Pozdravljene
!
Sama sem te dni zelo pogosto utrujena, hkrati pa imam toliko načrtov, kaj vse želim še narediti (gnezdenje pač)! No, vsaj zraka je sedaj malo več!
Bety spraševala si za Picabo. Srečala sem jo kakih 10 dni nazaj. Vse je OK, Res je že prišla nazaj. A saj se spomniš, da je takrat rekla, da je v službi noro in da ni še nič pripravljala za otročka. Tudi v šolo prej še nista uspela it. Tako, da je naprej uredila bolniško, do porodniške in začela s pospravljanjem za nazaj in tekoče stvari, da se lahko nato odpravi po nakupih za novega člana. Pa še nekaj obiskov šole za starše sta imela v načrtu. Zato ji ne uspe do račuinalnika. Ker je omenila, da se bo javila čez čas, nisem nič zapisala, saj se o tem nisva pogovarjali. A izgleda ko rožica, ne skrbi.
Kepica glede hemeroidov - nisem strokovnjak, a sem si jih pridelala tik pred prvim porodom in sicer, če prav razumem tiste zunanje. Če ti bo tole kaj pomagalo: Ena zdravnica mi je rekla, naj si na debelo namažem z mazilom in narahlo potisnem not (seveda s pristriženimi nohti). Takoj za tem sem stisnila mišico tam - kot nekakšna keglova vaja, da bi to stanje zadržala. Po vsakem iztrebljanju je bilo to po trebno narediti, na začetku pa še vmes, a je pomagalo. Poleg tuša in mazila. Pa seveda če se le da rednega iztrebljanja, brez kakih naporov.
Pri drugi nosečnosti nisem potem imela težav, le takoj po porodu sem to ponovno delala in zaenkrat gre v tretje vse OK.
Upam, da čim prej mine, sicer pa menda pomagajo tudi hladni obkladki - led? (preveri še kje, sama tega nisem preizkusila).
Tažana če se prav spomnim, si ti omenjala težave z mravljinčenjem rok. Sama jih zaenkrat uspešno premagujem s tem, da pri spanju uporabljam podporno blazino za med noge. (V prvi nosečnosti sem imela s tem vellike težave, pa še hudo zatekala sem. Sem imela navadno blazino med nogami, pa sem imela vseeno težave. Tokrat pa imam eno bolj kompaktno in je veliko bolje.
Sicer pa sem ugotovila, da sem takrat imela grozno zategnjen zgornji del hrbtenice, posebej vrat in predel okoli lopatic. Morda ti rahla masaža tega predela tudi pomaga.
Pa za vse bolečine v hrbtenici naj bi pomagalo, da večkrat sediš po turško in z ravno hrbtenico globoko dihaš (kot v prvi fazi poroda - vdih, trebuh ven, izdih, trebuh not). Sama se vsega tega poslužujem, po potrebi in pomaga. Brez ene telovadbe, kjer sem vse to tudi izvedela, pa si ne bi upala biti še tretjič noseča.
LP in ne naštepajte preveč strani
Objemček tudi vsem, ki ga potrebujete.