Poletni dnevi vabijo na igrišča, plažo in izlete, vendar lahko dolgotrajno zadrževanje na soncu hitro postane nevarno. Otroci so na vročino občutljivejši kot odrasli, saj njihovo telo še ne uravnava temperature tako učinkovito. Zato se lahko sončarica razvije hitreje, kot si mislimo.

Dobro je, da starši poznamo prve opozorilne znake in vemo, kako pravilno ukrepati.

 

Kaj je sončarica?

Sončarica nastane zaradi daljše izpostavljenosti glave in vratu močnim sončnim žarkom. Sonce segreje glavo, kar lahko povzroči draženje možganskih ovojnic in motnje pri uravnavanju telesne temperature.

Najpogosteje se pojavi po daljšem igranju na soncu brez pokrivala, lahko pa se simptomi razvijejo tudi nekaj ur po izpostavljenosti.

 

Kako prepoznamo sončarico pri otroku?

Znaki so lahko sprva precej neopazni, nato pa se hitro stopnjujejo.

Najpogostejši simptomi so:

• močan glavobol,
• slabost ali bruhanje,
• utrujenost in zaspanost,
• omotica,
• povišana telesna temperatura,
• rdeč, vroč obraz,
• razdražljivost ali jok brez očitnega razloga,
• občutljivost na svetlobo.

Pri dojenčkih so znaki pogosto manj značilni. Lahko postanejo nenavadno zaspani, nočejo jesti, veliko jokajo ali bruhajo.

 

Kaj storiti, če sumite na sončarico?

Otroka takoj umaknite v senco ali hladen prostor.

Nato:

• odstranite odvečna oblačila,
• glavo in telo hladite z mlačnimi mokrimi brisačami (ne z ledeno mrzlo vodo),
• ponudite mu več manjših požirkov vode, če je pri zavesti in lahko pije,
• poskrbite za počitek.

Če otrok bruha, postaja zmeden, izgublja zavest, ima krče ali zelo visoko telesno temperaturo, takoj pokličite nujno medicinsko pomoč.

 

Kako preprečiti sončarico?

Najboljša zaščita je preventiva.

Poleti:

• se med 10. in 17. uro izogibajte neposrednemu soncu,
• naj otrok vedno nosi svetlo pokrivalo s širokim krajcem ali šiltom,
• redno ponudite vodo, tudi če ni žejen,
• izbirajte senco za igro,
• dojenčkov nikoli ne izpostavljajte neposrednemu soncu,
• otroka nikoli ne puščajte samega v parkiranem avtomobilu – niti za nekaj minut.

 

Sončarica ali vročinska kap?

Izraza pogosto zamenjujemo, vendar ne pomenita istega.

Sončarica je posledica neposrednega delovanja sonca na glavo, medtem ko je vročinska kap veliko nevarnejše stanje, pri katerem se telo zaradi pregrevanja ne more več učinkovito hladiti. Lahko nastane tudi brez neposrednega sonca, na primer v zelo vročem prostoru ali avtomobilu.

Če ima otrok zelo visoko telesno temperaturo, je zmeden, neodziven ali izgubi zavest, gre lahko za vročinsko kap, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

 

Poleti velja pravilo: manj sonca, več sence

Otroci bodo poletje najlepše doživeli takrat, ko jim bomo omogočili varno igro. Pokrivalo, dovolj tekočine, pogosti odmori v senci in izogibanje največji vročini so preprosti ukrepi, s katerimi lahko preprečimo sončarico in poskrbimo, da bodo poletni spomini ostali lepi.