Hoj, naš mali ma v krvi premalo železa. Zanima me, kaj ste v tem primeru dale svojemu dojenčku (star bo 7 mesecev) in na kakšen način ste pripravljale rdeče meso? Jaz sem mu včeraj skuhala teletino, ampak je palični mešalnik ni prav dobro zmiksal. Torej ni kej dost pojedel. Danes sem mu dala suhe slive in marelice. Imate kakšen dober recept?

Lep dan

Poleg rdecega mesa (predvsem teletina, govedina in jetra) veliko zeleza vsebuje vsa temna zelenjava (spinaca, blitva, brokoli...) in poleg marelic od sadja tudi borovnice...te mu lahko das k sadju ali pa v jogurt.
Moja dva vsak dan (tudi preventivno in za dvig odpornosti) pijeta sok rdece pese. Jaka je imel zelezo nizko, zdaj mu pa po zajtrku dam vsak dan dve zlici tega soka + ostala prehrana in sva uspela dvignit zelezo brez kakrsnih koli tablet ali sirupov (po njih je Ziga dobil ze kot dojencek malo rumenkaste zobke, zato sem se jim trudila pri Jaku ogniti).
Skratka se najboljsi so blitva, spinaca, borovnice in sok rdece pese...pa bo.

Dva luštna linka, mal počekiraj...
http://www.plivazdravje.si/?section=stanja&section_menu=majka&cat=D&id=7718&show=1
in
http://www.lunin.net/zdravje/slo/ZdravjeIzNarave/DomacaLekarna/378/

lp

_____________________________

This will take some time depending on
your operating sistem and hardware.
(plačano oglasno sporočilo).

Spodaj je še ena podobna tema "Noče mesa".
Sicer pa ima naš mali mnogo raje mesno-zelenjavne kašice, odkar mu notri dam žličko kisle smetane. Poskusi še ti, če nima alergij.

_____________________________

Razvajeni otroci vedno kaj zahtevajo, ustvarjalni vedno kaj ušpičijo.

mmm, špinača...

_____________________________

V našem kraljestvu domujeta princesa Eva in mali naslednik Žiga!

Slive, slive, pa še enkrat slive  

Kje pa dobiš suhe slive, ki niso obdelane z žveplom. Iskali v mercatorju in sparu, pa smo dobili samo suhe marelice in fige.

_____________________________

Gremo veselo.

Sliv ne žveplajo, ampak jih obdelajo z eno kislino. Ne vem pa, če se jih da dobit brez tega?

_____________________________

Razvajeni otroci vedno kaj zahtevajo, ustvarjalni vedno kaj ušpičijo.

Mislim da bo bolše, če mu kuhano meso nasekljaš in ne obdeluješ s paličnim. Boš videla kako se bo z veseljem lotil! Drugače pa res, špinača je še najboljša rešitev.

Suhe slive - bio dobiš na tržnici, kjer prodajajo suho sadje. Od mesa pa ti priporočam žrebička, se veliko lepše skuha in je mehkejše. Kombiniraj ga z brokolijem pa bo.  

Preberte si linka, ki ga je dala Zara-sta super, predvsem tisti od Plive.

Špinača ima nekaj železa, ampak ga telo težko izkoristi. Več ga otrok dobi iz rdečega mesa in perutnine.

_____________________________

Razvajeni otroci vedno kaj zahtevajo, ustvarjalni vedno kaj ušpičijo.

Boljši izkoristek železa je, če mu daš še C vitamin.
Stisni sok mandarine in zmešaj z vodo, pa naj pije zraven. Kolegica more pa meso z limoninim sokom pokapat. Kot želiš.

Recept:
1. naribaš surovo rdečo peso in jabolko in ponudiš
2. zavreš 4 slive, 2 figi, 4 marelice, par rozin in 1 jabolko, zmiksaš in ponudiš. Lahko primešaš kosmiče, če ste že na glutenu.