|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Pilates vadba je v zadnjem času izredno popularna. Vedno več ljudi ve, da prinaša odlične rezultate, če jo izvajamo redno in pravilno. Zato je potrebno pilates sistem usvojiti, se naučiti pravilno izvajati vaje in seznaniti z vsemi principi pilatesa.

image
/11


Pilates center Tanergija je center s pozitivno energijo za dušo in telo.

V obliki centra delujemo od septembra 2008, ponujamo pa več vrst pilatesa:

  • za začetnike,
  • za nadaljevalce,
  • za moške,
  • nosečnice
  • in individualno vadbo pilatesa (v primeru postrehabilitacije, poporodne vadbe ali drugih težav).

Ponujamo tudi vadbo tibetanskih obredov, masaže in prehransko svetovanje. Izven centra Tanergija organiziramo še vadbo nordijske hoje (ki je prav tako primerna za vse!), ter vikend za dušo in telo v Strunjanu v Salineri, ki bo letos meseca maja.


Popularna vadba

Pilates vadba je v zadnjem času izredno popularna. Vedno več ljudi ve, da prinaša odlične rezultate, če jo izvajamo redno in pravilno. Zato je potrebno pilates sistem usvojiti, se naučiti pravilno izvajati vaje in se seznaniti z vsemi principi pilates vadbe.

Vsakemu začetniku priporočamo uvajalno uro (v našem centru jih izvajamo brezplačno) in vpis v začetno skupino. Bistvo pilates vadbe je krepitev globokih mišic (stabilizatrojev), zato je primerna za vse starosti in za oba spola.

Okrepimo pomembne mišice, ki preprečujejo bolečine v križu, ki izboljšajo držo telesa, telo naredijo bolj pokončno in vitko. Zraven te »zdravstvene« teže, ki jo nosi sam pilates, spada sistem vadbe k body&mind principu, kar pomeni, da z izvajanjem vaj vplivamo tudi globlje v svoje telo. Poglobimo se vase, ukvarjamo se samo s seboj, za kar nam v današnjem življenju preostane vedno manj časa. Tako da je filozofija pilates vadbe širšega aspekta, kot samo gibanje.

Pilates vadba odlično pomaga med rehabilitacijo in po njej, saj okrepimo bazo v našem telesu (center telesa – power house): mišice trebuha, hrbta, medenične mišice ipd. Pilates vadba je prva vadba, s katero se lahko ženske srečajo po porodu ali v primeru težav z inkontinenco (to velja tudi za moške). Je odlična podlaga vsem športnikom, najpomembneje pa je, da zelo pozitivno vpliva na naš pretežno sedeči način življenja. Globoko dihanje, prisotno med izvajanjem vaj prevetri telo in naše misli, vpliva na nas sproščujoče in osvežujoče. Veliko pozornost pa pri urah skupinske vaje namenjamo tudi raztezanju in sproščanju oz. umiranju telesa, misli in izdihavanju napetosti iz telesa.  

Obiščite nas v Ljubljani!


Pilates center Tanergija
Hacquetova 9, 1000 Ljubljana

Telefon:  040 833 228      end_of_the_skype_highlighting
E-mail: info@tanergija.si
Spletna stran: www.tanergija.si

Promocijsko sporočilo

Pilates in joga z dojenčkom
Pilates po porodu lahko zelo primerno izvajate tudi s svojim dojenčkom. Zelo praktične in varne pilates ter joga vaje za...
3
Video: Idealna vadba v nosečnosti
V nosečnosti se nikakor ne poslužujte težjih kardio treningov. Najbolj idealni za vsako nosečnico so redni sprehodi, laž...
3
Vadba za nosečnice - 3. del
Naše darilo samo za vas – ker ste nam pomembne - OSNOVNA PRIPOROČILA ZA VADBO V OBDOBJU NOSEČNOSTI
2
Vadba za nosečnice – 1. del
Ženska, ki nadaljuje z vadbo tudi v obdobju nosečnosti, ima več energije za vsakodnevne dejavnosti. In tudi če ste že ve...
2


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Tanergija - pilates za nosečnice
Pilates vadba je v zadnjem času izredno popularna. Vedno več ljudi ve, da prinaša odlične rezultate, če jo izvajamo redn...




nosečnost
Lelly28 RR

Kdaj ste družinskim članom (otroku, staršem, bratom- tukaj ne velja partner) povedali, da pričakujete še enega dojenčka?