punce haj!!!!

hvala za vse odgovore glede nocnih obiskov wc kjer dobesedno prespim noc!prvic sem noseca pa imam sto vprasanj,prebiram vse mogoce...kar se poroda tice sem se ze definitivno odlocila za EA ker imam nizek prag bolecine in zakaj se mucit ce obstaja pomoc?!!!povejte pa mi ali je katera imela tezave z uhajanjem urina po porodu in kako lahko to preprecis????pa kdaj je dobro zaceti s telovadbami-a imajo v fitnes centrih telovadbe za nosecnice?sem v 7 tednu vendar sem rizicna ker skoz po malo krvavim in moram pocivati dokler se ne umiri!!!sem pa vidla srcek vceraj na uz!

Keglove vaje ti pomagajo po porodu, ce imas problem z uhajanjem urina. Biti pa moras vstrajen.

Ce si rizicna, pa telovadba odpade! Delas lahko le vaje, kjer nic ne obremenujes trebusnih misic, sprehodi po lazjem terenu.

Za težave z urinom so samo kegleve vaje, druga telovadba ti za te težave ne bo hasnila. Začni pa jih delat čim prej, torej že v nosečnosti. Ni pa nujno, da boš imela težave, če ne boš delala vaj.
Na telovadbo ne rabiš hodit, celo če si rizična, je odsvetovana. Ko prideš čez kritično obdobje in če se boš fajn počutila, lahko hodiš na sprehode.



< Sporočilo je popravil Hope2 -- 22.11.2008 11:07:36 >

Kot je bilo že zgoraj povedano, ne smeš telovadit, če imaš rizično nosečnost. Pa tudi sicer so prvi trije meseci bolj rizični in je priporočljivo začeti z gibanjem, ko je to obdobje mimo. Ti boš morala za mnenje vprašati svojega ginekologa, ki bo spremljel tvojo .
Srečno, zdaj pa predvsem počivaj in pazi nase.