Nič babike, moram it v mesnico in trgovino...pol pa likat in kuhat...
.
Izjasnite se za kavo...
.
_____________________________
Če želimo živeti z namenom, moramo poiskati tisto, kar najbolj goreče ljubimo, dati vse, kar imamo, nato pa to predati naprej kot štafeto tistim, ki nam sledijo.
15.09.2009, 10:23
marta82
5534
IZVIRNO SPOROČILO: Saraya
ja nabije itak,če delaš težko...moraš delat na lažje .....za tiste ki izgubljate kg.je bistvenega pomena samo poraba kalorij.....tako da........najboljše za to pa je mislim da kolo,ampak na najlažji stopnji
Meni je rekla, da na kolesu najmanj porabiš. Najboljši naj bi bil orbitreck pa hitra hoja.
15.09.2009, 10:24
marta82
5534
IZVIRNO SPOROČILO: nebo
IZVIRNO SPOROČILO: Saraya
ja nabije itak,če delaš težko...moraš delat na lažje .....za tiste ki izgubljate kg.je bistvenega pomena samo poraba kalorij.....tako da....
A tako je to. Imam že itak močne meče in ne bi rada dobila še bolj, zaradi mišic. Bi pa rada oblikovala rito in bederce in pravijo, da je steper super. No tudi orbitrek, ampak ta je tako velik, da ga jaz doma nimam kam dati, steper pa si imam namen kupit...in zato sprašujem!!
Kaj pa kardio vadba, a to ve kaj gledate...??
Pri meni ni pogojev, da grem na fitness, ker nimam varstva...
Orbitreck, steper, kolo...to je kardio vadba.
15.09.2009, 10:30
elevitka
3853
Christiana sorry... imaš nov ZS
Izkoristite sonce dokler še je ... mi šibamo na luft!!!!
_____________________________
Biti pripravljen je veliko, znati čakati, je še več, toda izkoristiti pravi trenutek, je vse.
15.09.2009, 15:36
nebo
1664
Orbitreck, steper, kolo...to je kardio vadba.
Marta a ni kardio vadba, da dvigneš svoj srčni utrip na neko mejo...ma ne vem, zato pa sprašujem
Tudi jaz mislim, da s kolesom najmanj zgubiš. Orbitrek pa je prevelik, da bi ga jaz dala v stanovanje, tako da mi za doma preostane samo steper...
15.09.2009, 15:37
nebo
1664
IZVIRNO SPOROČILO: elevitka
Christiana sorry... imaš nov ZS
Izkoristite sonce dokler še je ... mi šibamo na luft!!!!
Bila sva v mestu pešake in po mestu pešake in nazaj pešake, tako da....uffffff, sedaj pa grem likat!!!!!
15.09.2009, 15:46
marta82
5534
IZVIRNO SPOROČILO: nebo
Orbitreck, steper, kolo...to je kardio vadba.
Marta a ni kardio vadba, da dvigneš svoj srčni utrip na neko mejo...ma ne vem, zato pa sprašujem
Tudi jaz mislim, da s kolesom najmanj zgubiš. Orbitrek pa je prevelik, da bi ga jaz dala v stanovanje, tako da mi za doma preostane samo steper...
Aha to misliš. Ja meni je en kolega, ki je trener izračunal koliko moram imet pulza med vadbo - cca 130-150. Zračuna se nekako tako, da od 220 odšteješ svoja leta in potem (mislim da) 65-80% tega je pravi pulz. Ampak raje preveri točno formulo. Saj najbrž se kje na netu najde.
15.09.2009, 20:06
arabela*
29096
IZVIRNO SPOROČILO: marta82
Orbitreck, steper, kolo...to je kardio vadba.
ja..mah ko vsak trener po svoje....pa saj sama vidiš kje ti odgovarja.Poznam ogromno primerov,ko so na kolesu lepo zmanjšale kilograme..ampak je pa treba imet na minimun narejeno,drugače gre bolj v mišice.
npr jaz sem bila danes na orbitrejku,pa ko sem prišla dol,nisem bila čistg nič utrujena.tako da ne vem.......
_____________________________
Kdor zmore sanjati, najde vizijo. Kdor najde vizijo, poišče pot. Kdor najde pot, doseže cilj.
15.09.2009, 20:31
arabela*
29096
mi pa smo danes popoldan preživeli v magdalenskem parku...in je bilo super.Malečke sta se fajn utrudile in spita
_____________________________
Kdor zmore sanjati, najde vizijo. Kdor najde vizijo, poišče pot. Kdor najde pot, doseže cilj.
15.09.2009, 20:51
LenaG
349
Čer vsem . . . se samo na kratko javljam . . . se že veselim jutri, ko bo več časa.
Upam, da ste vse vredu in malčki zdravi. Mi smo prišli predčasno iz morja, ker nas je pregnala burja in nahod. Mala je fasala 6. otročko bolezen . . . danes gre ravno h koncu, saj ima že drugi dan rdeče pikice . . . Mene pa se nahod še vedno drži, pa se očitno še bo, ker so tudi v službi vse nekaj bolani . . . groza.
Upam, da bo vsaj še vreme nekaj časa lepo brei brez dežja.
No upam, da sre vsi zdravi, pa pozdravčke do jutri . . .
< Sporočilo je popravil LenaG -- 15.9.2009 20:54:49 >
_____________________________
Tisa 17.08.2008
15.09.2009, 21:02
botrca
14679
LenaG še tukaj zate in tvojo malčico...
...saj bo boljši.
_____________________________
Če želimo živeti z namenom, moramo poiskati tisto, kar najbolj goreče ljubimo, dati vse, kar imamo, nato pa to predati naprej kot štafeto tistim, ki nam sledijo.
15.09.2009, 21:02
ly117
16752
Oooooooooo Lena lepo da si se potegnila iz naftalina.
Pa da boste čim prej zdravi. 
15.09.2009, 21:02
botrca
14679
Čer
_____________________________
Če želimo živeti z namenom, moramo poiskati tisto, kar najbolj goreče ljubimo, dati vse, kar imamo, nato pa to predati naprej kot štafeto tistim, ki nam sledijo.
15.09.2009, 21:09
arabela*
29096
čer
_____________________________
Kdor zmore sanjati, najde vizijo. Kdor najde vizijo, poišče pot. Kdor najde pot, doseže cilj.
15.09.2009, 21:13
botrca
14679
brez... mi smo ga ravno danes imeli
< Sporočilo je popravil botrca -- 15.9.2009 21:14:03 >
_____________________________
Če želimo živeti z namenom, moramo poiskati tisto, kar najbolj goreče ljubimo, dati vse, kar imamo, nato pa to predati naprej kot štafeto tistim, ki nam sledijo.
15.09.2009, 21:15
arabela*
29096
IZVIRNO SPOROČILO: botrca
brez... mi smo ga ravno danes imeli
ja kaj pa če nimaš varstva? a čisto vsi so brez otrok tam?
_____________________________
Kdor zmore sanjati, najde vizijo. Kdor najde vizijo, poišče pot. Kdor najde pot, doseže cilj.
