Uf, pa ti poporodni kilogrami, ki še kar vztrajajo! Služba, otroci, mož, gospodinjska opravila, čas zase in za lastno dušo ... včasih skrb za idealno telesno težo kar nekako izpade iz življenjskega urnika.

Pa pride pomlad in skorajšnje poletje ter z njima vsi tisti občutki nezadovoljstva, krivde in slabe samopodobe. Da letos temu ne bo tako, si pomagajte z Malo knjigo velikega hujšanja, ki je izšla pri Mladinski knjigi.

Manj jej in več telovadi je ena velika, debela laž!l

"Zaposlena mama sem. Kot marsikomu v podobnem položaju je tudi meni zmeraj zmanjkovalo časa in se nikoli nisem znala postaviti na prvo mesto. Ko je bilo najhuje, sem tehtala neverjetnih (in neprijetnih) 128 kilogramov," piše v uvodu avtorica Bernadette Fisers, ki se je hujšanja lotila po opozorilu zdravnice.

"Dolgočasne in drage knjige o dietah, ki so imele po 300 strani, vendar le nekaj uporabnih nasvetov, so mi že presedale. In od modrovanja supernatreniranih športnikov z izklesanimi trebuščki nisem imela nič. Potrebovala sem nasvet koga, ki zares razume moje telesno in duševno breme - koga, ki se je sam spopadal s preveliko težo in mu je uspelo shujšati - nekoga, ki zna hitro in preprosto povedati bistvo," razkriva Fiserseva, ki pravi, da je klasičen nasvet Manj jej in več telovadi ena velika, debela laž.

 

PREBERITE TUDI: Zakaj nosečnica ne bi smela jesti za dva?

 

Preprosto in brez stradanja!

Sama je s pomočjo 31 pravil, ki jih boste našli v Mali knjigi velikega hujšanja v 30 tednih izgubila kar 30 kilogramov. V 8. pravilu na primer razkriva, da poje največ en ali dva kosa sadja na dan ter pri tem poje cel sadež in ga ne soči. Vedno najprej poseže po jagodičju in ne je suhega sadja.

Ali ste vedeli, da ima pol skodelice dateljnov približno 55 gramov sladkorja, kar pomeni 14 čajnih žličk? Ne glede na to, kakšnega izvora je sladkor, ga telo predela v maščobo, opozarja avtorica, ki je na konec knjige dodala tudi zelo uporaben seznam reči, ki jih ima v kuhinjskih omaricah.

 

Več o knjigi, ki ima le 132 majhnih strani, preberite tukaj.