Čas je za rekreacijo! Sprehodite se do hladilnika!

No, pa smo v drugi polovici nosečnosti, kar ne morete verjeti, kako hitro je minilo prvih 20. tednov, kajne? Hitra rast ploda se v tem obdobju počasi umirja, zdaj je na vrsti faza hitrega pridobivanja na teži.

No, pa smo v drugi polovici nosečnosti, kar ne morete verjeti, kako hitro je minilo prvih 20. tednov, kajne? Maternica sega zdaj že več kot centimeter nad popek in še bo rasla! 

Nadzorujete naraščanje teže? Povprečna nosečnica naj bi se do sedaj zredila od 4 do 7 kilogramov, ampak...
Več

Medtem ko trebušček veselo raste in je že dobro viden (upamo, da ga ponosno kažete svetu), pa lahko plodek še vedno brezskrbno plava po svojem zaenkrat velikem bazenu, napolnjenem s plodovnico. Ob koncu drugega trimesečja se večina plodov ustali v določenem položaju, ponavadi z glavico navzdol. Res ...
Več

Zdaj je bodoča mamica po napornem dnevu kar precej utrujena. Lahko jo boli v križu, ali pa ji zatekajo noge. Čudežna beseda, ki jo lahko izgovorite v takih trenutkih, je MASAŽA!  No, če ostane samo pri besedi, ne pomaga ...
Več

Čeprav imate občutek, da nikoli več ne boste mogli obleči svojih najljubših oblačil, to še zdaleč ne drži. Da boste čim hitreje zlezli vanje, se lahko zatečete k majhni zvijači. Že zdaj si napišite seznam želja in kdaj po porodu jih želite doseči. A ne pretiravajte. Poleg tega seznama dopišite še pomen uravnotežene prehrane tudi po porodu, gibanja (tega vam verjetno ne bo manjkalo, saj je z vozičkom enostavno nabirati kilometre) in ne pozabite na sebe in osnovno telesno nego, čeprav vam bo vsaj v prvih dneh zmanjkovalo časa, si ga le izborite. Že malo ličil bo naredilo čudež! Vse to si zapišite in po porodu postavite na vidno mesto.