|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Brezplačno predavanje: Vadba za nosečke in mamice po porodu

Uredništvo Ringaraja.net, 10.10.2019
Ženske, ki želite zanositi, še posebej pa nosečnice in mamice po porodu vabljene na brezplačno predavanje o pomenu varne vadbe med nosečnostjo in po porodu.

image
Ali veste, katere vaje so med nosečnostjo prepovedane?
/11


Velikokrat so nosečnice zaskrbljene, ker ne vedo ali lahko ali ne migajo in koliko, zato jih je večina neaktivnih, kar je v resnici slabše, kot če bi bile aktivne, tako zanje kot za otročičke v trebuhu. Na drugi strani obstaja veliko mamic, ki želijo takoj po porodu izgledati kot da sploh niso rodile in se poslužujejo najrazličnejših intenzivnih oblik vadb, teka, ki niso primerne tako kmalu po porodu, nekatere niti do enega leta po porodu ne.

 

Da boste že v času pred zanositvijo in potem v nosečnosti ter po porodu vedeli, kako pravilno vaditi in zakaj je to dobro za vas, vabljeni na BREZPLAČNO predavanje o pomenu varne vadbe med nosečnostjo in po porodu.

Na predavanju boste izvedeli več o tem,

- zakaj je športna aktivnost pred nosečnostjo, med nosečnostjo in po porodu tako zelo pomembna;

- katere so možne oblike zares varne vadbe za nosečnice in mamice po porodu in

- katere so "prepovedane" vaje v teh obdobjih;

- naučili se boste, kako izmeriti distazo (razmik trebušnih mišic), ki je pogosta težava po porodu ter

- kako pravilno dvigovati otroka (praktični nasveti), da pri tem poskrbite tudi za svojo hrbtenico.

 

PREBERITE TUDI: Mami, bodi aktivna!

 

Vse o varni in pravilni vadbi vam bo pojasnila Andreja Obal, certificirana osebna trenerka, usposobljena za trening varne vadbe v nosečnosti in po porodu in FemFit inštruktorica vadbe v nosečnosti in po porodu. 

Predavanje bo potekalo v prostorih Moj svet gibanja (Tratnikova 8 ) v Ljubljani in ga lahko obiščete v dopoldanskem ali popoldanskem terminu, in sicer:

- v ponedeljek, 14. oktobra 2019, ob 10. uri ali

- v sredo, 16. oktobra 2019, ob 17. 30.



Če bi se predavanja radi udeležili, se OBVEZNO PRIJAVITE, saj so mesta omejena. Prijavite se lahko prek elektronske pošte info@mojsvetgibanja.si ali telefona 041 262 430.

 

vadba v nosečnosti


Promocijsko sporočilo

NIFTY Plus – najbolj celovit predrojstveni...
NIFTY Plus testira tri najpogostejše trisomije, anevploidije spolnih kromosomov in še 60 sindromov delecij in duplikacij...
10
Savnanje v nosečnosti: da ali ne?
Ali lahko nosečnica obiskuje savno? Ali je savnanje nevarno zanjo ali za plod? Odgovoril nam je mag. Stanko Pušenjak, dr...
6
Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
4
7 zanimivih dejstev o brcanju v trebuhu
Ste noseči in komaj čakate, da boste začutili prve brce vašega otročka v trebuščku? Vam je ginekolog svetoval, da sledit...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Savnanje v nosečnosti: da ali ne?
Ali lahko nosečnica obiskuje savno? Ali je savnanje nevarno zanjo ali za plod? Odgovoril nam je mag. Stanko Pušenjak, dr...
Kako zaužiti čim več folne kisline s hrano?
Preverite, v kateri prehrani je največ folatov oziroma vitamina B9, ki ga v prehranskih dodatkih nadomešča folna kislina...




Šola za starše
Michonne RR

Ali ste v nosečnosti obiskovale šolo za starše?