Jutro!

hrchy - NUJNO slikce čokoladnih bonbonov pokazat! Jaz nisem ljubiteljska kuharica, sem pa ljubiteljska uživalka takih dobrot. Še dobro, da se mi jih ne da izdelovat, ker bi kmalu postala balon.

to-to krpice izdeluje Tosama, ravno tako tetra plenice in krpice. Mogoče bo najboljš, da pogledaš tukaj (http://www.tosama-trgovina.si/c/165_Dojencek-in-mamica), pa če ti bo kakšna, ki je že mamica, še kaj bolje razložila.

A imate gor že kaj snega?

Hrchy - glede na tisto spletno stran sem jaz overweight. Ojej!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

 

smetkica

  

 maja_g, 2 , Ptuj  

 

  

 

15.3.

   cokolino,  1  
 

 

16.3.

anonimna

 

Aleda, 1   

17.3.

  Little me, 1

 

   Pattyka, 1


18.3.

timkica, 31, let , 2 , 1 , okolica LJ

Jassika, 35, let , 4 , 1 , Gorenjska 

kkkkk, 22let , 1 okolica LJ


19.3.
 
msabina

 

prihajcek, 33 let, 2 , 1   LJ

20.3.

 

Polzi, 31 let, 1  

 Evita78, 33 let, 2 , 1 , NM 

 

22.3.

 

 loewa, 25 let, 1 Koroška

 

23.3.

 

  sneguljka1, 2  1 ,Poljanska dolina-Buenos Aires

 

 gruška, 36 let, 5  

 

  Jelcy, 2 , 1

 

 

24.3.

 

   populis, 2  1    

 

 

27.3.

 

zmajcy, 23 let, 2 , 1   okolica LJ

 

 

28.3.

 

 RožcaM,    

 

29.3.

 iribiri, 30 let, 2 , 1   LJ  

 

 

30.3.

 sirenetta,  2 , 1    Obala   

 

 

31.3.

 listek, 37 let, 1 ,

  

 LadyB,  2 , 1   

ZANIMIVE SPLETNE STRANI:
 
- otročarije.net                          - mama.si
- nosečnica.si                             - babybook.si
- noseča.com                             - pregnancy.org
- bibaleze.si                               - bambino.si
- mojezdravje.si                         - parrentsconnetct.com
-fitpregnancy.com

www.popek.si/oblacila za-nosecnice/majice-pridem.html

- pregnology

- novorojenček.com (darilo ob rojstvu otroka)

NOSEČNOST PO TEDNIH
OTROŠKA IMENA
ŠOLA ZA STARŠE

NOSEČNOST IN DELO:
- dokument 1                       - dokument 2

UREJANJE DOKUMENTACIJE:
- Urejanje papirjev pred porodniškim dopustom
vloga S-1/1
priloga S-1
- Urejanje očetovskega dopusta
vloga S-1/2
priloga S-1 (ista kot zgoraj)
- Priznanje očetovstva
- Kako do otroškega dodatka?

INFORMATIVNI IZRAČUN VIŠINE OSNOVE STARŠEVSKEGA NADOMESTILA

< Sporočilo je popravil tosja -- 7.11.2011 10:53:51 >

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

            PREGLEDI              

 

8.11.: zuza morfologija 

9.11.: Caitlin morfologija 
 
10.11.: sirenetta morfologija, tosja , Jada82 UZ maternični vrat
 
14.11.: iribiri morfologija

15.11.: zmajcy_

16.11.: alna, Pattyka  morfologija

17.11.: Polzi  morfologija, zmajcy_  morfologija, populis

18.11.: marec2012

21.11.: LadyB  morfologija, populis

23.11.: Jada82
 
1.12.: čebela1 
VELIKO SREČE VSEM!!!  

 

PA HITRO POROČAT!!!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

populis, to je se cisto ok... ce ti pise 74,7 v tabeli pod 'your', je ok vse, kar je v tabeli levo od tega... ('underweeight' pomeni, da si pridelala premalo, ce je pod 'normal' je normalno znotraj tega razpona in ce je pod 'overweight' je treba malo pazit...)

Hvala za link... kolikor vidim so tetra plenice 'navadne' plenice... to-to krpice pa tiste krpice za umivat iz tankega bombaza... plenice vem, kje dobit (pa tud to, kako se jim rece, vem... ), tiste krpice pa nameravam kar sama zasit...

hvala!

            PREGLEDI              

 

8.11.: zuza morfologija 

9.11.: Caitlin morfologija 
 
10.11.: sirenetta morfologija, tosja , Jada82 UZ maternični vrat
 
14.11.: iribiri morfologija

15.11.: zmajcy_

16.11.: alna, Pattyka  morfologija

17.11.: Polzi  morfologija, zmajcy_  morfologija, populis cukr test

18.11.: marec2012

21.11.: LadyB  morfologija, populis, poldy

23.11.: Jada82
 
1.12.: čebela1 
VELIKO SREČE VSEM!!!  

 

PA HITRO POROČAT!!!

Ou micikino! pa že pravi baby-potres! ...Ja no, sej moj je bil tudi kot navit, zdaj se počasi malo umirja, ampak še vedno je zanimivo, . Ko je začel palzit smo ga imeli v hipu po celem stanovanju, to je laufalo po vseh štirih ko navito .

No ja, ne vem če se lahko ravno pohvalim, da sem ljubiteljska kuharica, ampak kuham in pečem pa rada, kadar mi je dolgčas pa sploh . Za rojstne dneve sem ponavadi jaz tista ki peče torto, pa za ta velike praznike ponavadi tud....Mi je fajn kej novega sprobat, včeraj recimo sem naredila belokranjsko pogačo s sirom in je bla zelo dobra, je pa res da so take stvari ponavadi najbolj dobre ko so še tople....

Glede slingov, jaz sem jih v prvi nosečnosti dodobra preštudirala in se odločila, da ga naredim sama in je uspel, je pa fajn da je nekoliko elastičen, da se otroka fajn oprime, če ne dobiš občutek, kot da ga boš zgubil. Ima pa eno slabo lastnost, tiste ki imajo slabe hrbtne mišice imajo dostikrat probleme s hrbtom že po nekaj minutah nošenja otroka, tko da vse ki ga nameravate uporabljat, svetujem keglove vaje že zdaj in takoj po porodu spet naprej, ker ko enkrat ohlapnejo jih težko usposobiš nazaj.....

Jelcy glede kil sem na +4, kar me sploh ne preseneča glede na moj apetit. Lačna sem non stop, niti še ni dobro kosilo mimo bi že spet jedla, . Se sicer poskušam malo brzdati: ukinila sem sendvičke ipd., moji prigrizki so v zadnjem času raje mandarine (jih zmažem sicer po šest, sedem naenkrat) ali pa enega ali 2 navadna jogurt v lončku (včasih dodam žličko medu), ali pa jabolko, hruško. Pa donat skozi pijem, kar naj bi pomagalo, da se hrana lažje presnavlja in da mi voda ne zastaja.

Hrchy tisti kalkulator je pa še kar toleranten glede pridobivanja teže...v 1. sem šla +15, sem jih s porodom izgubila 10, tako da niti ni bilo tako hudo, ampak vseeno upam,da grem tokrat kako kilco manj.

Tale mi zgleda fajn, čeprav me skrbi koliko časa rabiš za si eno tako zadevo naštelat, mi zgleda precej zapleteno za naštudirat.

Huh, jst sem s kilami pod normalo, ker sem se zredila samo dobro kilco No, ampak glede na 15 kg pribitka iz 1 in itm za debele tut če se ne zredim nič več, ne bo nič narobe. Nekatere, ki so ful bruhale in imele grozne slabosti, ali pa tiste, ki so se morale držati stroge diete (jetrne), so celo shujšale 10 kg - ampak itak more to bit po dr. nadzorom po mojem. Skratka, men je G rekla, da ni nič narobe zarad premal kg. Je pa res, da tudi pazim kaj in koliko jem, ker sem se v prvo tolk zredila. Pa tak mali trebušček sem mela, kile pa za izvoz Zdej pa glih obratno, trebuh veeeeeeelik, kg pa nikjer. Sicer pa nič bat, v zadnjem tromesečju večini kar poskočijo (meni so fuuuuuuuuuuul )
sirenetta ne da te hočem kaj strašit, ampak meni je G v 1 poleg sladkarij prepovedala najprej mandarine, ker imajo cukra za  pop*** pa tko so mi sedle, sem bila prav , ampak hebat ga sem se kar pregrešila včas
ta odkrita tosja zate pa ena prošnjica, ko vidim da si en mini admina tle pr nas. A si tolk prijazna, pa mi dodaš na seznamu popravljen PDP 19.3.2011, pričakujemo , naseldnji pregled pa 22.11.2011. Sploh pa ti ki maš že kar staž tuki gor, a maš kak nasvet, ko mi noče pravilno citirat, da bi to sama zrihtala? A je najboljš da se na admine obrnem?
No vsem LP, božite bušije, pa čim več sončka v prihodnjih dneh!

Ajoj! Evo zakaj se jaz tako redim, mandarine krive . Ma meni so se pa še kisle zdele ...joj, se vidi, da mi gre v tej res full sladko, prej pa nikoli nisem bila za sladkarije, . Eh, bo treba še mandarine s čim zamenjat.
Kako je kaj z ostalim sadjem, se kaj spomniš iz prejšnje ? Kako kaj jabolka, hruške? Pa orehi? Kako je z medom - a je čisto isto kot cukr ali je malo manj "prepovedan"?

sirenetta jabolka so zelo zdrava z malo cukra, poješ jih lahko skorej neomejeno. Oreščki niso ravno najboljši - če pa že pa kake neslane (sem pa brala 1 x neko ameriško raizskavo, v kateri so skušali dokazati kasnejše alergije pri otrocih na arašide ipd. pri mamicah, ki so PRETIRANO uživale te zadeve, ampak sem pozabla kje je bilo). Drugače pa zelo zdrava je tudi lubenica, melona, maline, ribez. Hruške malo manj - kar se pa medu tiče pa isto -  bolje že kot sladkor, ampak tudi ne pretirano. Jaz mislim, da če vsako stvar v mejah normale jemo - lahko jemo vse. Jaz pojem tudi kak piškot ali čokolado, ampak se trudim da res malo.

dobro jutro punce,

vidm, da klepet kr lepo napreduje

včeraj sem imela morfologijo in je vse OK z . dobili pa bomo . ati presrečen, ker imamo doma punčko, zdej bo pa še pobič.

drgač je pa pri meni ugotovila, da imam na maternici menom na maternici (mesni izrastek) in ker do zdej ga ni opazla, gre za najbrž posledico nenadne hormonske spremembe in da se načeloma po porodu zmanjša oz. izgine. me je mal stisnlo, sam bomo vidl, kako bo potem.

_____________________________

***Solza je lepa, če prihaja iz srca!***

jutro punce

a manadrine majo ful sladkorja? Jz se pa tudi nažiram z njimi in sem cela ponosna na sebe kako skrbim za vnos vitaminov. Nikoli mi mandarine niso toliko teknile, kot sedaj. No, sedaj mi je tudi jasno, zakaj moji kg kar letijo gor. Katastrofa. A jih je še katera pridelala 8, tako kot jaz?
No, sem mandarine kr zamenjala za kivi, pa vnos jabolk bom malo povečala in krepko zmanjšala sladkarije, čeprav mi noro pašejo. Upam, da bo šlo.

Drugače nič novega, čakam morfologijo naslednji teden,  pa se tu in tam veselo premetava po trebuščku. Enkrat bolj, drugič manj.

Lep dan vam želim .

_____________________________

Upanje vedno umre zadnje.

Polzi, agrumi imajo veliko sladkorja, ampak je vsekakor bolje jesti mandarine kot čokolado!

Oreščki so z mojega vidika zdravo, samo naj bi se jih pojedlo do 10 na dan. Meddrugim vsebujejo tudi omega 3 maščobe.





< Sporočilo je popravil Hov hov -- 8.11.2011 8:45:10 >

Sicer si spraševala Jassiko...
če imaš ugotovljeno SB v  ali drugače, se moraš izogibati (tudi če se ne želiš redit ) vse hrane z visokim GI (glikemičnim indeksom).
 
Nizki GI imajo:
-jabolka,
-ne prezrele hruške
-breskve
-češnje
-grenivke
-jagode
-maline
-pomaranče
-robidnice
-slive
-suha jabolka
-suhe fige
-suhe marelice
-sveže fige
-sveže marelice

Žal je trenutna razpolaga sezonskega sadja bolj skopa, sem pa ti napisala vse!

Dobri OG (GI 50 in manj)
-sveže iztisnjen sadni sok (brez diodanega sladkorja)
-sladki krompir
-polnozrnati ali rženi kruh iz neprečiščene moke
-špageti polnozrnati ali iz trde pšenice kuhani al dente
-neprečiščena žita (npr. ovseni kosmiči)
-divji riž
-fruktoza
-rjavi riž, nebrušen riž basmati
-korenje (presno)
-navadni jogurt - brez sladkorja
-grah (suhi)
-kvinoja
-ovseni kosmiči brez sladkorja
-suho sadje - fige, slive, marelice, jabolka
-fižol - vse vrste
-čičerika
-marmelade brez sladkorja
temna čokolada - 70%kakava
-zelenjava iz družine križnic - npr. kapusnice
-sveže sadje - razen banan, melon, lubenic, grozdja, kivi.
 
MED: včasih predstavljajo kot zdravo in sprejemljivo različico sladkorja, ker je naravno sladilo. Vendar ima med, podobno kot sladkor, zelo visoko vrednost GI in povzroča močan dvig ravni krvnega sladkorja. In ker vpliva na telo skoraj natančno tako kot namizni sladkor, gre torej v bistvu zgolj za drugo obliko sladkorja, zato se mu je treba vsekakor izogibati!

UMETNA SLADILA - vam sicer začasno pomagajo, da se odvadite sladkorja, daljša uporaba pa dolgoročno slabo vpliva na presnovo. Telo namreč odkrije sladkobo in se pripravi, da bo prebavljalo OH, kar se potem ne zgodi.

Če torej čez dan uporabljate veliko umetnih sladil, lahko kakršnokoli uživanje pravih OH v naslednjih 24 urah povzroči močno zvišanje ravni krvnega sladkorja, ki mu nato sledi hipoglikemična reakcija.
Umetna sladila spodbudijo začaran krog hipo -in hiperglikemije, kar pripomore k občutku hude lakote in kopičenja telesne maščobe.
Skratka: umetna sladila lahko posredno povečujejo telesno težo.

FRUKTOZA- oziroma sadni sladkor ima v primerjavi z navadnim saldkorjem ali umetnimi sladili določeno prednosti. Je naraven sladkor in tako ne povzroča težav, povezanih z umetnimi sladili. Ima tudi nizko vrednos GI (20), zato ne vpliva izrazito na delovanje trebušne slinavke in na izločanje inzulina. Ker ima podobno gostoto kot sladkor, je zelo primeren za uporabo pri peki in kuhanju. Upoštevati pa morate, da - če jo uporabljate v velikih količinah - pri nekaterih ljudeh poveča koncentracijo trigliceridov, zato naj jo vsi, ki imajo težave s holesterolom, uporabljajko le zmerno.

Tukaj bi ti priporočala - preverjeno pri nas doma (z merilcem krvnega slakorja), da je še najboljša uporaba agavinega sirupa, ki je tudi naravni sladkor! Preverjeno, mi ga uporabljamo in ne zvišuje ravni sladorja - uporabljamo pa ga v zmernih/malih količinah.

Pri uporabi škrobnatih živil se izogni - krompirju!!! koruzi!!! kuhanemu korenju (GI se mu zviša s 30 - surov, kar je sprejemljivo na 85!!!)
Testeni ne kuhaš al dente, če ješ ohlajene, si GI še dodatno znižaš!!!
Razkuhane imajo visopk GI!!!
Kruh - ješ samo za zajtrk! (pa še to samo zgoraj naštet, dobra različica)

Sadje in težave s prebavo - ker ene punce navajajo te težave... Jejte sadje samo na prazen želodec!!! Da bo želodec zagotovo prazen uživajte sadje šele 3 ure po jedi ali vsaj 20 minut pred jedjo.

Pijače
mleko - polnomastno je sestavljeno živilo iz beljakovin, OH (laktozo ali mlečni sladkor) in nasičene maščobe. Ta kombinacija lahko povzroči povečanje TT saj shrani nasičene maščobe v telesu kot maščobno tkivo.
Zato je priporočljivo, posneto mleko, ki ga lahko dodaš tudi kavi ali čaju. Še boljše je posneto mleko v prahu, saj si lahko, če mu dodamo samo malo vode - pripravimo bolj gosto tekočino, ki je bogata z beljakovinami in pomaga pri zniževanju telesne teže.
kava - kofein spodbudi trebušno slinavko, da izločio malo inzulina. Priporočam kavo brez kofeina, če pa ne gre pa kavo iz zrn Arabica, ima podoben okus, vendar manj kofeina in manj vpliva na delobanje trebušne slinavke.
čaj - priporoča se uživanje dekofeniziranih čajev.
pijače z igljikovo kislino
izberi gazirano mineralno vodo s kancem limoninega ali limetinega soka.
Brezalkoholne pijače z ogljikovo kislino, izdelane iz sadnih ekstraktov imajo dve veliki napaki: vsebujejo preveč saldkorja in preveč kofeina!
celo nesladkane brezalkoholne pijače lahko zvišajo raven krvnega sladkorja, saj vsebujejo kofein in umetna sladila kot je aspartan, torej snovi, ki trebušno slinavko prepričajo, da dobiva sladkor!

Za prigrizek si lahko privoščiš: mandlje, lešnike in orehe!


...bom še kasneje kaj dodala

...za vse napaČe se opravičujem

< Sporočilo je popravil tosja -- 8.11.2011 8:58:28 >