Živjo punce
Najprej čestitke vsem malim maricam in marčkom, ki te dni praznujete 7. mesec
Spet sem nekaj luštnega našla in bi rada delila z vami:
Tabela 6: Priprava zelenjavno-mesne kaše
od 5. –7. meseca
sestavine in priprava
(Opozorilo: Ne dodajamo soli ali sladkorja!)
20–30 g
pusto meso (telečje, piščančje, puranje, kunčje, po 7. mesecu tudi jajčni rumenjak 1-krat na teden) skuhamo v majhni količini vode, narežemo in zmiksamo
90–100 g
zelenjavo (korenček, po 6. mesecu tudi komarček, kolerabo, bučke, cvetačo, brokoli, špinačo) operemo in na drobno narežemo
40–60 g
krompir olupimo, narežemo, kuhamo skupaj z zelenjavo v majhni količini vode ali juhe, v kateri smo kuhali meso in primešamo meso
30–45 g
sadni sok (pomarančni sok ali z vitaminom obogateni sok – vsaj 40 mg vitamina C na 100 ml soka, ali zmiksano sadje) dodamo zelenjavi in zmiksamo
8–10 g
rastlinsko olje (olje oljne repice ali sojino olje), občasno tudi maslo
Tabela 7: Priprava mlečno-žitne kaše
Od 6.-8. meseca
sestavine in priprava
(Opozorilo: Ne dodajamo soli ali sladkorja!)
200 ml
v polnomastnem mleku* (3,5 % maščobe – pasterizirano ali kratkotrajno sterilizirano, ne pa surovo mleko) skuhamo
20 g
polnozrnate žitne kosmiče (riž, koruzni zdrob, od 7. meseca dalje ovsene kosmiče, pšenični zdrob) in dodamo
20 g
sadni sok ali zmiksano sadje
*Preostali mlečni obroki so vsaj do dopolnjenega 1. leta starosti še vedno materino mleko ali nadomestka za materino mleko in ne kravje mleko!
Tabela: Priprava žitno-sadne kaše
Od 7.–9. meseca
sestavine in priprava
(Opozorilo: Ne dodajamo soli ali sladkorja!)
20 g
polnozrnate žitne kosmiče (ovsene kosmiče, pšenični zdrob) skuhamo
90 ml
v vodi
100 g
sadni sok ali zmiksano sadje (sveže sezonsko sadje, npr. jabolka, hruške, breskve, nektarine, marelice; banane so zelo sladke, zato jih moramo zmiksati skupaj z manj sladkim sadjem)
5 g
maslo
Prehod na prilagojeno družinsko hrano