kaj naj naredim? sem v 10 tednu nosečnosti in imam probleme s prebavo, na stranisče ne morem tudi po 4, 5 dni? kaj predlagate?

_____________________________

Lena

Živjo!

Pazi pri prehrani: veliko vlakninske hrane (misliji, polnozrnati izdelki ...), pa veliko sadja, zelenjave (to meni najbolj pomaga) + sprehodi oz. telovadba. Zraven pa si lahko pomagaš tudi z namočenimi slivami, Donatom, kakšnim čajem. Aja pa veliko pij!!! Skartka poskbi, da bo tvojem črevesju lahko prebavljiva hrana, ne npr. mastne, sladke in težke jedi. Pomagaj pa mu še z gibanjem.

Veliko sreče,

LP

Pri meni ne pomaga čisto nič in kar je napisala že SanMat, je moja glavna prehrana skozi celo življenje. Donat mi je pomagal samo kakšen mesec, potem se je telo očitno navadilo tudi na to. Nekaj časa mi je uspevalo, če sem na tešče pojedla probiotični jogurt in zalila s donatom, sedaj tudi to ne pomaga.

Vsak dan 1-2 žlici mletega lanenega semena in veliko vode. Učinek je lahko takojšen lahko pa čez kak dan ali tri dni. Tole lahko izvajaš celo nosečnost, vsak dan in ne bo več problemov. 

Hrana bogata z vlakninami + 1 x na dan obvezen sprehod (vsaj 45 min).

Dream, sem hotla tud dodat ja, da nekaterim pa vse to ne pomaga. Je čisto odvisno od posameznika in njegove prebave. Nekateri imajo "leno" prebavo in v nosečnosti se vse še malce poslabša. Tudi jaz nisem imela vedno idealne prebave, ampak moram reči, da ko sem se začela malo bolj rekreirat (še pred nosečnostjo, zdaj pa nadaljujem kolikor pač zmorem) se je vse skupaj precej izboljšalo. Pa tudi ugotovila sem katera hrana mi ne paše in mi "zapacka" črevesje (npr. jaz ne smem pojesti preveč kruha tudi ne polnozrnatega, čeprav se priporoča ne vem že koliko enot/dan). Kot sem že prej rekla mi zelo pomaga sadje, pa tudi tekoča hrana. Zelo ima rada razne juhe, enolončnice ipd. Seveda brez pol kile kruha zraven, mogoče kakšen košček ...


Lp vsem!

men je pomagal donat.vsak dan kozarec (2-3dcl) donata.v lekarni pa so mi dali LACTECON sirup.

Probaj še z ananasom iz konzerve, meni pomaga, lp

Lahko ti bo pomagalo nekaj čisto ****. Tako je pri meni. Včasih ne pomaga nič in ko pojem košček čokolade, me prime.  Malo poskušaj.

Ja, SanMat, pri meni res nič ne deluje. Očitno se prične črevesje prazniti le takrat, ko ima vsega dovolj... Samo sanjam lahko, da bi kdaj šla vsak dan na wc... Niti rekreacija mi ni nikoli pomagala. Zaradi drugih težav sem namreč redno hodila na jogginge, se ukvarjala z aerobiko, pa vmes še plavanje, kolo in kaj podobnega. A se prebava ni prav nič spremenila. Tako sedaj vsak dan le čakam, kdaj me bo zagrabilo in na polno oddirjam na wc (pa četudi podrem vse pred sabo)

Sem že zasledila, da so nekatere punce pisale, da je na začetku tipična zaprtost in napihnjenost. Jaz sicer tega nisem imela, tako da ne vem iz prve roke. Sem pa jedla ogromno vlaknin (zelenjava, kar tako sveža, namesto prigrizka in sadja). Pa nikoli nisem imela slabe prebave, takrat pa dobro da sem bila na bolniški, ker sem bila dosti na wc-ju .

_____________________________

Končno smo trije:)

Jaz sem bila že itak od vedno bolj zaprta kot ne, v nosečnosti pa sploh. Tako da sem potem začela redno jesti laneno seme v jogurtu. Tisto mi je pa res pomagalo in uredilo prebavo tudi za naprej.

_____________________________

Sami sončki okrog mene :)

Jaz sem pa 4-5 tednov noseča in grem enkrat na dan na blato, toda blato je redko ali je imela katera takšne izkušnje?

Ja jz sem mela v zadnjem času tud bl na redko...mi pa kis ne odgovarja-sam če gremo že vn jest pol nočm
komplicirat pa jim govort nej mi ne začinijo...kis menjam drugače z limono...