Poletje prinaša veliko prijetnih trenutkov na prostem, hkrati pa predstavlja velik izziv za našo kožo. Sončni žarki, veter, morska sol, klor in pogosto tuširanje lahko povzročijo izsušenost, občutek zategovanja in razdraženost. Dobra novica je, da za zdravo poletno kožo pogosto ne potrebujemo zapletenih rutin, ampak predvsem nežno nego in dovolj vlage.

Seveda naravna nega ne more nadomestiti zaščite pred soncem. Kakovostna krema z zaščitnim faktorjem, senca in primerna oblačila ostajajo najpomembnejši način zaščite kože pred škodljivimi UV-žarki.

 

Po sončenju kožo najprej ohladite

Po dnevu na plaži ali igri na prostem koži privoščite mlačno prho. Vroča voda lahko kožo še dodatno izsuši, zato je bolje izbrati krajše prhanje z nežnim čistilnim sredstvom.

Kožo nato nežno osušite z brisačo, brez močnega drgnjenja, in jo čim prej navlažite.

 

Aloe vera – klasična pomoč poleti

Gel aloe vere je eden najbolj priljubljenih naravnih izdelkov za nego kože po sončenju. Pomaga hladiti kožo, jo navlaži in prijetno pomiri občutek zategovanja.

Izberite izdelek z visokim deležem aloe vere in brez dodanih dišav ali alkohola, še posebej pri negi občutljive kože otrok.

 

Rastlinska olja pomagajo zadržati vlago

Ko je koža še rahlo vlažna, lahko nanesete nekaj kapljic naravnega rastlinskega olja. Med najbolj priljubljenimi so:

- mandljevo olje,

- jojobino olje,

- kokosovo olje (če koža ni razdražena),

- olivno olje za zelo suho kožo.

 

Olja pomagajo zmanjšati izgubo vlage in kožo naredijo mehkejšo. Pri zelo občutljivi ali k sončnim opeklinam nagnjeni koži pa najprej preizkusite manjšo količino.

 

Kožo negujemo tudi od znotraj

Lepa koža se začne pri hidraciji. Poleti pijte dovolj vode in v jedilnik vključite živila z veliko vode, kot so:

- lubenica,

- kumare,

- melona,

- paradižnik,

- breskve.

 

Koristna so tudi živila z antioksidanti in zdravimi maščobami, ki podpirajo normalno delovanje kože.

 

Manj izdelkov pomeni manj draženja

Poleti koža pogosto potrebuje manj kozmetike kot pozimi. Težke kreme, močno odišavljeni losjoni in agresivni pilingi lahko občutljivo poletno kožo dodatno razdražijo.

 

Namesto tega izberite preprosto rutino:

- nežno čiščenje,

- dobro vlaženje,

- zaščita pred soncem,

- nega po sončenju.

 

Posebna pozornost velja otroški koži

Otroška koža je tanjša in občutljivejša od kože odraslih. Po kopanju jo vedno sperite s čisto vodo, nežno osušite in po potrebi namažite z blagim vlažilnim izdelkom brez parfumov.

Če pride do sončne opekline, mehurjev ali otrok toži zaradi močne bolečine, poiščite zdravniški nasvet. Naravna sredstva lahko kožo pomirijo, ne morejo pa zdraviti hujših opeklin.

Poleti koža ne potrebuje veliko – predvsem zaščito pred soncem, dovolj tekočine in nežno nego. Z nekaj preprostimi naravnimi navadami bo ostala mehka, navlažena in pripravljena na vse poletne dogodivščine.