Ko ste v zakonu ali daljši zvezi, je povsem normalno, da se vaš spolni življenje sčasoma spreminja. Na začetku večina parov preživi fazo medenih tednov, ko se ne moreta ločiti drug od drugega. Nova zveza je vedno izjemno vznemirljiva, pravi seksualni terapevt Ian Kerner, avtor knjige »So Tell Me About the Last Time You Had Sex«. Toda ko čas mineva, se ljudje umirijo v ritme, ki odražajo njihove individualne libide – in ti se ne ujemajo vedno. Če ste opazili spremembo v pogostosti seksa v vaši spalnici, se morda sprašujete: Kako pogosto poročeni pari dejansko seksajo?

Preden se poglobimo v številke, je pomembno poudariti, da je libido vsakega človeka drugačen: za nekatere je to želja po seksu vsak dan ali večkrat tedensko, za druge nekajkrat mesečno ali redkeje. Človeška želja po seksu se lahko spreminja tudi na podlagi dejavnikov, kot so stres, spanec, zdravila, prehrana in vadba. Če se vi in vaš partner soočata z neskladjem v spolnih nagonih, to ne pomeni, da je vaše spolno življenje obsojeno na propad, pravi Kerner. Tudi če ste v »zvezi brez seksa« – ko se pari ne spomnijo, kdaj so nazadnje imeli spolni odnos ali ga imajo manj kot 10-krat letno, po Kernerju – še vedno obstaja upanje. Tukaj strokovnjaki analizirajo, kako pogosto poročeni pari resnično seksajo in kaj storiti, če niste zadovoljni s svojim spolnim življenjem.

V nadaljevanju je analiza strokovnjakov o tem, kako pogosto poročeni pari resnično seksajo in kaj storiti, če niste zadovoljni s svojim spolnim življenjem, piše Menshealth.com.

 

Kako pogosto poročeni pari seksajo?

Po študiji Arhiva spolnega vedenja iz leta 2017 povprečen ameriški poročen par seksa 56-krat letno, kar je približno enkrat tedensko. Strokovnjaki za čas in preventivo navajajo podobne številke: 51 in 52-krat letno.

Če se vaša spolna pogostost ne ujema z zgornjimi številkami, ni razloga za skrb, dokler ste zadovoljni. A če ste opazili spremembo in vas to moti, je morda čas, da ukrepate. »Mislim, da lahko stresorji življenja in vsi zaviralci začnejo resnično naraščati, zato moramo malo delati na tem in se truditi ustvarjati prostor za seks,« pravi.

 

Kako pogosto bi morali poročeni pari težiti k seksu?

Ne obstaja »prava« številka, dokler sta oba zadovoljna s svojim spolnim življenjem. Če pa oba veste, da bi si želela seks pogosteje, a nista prepričana, k čemu stremeti, Kerner predlaga, da poskusite s seksom enkrat tedensko. Študija iz leta 2015, ki jo je objavilo Društvo za osebnost in socialno psihologijo, je pokazala, da so pari, ki seksajo tedensko, najsrečnejši.

»Čeprav je pogostejši seks povezan z večjo srečo, ta povezava ni bila več pomembna pri pogostosti, večji od enkrat tedensko,« je povedala vodilna raziskovalka Amy Muise v izjavi. »Naše ugotovitve kažejo, da je pomembno ohranjati intimno povezavo s partnerjem, vendar vam ni treba seksati vsak dan, dokler vzdržujete to vez.«

Kerner dodaja, da bi se morali osredotočiti na to, kar vas in partnerja osrečuje. Preveliko zanašanje na številke vas lahko zavede, da pozabite na najpomembnejši vidik spolnega življenja: kakovost.

»Ljudje se radi spominjajo vrhunskih spolnih izkušenj ali gledajo fotografije z dopusta in se spomnijo tistega potovanja in trenutkov, ko so tam seksali,« pravi Kerner. »Razmišljanje o kakovostnih izkušnjah ali ustvarjanje vrhunskih izkušenj je verjetno boljši pristop kot osredotočanje zgolj na številke.«

 

Kaj storiti, če niste zadovoljni s pogostostjo seksa?

 

1. Bodita iskrena drug z drugim

Prvi korak do obojestransko zadovoljivega spolnega življenja je pogovor o vaših željah s partnerjem. Komunikacija vam bo pomagala bolje razumeti, kaj morda manjka v vaši zvezi, pravi Kerner – ali gre za to, kako pogosto seksate, eksperimentiranje z novimi dejavnostmi, kot so spolne igračke ali igranje vlog. Razlika v potrebah lahko pomeni tudi, da želite več fizičnega dotika ali bližine zunaj spalnice. A pogovor je nujen, če želite spremembe.

 

2. Vzemite stvari v svoje roke (dobesedno)

Masturbacija je še en odličen način za premostitev razkoraka med neujemajočimi se libidi, ne da bi partnerja spravljali pod prevelik pritisk, pravi Kerner. Poleg tega vas poveže z vašimi lastnimi spolnimi potrebami.

 

3. Ne primerjajte se z drugimi in ne osredotočajte se pretirano na pogostost seksa

Pomembno je vedeti, da pogost seksa ni edini pokazatelj zadovoljstva v zakonu ali dolgoročni zvezi. Zveza je lahko spolno izpolnjujoča tudi skozi flirtanje ali romantične geste, ne le skozi penetrativni seks. Gre bolj za to, da vi in vaš partner izražata željo in ohranjata močno čustveno vez.

 

Torej, ne glede na to, ali seksate vsak dan ali enkrat mesečno — če se počutite srečni v svojem zakonu in spolnem življenju, ni razloga za stres.