Sproščanje za vsak dan

Vedno bolj je v našem vsakdanu pomembna sprostitev. Delovni tempo je hiter, način življenja prav ...

3 vaje za dobro držo v nosečnosti

Slaba drža povzroči grbo na hrbtu, krajša vezi v prsnih mišicah, tako da se telo prične krčiti sk...

Mamica, če si rodila pred kratkim (oziroma pred nekaj tedni ali meseci), si preberi teh nasvetov,...

Preberite nasvete, kdaj in kako po porodu spet začeti z obiskovanjem organizirane skupinske vadbe.

Takoj po porodu in vse do prvega ginekološkega pregleda po porodu naj mamica poskrbi za redno kre...

Nekaj vaj z valjem, rekvizitom, ki lahko popestri pilates vadbo v času nosečnosti, smo vam že pre...

Valj je rekvizit, ki lahko popestri pilates vadbo v času nosečnosti. Preverite, katere vaje lahko...

Velika žoga je rekvizit, na katerem moramo, če sedimo na njej, že samo za stabilen sed stiskani g...

Tri pilates vaje za super počutje od začetka do konca nosečnosti.

Tokrat vam predstavljamo 3 vaje, s katerimi lahko v bočnem položaju aktivirate center telesa in n...