Četudi ste h krčnim žilam dedno nagnjeni, jih lahko poskušate preprečiti. (Freepik.com)

/11 /11

Krčne žile so modrikaste, nabrekle, vijugaste ali zasukane površinske mere, nahajajo se torej tik pod kožo. V nosečnosti se pojavijo zato, ker teža maternice pritiska na žile v medenični votlini, kar poveča pritisk v žilah v spodnjem delu telesa. Nastanejo zaradi prevelike telesne teže nosečnice, zaradi premalo gibanja, prevelike obremenjenosti nog, velikega ploda, zaradi nepravilne prehrane ali obutve. Lahko pa so tudi dedne, bolj pogoste pri nosečnicah, ki nosijo dvojčke.

Krčne žile se lahko pojavijo po nogah, spolovilu in zadnjiku.

Zakaj nastanejo?

Arterije oskrbujejo telo s svežo krvjo, polno kisika, vene prenašajo kri, ki ima malo kisika, nazaj do srca. Vene ležijo med mišicami gibalnega sistema, kar pomeni, da se pri vsaki napetosti, pri vsakem koraku, stisnejo in poženejo kri do srca. Da kri zaradi težnosti ne bi odtekala nazaj v noge, so stene ven pokrite z venskimi zaklopkami, ki podpirajo visok steber krvi. Če se venske zaklopke okvarijo, se v površinskih venah prične nabirati kri. To pa pomeni, da se v notranjosti ven veča pritisk, vene se čezmerno raztegujejo, vijugajo in počasi se oblikujejo krčne žile.

PREBERITE TUDI: Strije v nosečnosti 

Znaki

Znaki, ki vas opozarjajo na nastanek krčnih žil so lahko: če dlje časa stojite in so zvečer noge utrujene in težke, v nogah in gležnjih imate občutek napetosti in pritiska, otekajo vam gležnji.

Krčne žile se lahko pojavijo po nogah, spolovilu in zadnjiku. (FOTO: Freepik.com)

Preprečite jih

Četudi ste h krčnim žilam dedno nagnjeni, jih lahko poskušate preprečiti. Pomembno je, da se v nosečnosti dovolj gibljete. Zmerna hoja po ravnem vsak dan najmanj pol ure je idealna za preprečitev.

Pazite tudi, da se ne boste preveč zredili. Prekomerni kilogrami so eden od dejavnikov za nastanek krčnih žil.

Vso nosečnost pazite na primerno in udobno obutev.

Če dolgo stojite, vas začnejo boleti noge, si vzemite nekaj minut za počitek. Večkrat dnevno lezite in počivajte.

Pazite tudi pri prehrani, nepravilna prehrana vas lahko pripelje do krčnih žil.

Lajšanje

- Če ste med nosečnostjo krčne žile dobili, jih poskušajte omiliti s posebnimi nogavicami. Katere so za vas najbolj primerne, vam lahko svetuje osebni ginekolog ali zdravnik. Oblecite jih zjutraj in nosite čez dan. Nogavice pritiskajo na vene, podpirajo pritisk mišic na stene ven in povečujejo prekrvavitev.

- Vsak dan pojdite na sprehod po ravnem terenu. Tudi plavanje vam bo zelo koristilo.

- Dnevno popijte vsaj dva litra tekočine, v poletnih mesecih še več.

- Prehranjujte se zdravo in pazite na redno prebavo.

- Kneippova kopel deluje zelo ugodno na krčne žile.

- Izogibajte se sonca, v poletnih mesecih bodite v senci. Krčnih žil ne smete sončiti!

Krčne žile največkrat niso nevarne. Povzročajo neugodje, morda nekoliko slabše počutje nosečnice. Včasih so boleče na otip. Nanje opozorite osebnega ginekologa in ta jih bo spremljal vso nosečnost.

Včasih krčne žile po koncu nosečnosti skoraj izginejo, z njimi tudi težave, ki jih spremljajo. Če pa imate zelo razvite, se mogoče ne bodo popolnoma popravile. V tem primeru pa se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo svetoval, kako jih lahko omilite in preprečite nastanek novih.

PREBERITE TUDI: 30 dejstev, ki jih mora poznati vsaka nosečnica