Helou Rožca, tudi moj ITM je 27,1 (je pa že malo padu po enem mesecu, kak čas beži) Sem pa zadnje čase tudi grešila 100 na uro,  tak da zdej pa res.
Kile so pa na istem.

_____________________________

MONTIGNAC

Naty- Taja -si bomo vzele vzgled po tehle naših preklicah tu gor, pa bodo naši ITM-ji tudi kmalu simpatični, ne ?!


_____________________________

ROŽICA

Ja Rožca, velja! Sem ravno pridna pri kosilu - kotlet v zelenjavi in solatka! In danes me nič ne lama,da bi kej grešila!
Me pa zanima, če katera ve, če lahko čičeriko jem?
Včeraj zvečer sem pa en pir, in to Laško! Men je pa boljš, kot union. No ja unija pijem, če ne smem alkota, ker lahkega laškega ponavadi nimajo .
Kaj češ, sem pač štajerka!
No grem zdej jest naprej, da ne bo hladno.....

_____________________________

MONTIGNAC

Aja, še to. Sem bila včeraj na aerobiki in so me babe spraševale, če hujšam,. da imam manjšo rit in bedra!  Sem rekla ne, ne, sam "žrem" (ja res veliko pojem, tak kot pravi, da moraš)  po montiju . Sem bila čist  happy. Mogoče je pa zato, danes lažje zdržat.

_____________________________

MONTIGNAC

Pozdravljene!
Jaz se že menda en teden nisem stehtala, ampak upam, da je šlo vsaj malo dol.


Naty - čičerika ima GI 30, torej je ok. Kako pa si pripraviš čičeriko?

Moj jedilnik:
z: kruh + jogurt
k: juha iz zelenjave in mešanice stročnic: leča, soja, fižol
v: še ne vem


_____________________________

lp

Moj jedilnik danes
Zajtrk: dve pomaranči, kava
Malica: Jabolko in en jogurtov napitek
Kosilo: Dve pomaranči
Malica (glihkar): Dve mandarini
Večerja: (slonček - mi ne delajo dodatni smeški)

Lep pozdrav, Dulči

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Vsaka čast, dulči. Meni ne bi zneslo. Me mulca tolk uničujeta, da nucam energijo. Saj tebe pa v šoli najbrz celi razred, kaj?

Moja zaobljuba pa ze dva dni drzi. Vsaki greh je tabu.

Hojla! Kje ste zdej? A vse grešite, al kaj?  
Al - jaz sem čičeriko kupla, recepta pa še ne vem! Sem jo pa enkrat jedla nareto kot hladno solato!
Sem pa kr pridna in sem ravno pri kavici in kruhu z marmelado!

_____________________________

MONTIGNAC

Eto, vikend je skoraj za nami. S petka na soboto sem se postila po luni - pila samo zeliščne čaje in se šla za 1 uro prešvicat na kolo. Ne bi verjele kakšen smrdljiv znoj je šel z mene. Fuj, bljak...Na WC sem hodila kot ...Ampak počutila sem se super. Se bo treba kar vsako polno luno postiti in prečistiti telo strupov.

No, in ker je že februar - punce vztrajajte - spomladi, predvsem pa poleti se bomo lahko pokazale z našimi lepimi postavami!! Ponosne bomo in zadovoljne!

Lep preostanek večera želim!

Končno mi je uspelo priti do tehtnice takoj zjutraj - in tokrat je bila res prijazna. Končno sem na tisti teži, ki sem jo imela pred decembrom. Tako da sem zadovoljna.

Danes bom za kosilo naredila puranje čevapčiče in veliko solate, za večerjo pa verjetno kar jogurt.

Naty-taja - jaz imam en recept za namaz iz čičerike, samo je not tudi olje, zato verjetno ni najbolj primeren po Montiju .

Lep začetek tedna vsem!


_____________________________

lp

Hojla!
Mene pa zanima zakaj se tako olja ogibate? Namreč v receptih od Montija za 1. stopnjo, vse kuha z oljčnim oljem! Izogniti naj bi se bilo treba samo maslu in seveda masti.

_____________________________

MONTIGNAC

Po mojem zato, ker nekako velja, da olje redi. Malo maščobe zagotovo mora bit, preveč pa verjetno ni ok. Jaz za kuho uporabljam predvsem kokosovo mast, za solate pa bučno in hladno prešano sončnično olje.

_____________________________

lp

Skoraj bi vas pozabila čekirat

Vidim, da ste aktivne in pridne

Tanikaa, če ni predrago, me zanima; sicer pa sem se že spraševala, kako to, da v MB še tega ni. Smo mal zadaj

Al1*, jaz bi tudi imela tako prijazno tehtnico ; sicer pa menda bo moja tudi postala prijazna, posebej zdaj, ko me spet  boli grlo, in mi sploh ne paše nič kaj jest.

Dulci, tvoj jedilnik pa res ni po Montiju; kolikor jaz vem, Monti zavraša take radikalne, zaradi jojo efekta. No, ti že veš, samo da funkcionira. Jaz bi menda kar skup zlezla od samih pomaranč.

Naty, za spremembo sem celo jaz pridna , kaj češ, kile moraj dol, ne pa gor, čeprav obožujem čokolado (mlečno ), ampak me vseeno mika prit v ene hlače, ki so mi še edine pretesne za v javnost.
Sicer pa sem tudi jaz imela konkreten ITM na začetku hujšanja. Se ne sekiraj, tvoj bo tudi padel.

Coffee, pridna  si, ni kaj!! Moja mama se je leta držala te lunine zadeve, pa je potem spet vse nazaj dobila, žal. Jo pregovarjam, da se nam pridruži, pa je kar težka. Kar neke izgovore išče, pa tak. Se bo že morala sama odločit.

Kje se dobi kokosova mast?????
 
lahko noč!!
 
 

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn