Sončne opekline niso le neprijetne, temveč pomenijo tudi poškodbo kože. Rdečina, pekoč občutek, bolečina in občutljivost so znaki, da je bila koža izpostavljena preveliki količini UV-žarkov. Pravilna nega lahko ublaži težave, pospeši obnovo kože in zmanjša neprijetne občutke. Pomembno pa je vedeti, katere učinkovine pri tem res pomagajo.

 

Aloe vera – klasika z razlogom

Aloe vera je ena najbolj znanih učinkovin za nego opečene kože. Gel iz listov vsebuje veliko vode ter številne rastlinske spojine, ki kožo hladijo, vlažijo in pomagajo zmanjšati občutek zategovanja.

Najbolje je izbrati izdelek z visokim deležem aloe vere brez dodanih dišav ali alkohola, saj lahko ti razdraženo kožo še dodatno dražijo.

 

Pantenol spodbuja obnovo kože

Pantenol oziroma provitamin B5 je pogosta učinkovina v kremah in pršilih za nego po sončenju. Kožo intenzivno vlaži, pomaga obnavljati poškodovano kožno pregrado in zmanjšuje občutek napetosti.

Zaradi dobre prenašanja je primeren tudi za občutljivo kožo otrok.

 

Glicerin in hialuronska kislina vračata vlago

Po opeklinah koža izgublja veliko vlage, zato jo je pomembno nadomestiti. Pri tem pomagata glicerin in hialuronska kislina, ki nase vežeta vodo ter kožo ohranjata navlaženo.

Dobro navlažena koža se običajno hitreje obnovi in manj srbi.

 

Ovseni izvlečki pomirjajo razdraženost

Koloidna ovsena kaša oziroma ovseni izvlečki vsebujejo učinkovine, ki pomagajo zmanjšati srbenje, rdečino in občutek draženja. Zato jih pogosto najdemo v izdelkih za občutljivo ali poškodovano kožo.

 

Ceramidi obnavljajo zaščitno pregrado

Ko je koža opečena, je njena naravna zaščitna pregrada oslabljena. Ceramidi pomagajo obnoviti to zaščito, zmanjšujejo izgubo vlage in podpirajo obnovo kože.

Še posebej koristni so nekaj dni po opeklini, ko se koža začne luščiti.

 

Čemu se po sončnih opeklinah raje izognite?

Pri opečeni koži se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo:

- alkohol,

- močne dišave,

- pilinge,

- sadne kisline (AHA in BHA),

- retinol.

 

Takšne učinkovine lahko poškodovano kožo dodatno razdražijo in upočasnijo njeno obnovo.

 

Pomembna je tudi nega od znotraj

Ob sončnih opeklinah telo izgublja tekočino, zato pijte dovolj vode. Kožo hladite s hladnimi (ne ledenimi) obkladki in se nekaj dni izogibajte ponovni izpostavljenosti soncu.

Če se pojavijo veliki mehurji, močna bolečina, vročina, mrzlica ali znaki dehidracije, je potreben pregled pri zdravniku. Posebna previdnost velja pri dojenčkih in majhnih otrocih, saj lahko sončne opekline pri njih hitreje povzročijo resnejše zaplete.

 

Najboljša pomoč je preventiva

Čeprav lahko ustrezna nega olajša posledice sončnih opeklin, je najboljša zaščita še vedno preventiva. Izogibajte se soncu med 10. in 16. uro, uporabljajte zaščitna oblačila, pokrivala in zaščitno kremo z visokim zaščitnim faktorjem ter jo redno nanašajte. Tako boste kožo zaščitili pred poškodbami in zmanjšali tveganje za dolgoročne posledice prekomerne izpostavljenosti soncu.