vem da je bilo na to temo že veliko govora, ampak mi odkar smo bili bolni in smo presttavili uro, nam naš navihanec ne zaspi več do 22. ure zvečer.. kljub temu, da je čez dan aktiven, je zunaj ... skratka mislim, da se dovolj utrudi... čez dan spi ponavadi do 1 - 2 ure, včasih nič. ampak zgodba se zvečer vsa ponovi...zvečer ko je potrebno iti spat, kar oživi .. no sem pozabila napisat, da imava zvečer rutino... da bi moral vedeti, da sledi čas za spanje.. kljub 20 mesec. se še vedno ponoči zbuja do 3X ali 5X.

kaj naj naredim, da bi spet hodil spat vsaj okoli 8.30. ure?
kako ga naj odvadim nočnega zbujanja?