Živjo mamice

moj malče ima zaradi bolezni slabo kri in vem da je v suhem sadju zelo veliko železa in me zanima pri katerih mesecnih ste začele uvajati suho  sadje katero in kako ste to pripravile.
moj malček bo star 10 mesecev

najlepša hvala

suhe marelice, suhe slive, rozine...
Pri marelicah moraš edino paziti, ker jih je ogromno žveplanih oz. kaj že. JAz sem enostavno skupaj sesekljala z ostalim sadjem. Ali dala v müslije ali v jogurt...
Suho sadje sem mu jaz dajala že takoj na začetku. Kaj pa vem? 5 ali 6 mesec. Lahko skuhaš tudi kompot6 iz suhega sadja. Samo pazi, da ga ne razkuhaš preveč in da ne vre preveč, ker potem izgubi sadje vitaminčke.

Ogromno železa je tudi v rdečem mesu: teletini in govedini, piščancu, jetrih, ribah in jajcih. POtem še v: obogatenih žitnih jedeh, kruhu, stročnicah, zeleno listni solati, zelenjavi, in čokoladi , ki je pa še žal ne sme.


< Sporočilo je popravil URSKA -- 6.1.2007 13:20:16 >

mogoče ti bo tudi to v pomoč:

Tudi železo v živilih rastlinskega izvora organizem slabše izkoristi, zato jih malčku vedno ponudimo skupaj z jedmi, bogatimi z vitaminom C (sadni sok, sadje). Vitamin C poveča izkoristljivost železa, ki je bistvenega pomena za telesni in duševni razvoj otroka. Rezultati študije v Ameriki so pokazali, da je lahko pomanjkanje železa v zgodnjem otroštvu vzrok neprilagojenemu obnašanju otrok, slabši sposobnosti koncentracije in celo za 4 točke nižji vrednosti IQ. Mleko in mlečni izdelki zmanjšajo absorbcijo železa za 30-50%, zato nekateri prehranski strokovnjaki priporočajo ločeno uživanje mleka in mlečnih izdelkov na eni strani ter z železom bogatih živil na drugi.