Prva faza: Menstruacija

V tej fazi, tudi če ste razpoloženi za spolnost, so možnosti za zanositev skoraj nične. Pri večini žensk okoli četrtega dne ciklusa (prvi dan je dan, ko dobite menstruacijo) folikli šele začnejo rasti. To pomeni, da ob spolnem odnosu še ni nikogar, ki bi spermije sprejel. Pri večini žensk ovulacija nastopi med 14. in 16. dnem ciklusa.

Druga faza: Pred ovulacijo

Če si želite otroka, je čas po menstruaciji pravi trenutek za spolne odnose – dva- do trikrat tedensko, približno vsak drugi dan. Seveda takrat, ko ste razpoloženi. V tej fazi jajčna celica še ni povsem pripravljena na oploditev, vendar možnosti za zanositev niso zanemarljive, saj spermiji lahko v ženskem telesu preživijo tudi do sedem dni.

Tretja faza: Ovulacija

Dobrodošli v obdobju najvišje plodnosti! Če imate redne cikluse, ovulacija običajno nastopi okoli 14. dne; če so ciklusi daljši od 28 dni, pa približno 14 dni pred pričakovano naslednjo menstruacijo. Ko ovulirate, je telesna temperatura nekoliko višja – za približno pol stopinje – zato jo lahko nekaj dni zapored merite zjutraj. Drug znak ovulacije je prozoren, raztegljiv nožni izcedek, podoben svežemu beljaku. To je najboljši čas za spolne odnose! Ko se ovulacija zgodi, so možnosti za zanositev v naslednjih 36 urah najvišje v celotnem mesecu.

Četrta faza: Po ovulaciji

Ta faza, znana tudi kot lutealna, traja med 12 in 16 dnevi. Možnosti za zanositev se zmanjšajo, saj narašča raven progesterona, ki jajčnikom sporoča, naj ne sproščajo več jajčnih celic. Spremeni se tudi tekstura cervikalne sluzi, ki postane gostejša in spermijem otežuje pot do maternice.

Če ste zanosili, vedite, da oplojeno jajčece približno šest dni potuje do maternice. Ko se ugnezdi v endometrij, telo začne izločati hormon hCG (humani horionski gonadotropin). Na domačem nosečniškem testu se dve črtici pokažeta približno dva tedna po ovulaciji.

To vam lahko pomaga, če si otroka želite, vendar pa zanašanje na naravne metode nikoli ni dobra ideja, če nosečnosti ne načrtujete. Če otrok še ni v načrtu, uporabljajte zanesljivo kontracepcijo. Računanje plodnih dni v 21. stoletju ni varna metoda preprečevanja nosečnosti.