Za večino otrok je konec poletnih počitnic velika sprememba. Po tednih brez zgodnjega vstajanja, domačih nalog in vsakodnevnih obveznosti jih čaka vrnitev v rutino, nova pričakovanja, sošolci, učitelji in pogosto tudi veliko neizrečenih skrbi.

Čeprav se odraslim zdi, da je šola nekaj običajnega, otrok to obdobje pogosto doživlja precej bolj intenzivno. Nekateri komaj čakajo, da bodo spet videli prijatelje, drugi pa jih ob misli na prvi šolski dan stiska v želodcu.

Dobra novica je, da lahko starši z nekaj preprostimi koraki veliko prispevamo k temu, da bo prehod v novo šolsko leto mirnejši.

 

Pogovarjajte se o občutkih

Otrok morda ne bo sam od sebe povedal, da ga je strah. Namesto vprašanja: "Ali te je strah?" ga raje vprašajte:

• Česa se najbolj veseliš v novem šolskem letu?
• Je kaj, kar te skrbi?

Pomembno je, da njegovih občutkov ne zmanjšujemo z besedami: "Saj ni nič takega." Namesto tega pokažimo razumevanje. Lahko rečemo: "Razumem, da si malo živčen. To je povsem normalno. Veliko otrok se tako počuti pred začetkom šole."

 

Rutino začnite uvajati že nekaj dni prej

Največji šok za otroka pogosto ni šola sama, ampak nenadna sprememba urnika.

Približno teden dni pred začetkom pouka začnite:

• postopoma prestavljati uro odhoda v posteljo,
• prej vstajati,
• uvajati rednejše obroke,
• omejiti večerno uporabo ekranov.

Telo in možgani se bodo tako lažje prilagodili novemu ritmu.

 

Ne poudarjajte le ocen

Veliko otrok že pred začetkom šole čuti pritisk, da morajo biti uspešni.

Namesto vprašanj:

• "Boš letos imel same petice?"
• "Upam, da boš bolj priden."

raje poudarite drugačna sporočila:

• Veselim se, da boš spoznal kaj novega.
• Verjamem, da boš dal vse od sebe.
• Vedno sem tukaj, če boš potreboval pomoč.

Tako otrok dobi občutek, da njegova vrednost ni odvisna od ocen.

 

Skupaj pripravite šolske potrebščine

Priprava torbe, izbira ovitkov, zvezkov ali copat ni le nakupovanje.

Za otroka pomeni, da se začne na novo obdobje pripravljati postopoma. Če lahko sodeluje pri izbiri potrebščin, pogosto dobi občutek večjega nadzora in navdušenja nad začetkom šole.

 

Obnovite pozitivne spomine

Spomnite se lepih trenutkov iz prejšnjega šolskega leta.

Vprašajte ga:

• Kaj ti je bilo lani najbolj všeč?
• Na kaj si bil najbolj ponosen?
• Kateri predmet ti je bil najbolj zabaven?

Pozitivni spomini pomagajo zmanjšati občutek negotovosti.

 

Prvi dnevi naj bodo čim manj naporni

Če je mogoče, prvih nekaj dni po začetku pouka ne načrtujte številnih dodatnih dejavnosti.

Otrok bo porabil veliko energije že za prilagajanje novi rutini, zgodnjemu vstajanju in ponovnemu vključevanju v šolsko okolje. Nekaj bolj mirnih popoldnevov mu lahko zelo koristi.

 

Bodite pozorni na znake stiske

Pri nekaterih otrocih se stres pokaže drugače kot pri odraslih.

Pozorni bodite, če otrok:

• pogosto potoži zaradi bolečin v trebuhu ali glavi,
• težko zaspi,
• postane razdražljiv,
• noče govoriti o šoli,
• se začne umikati ali postane zelo zaskrbljen.

Če težave trajajo dlje časa ali se stopnjujejo, je smiselno poiskati pomoč šolske svetovalne službe ali drugega strokovnjaka.

 

Starši smo največja opora

Otroci ne potrebujejo popolnega začetka šolskega leta. Potrebujejo občutek, da imajo ob sebi odraslega, ki jih razume, posluša in verjame vanje.

Ko vedo, da lahko povedo tudi, če jih je strah ali če jim kaj ne gre, se lažje spopadajo z novimi izzivi. Prav občutek varnosti doma je pogosto tisti, ki otroku daje največ poguma za nov začetek.