|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Vitamin D in nosečnost

Uredništvo Ringaraja.net, 17.12.2015
V zimskih mesecih, ko je sončne svetlobe manj, naj bi nosečnice in mamice, ki dojijo, jemale dodatke vitamina D, priporoča britansko ministrstvo za zdravje.

image
V nosečnosti je priporočljivo jemati dodatek vitamina D.
/11


Pomanjkanje vitamina D povečuje možnost za epilepsijo in rahitis pri nerojenih otrocih in dojenčkih, zato britansko ministrstvo za zdravje nosečnicam in doječim mamicam priporoča, da v zimskih mesecih, za katere je značilno manj sončne svetlobe, jemljejo dodatke vitamina D.

"Če nosečnici ali doječi mami primankuje vitamina D, bo tudi otrok imel manj tega vitamina in posledično tudi manj kalcija, kar lahko povzroči epileptične napade v prvih mesecih otrokovega življenja," opozarjajo pediatri. Pomanjkanje vitamina D lahko privede tudi do drugih deformacij kosti, nepravilno oblikovanih zob, manjše rasti in splošnega slabega počutja.


V poletnem času, ko je sonca veliko, lahko že ob 20-minutnem izpostavljanju glave, rok in ramen soncu dnevno, telo ustvari dovolj vitamina D oziroma si naredi zalogo. V zimskem času, ko so sončna obdobja redka, pa je potrebno vitamin D dobiti iz hrane. Z vitaminom D bogata hrana so:

- mastne ribe (losos, tuna, sardine),

- jajca (predvsem jajčni rumenjak),

- rdeče meso,

- polnovredna žita in kruh. 


Po priporočilih britanskega ministrstva za zdravje, bi morale nosečnice, doječe mame in otroci do četrtega leta starosti v zimskem času jemati dodatnih 10 miligramov vitamina D v obliki prehranskega dodatka. Velika večina prehranskih dodatkov za nosečnice že vsebuje vitamin D, če pa želite, lahko jemljete tudi samo dodatek vitamina D. Bodite pozorni, da jemljete izključno tiste prehranske dodatke, ki so posebej izdelani za obdobje nosečnosti in dojenja. Preverite, koliko vitamina D vsebujejo in če niste prepričani, se raje posvetujte s farmacevtom, svojim zdravnikom ali patronažno sestro.


VIR: www.ringeraja.rs

 

Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?
Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?
6
Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
5
30 dejstev o nosečnosti
Nosečnost je eno izmed najlepših življenjskih obdobij. Prinaša pa tudi marsikatera presenečenja.
5
10 najpogostejših prvih znakov nosečnosti
Vsaka ženska drugače občuti prve znake nosečnosti, mi vam predstavljamo najpogostejše.
5


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Cepivo proti gripi poveča možnosti za splav!
Prav vsa cepiva proti gripi, tudi tista brez tiomersala, lahko povzročijo vnetni odziv v telesu nosečnice in tako lahko ...
Cepljenje proti gripi v nosečnosti
Ali se je dobro tudi v nosečnosti zaščititi proti gripi s cepljenjem? Ima cepljenje kakršnekoli negativne posledice na z...