Torej nekaj nasvetov:
Najbolj spolešn in uporoaben je najbrž ta, da se zavedaš različnih faz poroda..in tista prva , pripravljalna se lahko začne dneve ali tedne rped dejanskim porodm...da tisti rpvi blagi popadki niso zares lazni, ker se matrenica pripravlja in počasi odpira matrenični vrat, je pa lazni alarm če greš takrat v porodnišnico.
Da se je v tej fazi (ko se stopnjuje in čutimo da se dogaja) dobro spočit in najest
da ostane dovolj moči za aktivno fazo ki bo sledi
Potem je en tak splošen, da se s partnerjem pogovrajata o tem kakos i predtavljata porod, da si povesta strahove pa tudi želje.... Ker ima partenr pomebno vlogo ob ženski, da se ta počuti bolj varno in posledično lazje in hitreje rojeva... poleg tega pa on komunicira z osebjem ko je zenska ze "globoko v porodu".
NUjno je predelovat strahove, dobro ej poznat kako reagiraš v bolečini...
Ok bolj konkrteni: KOt rečeno se nanašajo narazne situacije,v katreih tardicionalno v prodonišnici ponudijo/predlagajo nek poseg...obstajajo ša tudi altrenative...
Gibanje in menjavanje položajev ves čas do iztisa otroka: od hoje, zibanja stoje (da se otrok bolje nametsi v porodni kanal), sedenja na žogi, naslanjanja na žogo ali akk drug primerno velk predmet zato da "trebuh visi naprej" in se tudi otrok lazje namesti v anteriorno lego (namesto da je preveč v hrbtenici), naslanjanje na partnerja,, na vseh štirih
Dihanje o predihavanju popadkov se veliko govori in vačsih imajo potem zenske oblutek kot dd amorajo izvajta neko psoebno dihanje in potem začenjo psoledično rpeplitko dihat kar pa ni vredu... torej le globoko dihat s trebušno prepono(d ase ramena ne vzdignejo) in to ej to... e ti to paše, te sprošča ti poamga...drugače se stem ne obrmenjuj
fiksen CTG kot i ag namestijo seveda ne moreš več hodit po hodnikih ali po sobi...lahko ap stojiš ob postelji in s eziblješ v bokih ali se nalsanjaš na aprtenrja...
sredstca za lajšanje bolečin morajo bit stvar izbire, ker ima vskao tudi svoje psoledice oz mozne stranske učinke, ki jih je fajn vanprej mal raziskat ins e potem odločit akj je sprejemljivo in kaj ne za posameznika,
poleg tega pa je dobro vedet, da ko je vse skupaj zelo intenzivno tak priblizno os 7 centi dalje pa do potiskanje je relativno kratka pot in ne bo trajalo tako dolgo kot odpiranje do tu.... in da tik preden se zenska dokončno odpre in se začne potiskanje...da se lahko počuti čsito na dnu, črnogledo,..različna čustva čahko pridejo na dan..ampak to je normalno in predvsme prehodno...
dajanje glukoze za "okrepitev" ko porod že dolgo traja in je zenska dejansko ze malo izčrpana radi ponudijo da dajo malo glukoze v zilo..ampka to ni tako učinkovito kot je slišat..sploh je bolj če je porod dolg met s sbao kake polnozrnate pikote ali ploščice(laa frutabela) za jest..čeprav v večini rpimerov ne odvolijo hrane zal..
imet s sabo cd z glasbo da se ustvrai bolj sproščeno, prijetno vzdupšje za porodnico in s elazje sposti in porod napreduje
šibki popadki žesnkam v tem primeru ponaadi dajo uemtne popadke... a pred tem lahko preizkusite še: gibanje (posebej lezanje na hrbtu zavira popadke), ali razmislit če je kaka psihična blokada, če se je kje pojavil kak strah ali kako drugo čustvo, ki ga je treba spravit ven preden se porod odvije do konca. Čustva so tu zelo močan faktor, se sploh ne zavedamo... tu ej dragoceno da se s partenrjem povezeta, tudi telesna blizina zensi zelo pomaga...Če se porod zaustavlja je to z nekim razlogom, pogosto s eto zgodi ob prihodu v porodnišnico, ker s ezenska ne počuti več tako verne...
eden od zelo altrenatuvnih predlogov pa je tudi stimuliranje prsnih bradavic (ja, priznam men je tud nenavdno pomislit d ami moz ali si sama masiram bradavice, smoa sem iz rpve roke izvedela kako je eni to pomagalo)
Za večji občutek varnosti je tudi priporočljivo obiskat porodnišnico vnaprej, da se vsja malo seznaniš sprostorom...
Potem da skušaš izrazit svoje zelje in nagibe (v tem kontekstu ej tudi porodni načrt)..ženska čuti željo potrebo po nečem in to je običajno tisti instinkt ki pomga rojevat...
masaza oz pritisk na kriz...
smeh!!! če te oartener alis e sama lahko spravip v smeh to neverjetno vpliva na napredovanje poroda... tudi sicre petje oz spuščanje nizkih glasov pomaga sproščat mišice medeničnega dna in se poros hitreje lazje napreduje...
potem so je še pereče vprašanje kako se izognit epiziotomiji(rezanju presredka)... (to ej preobširna debata)
prediranje plodovnih ovojev..zagovorniki anravnega poroda se zelijo temu izognit.., naredijo pa to zato, da bi pospešili popadke..kar jih običajno res...če le ne neradijo tega prehitro, ko se ortrok še ni dovolj spustil...
Ja in seveda NAČIN KAKO KOMUNICIAMO Z OSEBJEM... dobro ej bit jasen, odločen in seveda prijazen!! ker vedno se je lezje dogovort kot ap nekja izsislit... je pa včasih treba bit vztrajen, da kako prosšnjo, zeljo izraziš večkrat...
Gotovo je bilo še kaj ali pa še veliko... Zanimivo pa mi je bilo, da nam je vdoiteljica dala za nalogo razmislit: na katreo vprašanje si moram odgovorit, da bom alhko rodila? torej akj me najbolj grize ali ovira...
Še ena: da je včasih treba prepričevat osebje,da bi res rad dobil novorejnčka na kožo golega, ne ze oblečenega! stik koza na kozo je pomebna za to, da dobi otrok koristne bakterije z materinega telesa za svoj obrambni sistem...
no, tako upam da je aktera zvedela kaj koristnega...