Da se se jaz malo oglasim. :) dobrih 18 tednov je za mano, 9nebesa slabost je sla papa :bravo:in kar naenkrat me razganja od energij. 9nebesa cist fino!!!

zdaj pa vprasanje. :sloncek: kaj pocnete v casu nosecnosti? jaz se sprehajam in migam :sloncek: a sem si zazelela se nekaj zraven. kaksno telovadbo ali mogoce celo plavanje. pa malo druzenja z mamicami seveda! :nosecka:

plavanje mi je ginekologinja odsvetovala, ces da naj se bazenov izogibam. :zmeden: kaksne so vase izkusnje s tem?

kako je z vadbami po fitnes centrih, mislim aerobika ali kaj neznega? namrec vidim da ce ne migam, se mi hitro oglasi hrbtenica in takrat ni cisto nic fino. :(

kaksne izkusnje z aerobiko v Kranju? :zmeden:

uf sem vas zasula z vprasanji! :kuza: :kuza: :kuza:

hvala!!!!

in 1000 :angel: :angel: :angel: :angel: za vas tam zunaj, ki pridno cuvate trebuscke in male pikice!

Bazeni so gojišča raznih okužb v primeru nosečnosti skozi nožnico,drugače pa kot vem je plavanje nosečnicam priporočeno.

Meni je rekla G, da si lahko plavanje privoščim samo v morju. Tko da bo treba it na morje:bravo::bravo::bravo:

Plavanje na DIFu v Ljubljani imas posebaj prilagojeno :nosecka: - pavanje je takoj po ciscenju bazena..
..
Imam pa drugo vprasanje a vas..
Ste se zacele s sportom ukvarjat po treh mesecih nosecnosti, ali ste tudi prej ze kaj migale?
Jaz sem imela SS pa me je strah ( ko bom naslednjic noseca ), da sem ga imela zaradi daljsih sprehodov ali kaj takega... :zmeden:... tekla nisem, aerobike nisem obiskovala..., le sprehajala sem se...

Pravilna odločitev mami:bravo:

:zmeden:

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

SOONka, nisi imela splava zaradi sprehodov. A si kaj vprasala svojo G. kaj je bilo narobe?!
Meni je zdravnica rekla, da se ene iz omar mecejo na trebuh, da bi imele splav, pa se to ne zgodi kar tako.

Jaz imam za seboj ponesreceno nosecnost, pa pocnem vse, kar ni nosecnicam prepovedano. Hodim pa tudi plavat na DIF in je super.

LP Kety

Plavanje je zelo priporocljivo...meni je bil balzam za moj kriz...k sreci nisem imela tezav z gljivicami ali kaj podobnega...plavala pa sem kar v kranju :)...telovadila nisem ker sem prevec lena,sem pa hodila na sprehode...uro dopoldne in uro popoldne :)

Hojla,

lih včeraj smo imeli v materinski šoli predavanje fizioterapevtke, katera nam je razložila, da so vaje, aerobika in plavanje na DIF-u za nosečnice primerne. Vsake vaje se morajo prilagoditi nosečnosti oz. zmožnosti. Če prej nikoli nisi bila fizično aktivna se priporoča mila telovadba, za aktivne športnice pa so vaje prilagojene.

Najbolj je da se vključiš v kakšno vadbo za nosečnosti ali nabaviš CD od Vzajemne, kjer ti nasveti strokovnjakov povedo, da pred vsakršno telovadbo se je najbolje prej posvetovati z G.

Sama telovadba ne povzroči splava, povzročajo ga npr. padci. Ni priporočjivo kolesariti zunaj, igrati tenis, nogomet, padalstvo, potapljanje, aplinizem...

Fizioterapvtka nam je omenila, da tudi poskoki niso primerni za nosečnice.

Upam, da sem ti kaj pomagala.

LP Tia74

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

G. priporoča telovadbo, samo ne pretiravat.

Plavaš lahko, sem se pozanimala pri prijateljici, ki je pred kratkim rodila zelo zdravega fanteka, pa je celo nosečnost plava, še ko je bila visoko noseča. Vendar moraš pri plavanju uporabljati tampon, zaradi glivičnih obolenj, ki so možne.

Jaz pa obiskujem orientalske plese, pa sem na začetku :nosecka:.