Ja albina tistle včerja je bil super jedilnik. Jst sem pa pogruntala da če jem PZ makarone in zelenjavno omako čez da sem po pol ure ful zaspana  , če pa jem mlečni gris pa ne  Pa mi tole nekako ne gre v glavo.
Pa če se ful najem tam okol 12 sem pol ful zaspana. Pa zdanje cajte neki narobe delam ker me nonstop glava boli, no mogoče je pa vreme krivo.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

A jemlješ pivski kvas? Morda pa si zaradi tega utrujena in te glava boli  No, saj jaz ga zaenkrat tudi ne, ker pozabim, ga pa imam doma, samo mi je takooooooo nagravžen, pa se vseeno pomatram. Nimam pa tablet kvasa, teh pa še nisem videla v štacunah, čeprav pravite, da jih prodajajo.

OJ punce ste pridne.
Al bina tele kvasove tablete ziher dobiš v DM. v taki plastični steklenički zelene barve z modrim pokrovom.
Jaz sem tudi pridna že tretji dan brez grehov. Punčica tebe sem pa kr malo pogrešala. Drugače pa tudi mene glava boli, še posebej, če zjutraj ne spijem kofeina! A veste, da meni za glavobol pomagajo samo ene tablete - cofalgin in kaj je v njih? - poleg substanc proti bolečini tudi kofein! Torej iz vsega tega sklepam, da mene glava boli izključno zaradi pomanjkanja kofeina. A sem že odvisnik?
Jedilnik mi je pa kr brezveze pisat, ker je vedno eno in isto! Se mi enostavno ne da kej novega pacat.
Se pišemo...


_____________________________

MONTIGNAC

Ja sem ga pa sem ga zdaj ukinila ker poleg tega še algeo jem, pa sumim da mi tale vitamin B nekaj nagaja A misliš da je res možno da bi me od tega glava bolela Jaz jem pa takole dam si na taveliko žlico mal vode pa potem gor pol male žličke tega nagravžnega kvasa in potem to pojem in hitr popijem s kozarcem vode, tako naredim 2× zjutraj pa 2× zvečer, no to je potem vse skup 2 male žličke kvasa. je pa res nagravžen za umret, une tabletke mi pa niso bile všeč, ker me je po njih bolel trebuh po moje zarad kapsul.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Ja, po moje te lahko boli glava zaradi pom,anjkanja B vitamina. Probaj spet s kvasom, je nagravžen, sam kaj čmo.

Jaz sem pa danes:

grenivka + dva kivija
kava čik
7.00 dva kosa pz kruha, jogurt
10.00 tuna+sir
13.00 pet suhih fig
a je preveč do tukaj ???
 
Za naprej pa rabim nasvet: imam svinjske zrezke, tastarmu ga bom spanirala, meni ni prida za meso. Kaj naj naredim zraven kot prilogo, da jo jem s solato?
 
 

Kaj pa če bi si tist zrezek zrezala na trakove oz. majhne koščke, jih popekla na olivcu pa stresla na solatko. Pa mogoče solatko z jogurtom nardila?


_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

A-a, mi ne potegne meso na solati. Bom videla zdaj kaj in kako se bom odločila.

Ej albina jaz kvečjemu vnesem preveč vitamina B in sumim da je tole krivo, bom zdej neki poskusla pa da vidim če mi tale Algea ne sede 
Glede priloge pa si zdej verjetno že pojedla a vseeno za drugič kaj pa kak riž, no če boš jedla zrezke potem tole ne pali al pa mogoče zelenjava zamrznjena in al pa stročji fižol, mah kaj pa vem...


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Algea ponavadi dobro dene člvoeku. Ne vem, jaz sem jo tudi enkrat jedla, pa še vedela nisem, da jo.

Drugače sem pa potem včeraj kar dva jajca pa eno tuno pa malo sira, vse skupaj pečeno pojedla, pa tri kisle kumare. Za večerjo pa par koščkov pršuta.


Danes pa klasika do kosila, potem pa? Kako ve pripravite tofu, če ga sploh? In kaj poleg mesa še jeste kot beljakovaine za kosilo? Ribice? Kako jih skuhate?

A ste vse pobegnil? Jaz pa tako lepo vztrajam, da sem kr ponosna nase. Me je spet orng prijelo!
Dejte no kej povedat.... 

_____________________________

MONTIGNAC

Najraje imam kar počene, malo moke oz ne in v olje vržem. Zraven pa zelenjavo spečem. Tudi zmrznjeni fileji so uporabni.
Ribja juha - riba, zelenjava,vodo, kuhaš dobre pol ure. Pri nas otroci radi jedo. Kuhano ribo očistim in spasiram.

Tofu pa na kocke v voku prepražim, ala po kitajsko z veliko zelenjave, čebule in česna.

Jst pa ribico sam očistim in nasolim. Potem pa dam ponev na ogenj, da postane zelo vroča (to ej zato, da potem cela kuhinja ne smrdi), šele potem dam gor malo oljčnega olja in ko je še olje vroče, potem še ribico. In pečem ene 10 min na eno stran, nato pa še malo na drugo (da se zapeče). Pa ponev imam pokrito s pokrovko, da se v bistvu riba skor kuha v lastnem soku. zraven si pa nardim solatko (zeleno, radič). Na ribico pa obvezno limonin sok in česenpeteršiljoljčnooljevarianta. Njami ribice...

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Aha, no, saj pri ribah smo potem na priližno na istem načinu. Zdaj pa še nekaj: za večerjo sem imela malo pršuta, malo sira in kisle kumare. Za lsadico pa tri zmiksane klementine zamešane v navaden jogurt. To se mi zdi, da pa ni bilo v redu, glede na to, da naj sadja ne bi jedli po obroku

U, jaz imam pa debelo kilo manj  Se mi tako dobro zdi

Zdajle ravnokar jem jogurt pa kruh, za kosilo sem dala odmrznit tunine kotlete. Upam, da bodo v redu, glede na to, da jih še nisem jedla

kJE SI PA tunine kotlete našla a to si sama naredila

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Uf, tunini kotleti bodo krasni. Ampak pazi, da jih ne boš preveč spekla. Če jih prepečeš so kot žaganje. Vrzi jih na zelo vročo ponev in samo cca 2 minuti na vsako stran.

Hvala za navodila,. sem res bolj aberveznik, kar se rib tiče.

Puncica, v mesariji, ampak mislim, da jih imajo v vsaki večji štacuni, tako zmrznjene, kot frišne.

mater sem butasta to pa res nisem vedla  bom počekirala. Hvala

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Bi ti rekla, da ne kupuj, ker so zanič, vsaj meni. Jaz jih ne bom več. Nek tak priokus imajo  pa imam sicer zelo rada ribe.

Moja tašča je pa zadnjič celo tuno spekla. Ji je en ribič iz HR dal. Jo je zavila v alufolijo pa notr je dala korenčke in začimbe . Ribica je bila kar vredu, čeprav ima res mal drugačen okus. Kar je ostalo, je pa dala v kozarec pa z olivnim zalila. Zdaj imamo pa domač riomare

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Ker že ka nekaj časa spremljam to rubriko in ker sem že tudi jaz nekaj časa na montignacu, lahko tudi jaz prispevam kak jedilnik. Zjutraj obvezno sadje, nato polnozrnati kruh , zraven ječmenovo belo kavo s kančkom mleka, dopoldne me vedno prememi da bi malo pogrešila, vendar se že kar obvladam in namesto čokoladic pojem jabolko ali kako drugo sadje. Tudi meso sem se naučila jesti brez kruha ali krompirja, obvezno z veliko zelenjave, kar ni bila ravno moja navada. Meso je v vseh oblikah s čim manj maščobe, tudi kuhano meso mi že kar paše in gre po grlu. Špageti so redko, sojini, brez sira in raznih mesnih polivk , spet z veliko zelenjave. Omislila sem si tudi razne oreščke, ki jih zobam namesto čipsa ali podobnega.
Vendar imam tudi krizne dneve, ko ne morem iz tistega transa, ki me prime in pojem vse kar mi prekriža pot .

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

Pa kaj je zdej z nami? Kr nič novega ni? Jaz sem pridna ravno sem od kosila za katerega sem imela segedinar. Njami.



_____________________________

MONTIGNAC

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]