaj odstranit bradavico, ker to lahko kar boli in nekaj dni ne boš mogla hodit. to je pa kar zoprno pri dojenčku. jaz sem ravno, ko smo izvedeli, da bomo dobili še enega člana izvedela, da imam tudi sumljivo materino znamenje in ga je bolje odstranit. potem se je celo pokazalo, da je melanom (začetni stadij raka), zato sem morala še enkrat nazaj, da mi odrežejo še varnostni rob, ker mora tako bit po standardih. tudi mene je skrbelo zaradi lokalne anestezije, pa je ginekologinja rekla, da ni to nič hudega.
lahko pa vseeno najprej probaš z jutranjo slino, česnom, lastnim urinom...mazat. za to sem slišala, da baje deluje, čeprav se zadnje malo nagnusno sliši user posted image .

evo punce akcija v BC:
maxi cosi mura 3 voziček 100 evr ceneje
http://b2c.baby-center.si/article.asp?ArticleID=205336

kombiniran štirikolesnik baby welt moon pong 130 evr ceneje
http://b2c.baby-center.si/article.asp?ArticleID=206122

nepremočljive podloge za jogi
60x120 - 12.74 evr
70x140 - 13.59 evr

punce dobor opravite na pregledih

jaz sem pa danes zelo vesela, ker sem izvedela, da bova s sosedo spet lahko skupaj vozičkali user posted image user posted image user posted image

clock-img

26.03.2010, 10:38

clock-img

šipek

pencil-img

83

In še ena akcija v Baby centru: 20% popust na vse izdelke znamke NUK! Akcija traja od 26.3. do 21.4. za blago na zalogi. Si pa morate pred tem natisniti kupon na njihovi strani in ga predložite na blagajni.
Ali katera že pozna te NUKove zadeve - tiste, ki ste že mamice, verjetno veste katere stekleničke, dude, kozarčki so najboljši oz. imate dobre izkušnje. Spet prosim, da malo delite izkušnje z nami, ki tega še ne vemo... user posted image

DARILNI PAKETI

article-img

Vsak mesec podarjamo bogata darila nosečkam, družinam z novorojenčki, malčki in otroki, parom, ki si želijo otroka in ženskam, ki bi se razvajale.

Klikni in izberi svoj darilni paket!

Darilni paketi - Prijava Nosečka
Darilni paketi - Prijava Novorojenček, dojenček
Darilni paketi - Malček (od 1 do 3 let)
Darilni
Darilni paketi - Želiva si otroka
Darilni paketi - Ženska sem