|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Družinsko življenje] > Naše zdravje > Koliko spanja potrebujemo?
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Koliko spanja potrebujemo?
1.12.2010 11:11:09   
dobro spanje
KOLIKO SPANJA POTREBUJEMO?
OtrociOtroci do 12 leta  potrebujejo več spanca kot odrasli. Po 12 letu starosti, pa se potreba po spanju zmanjša na približno 9 ur.
  • od 3 do 6 let: od 10 in 12 ur
  • od 6 do 9 let: približno 10 ur
  • od 9 do 12 let: približno 9 ur
NajstnikiV povprečju potrebujejo 8-9 ur spanja.Najstniki se pogosto srečujejo s pomanjkanjem spanja – pa ne samo zaradi napornega dnevnega urnika, ampak zaradi biološke naravnanosti, ki navadno ni v skladu z njihovimi dnevnimi obveznostmi.
OdrasliPotreba po počitku se pri odraslih razlikuje. V večini pa zdrav odrasel človek potrebuje od 7 do 8 ur spanja.
Starejši odrasliStarejši ljudje večinoma potrebujejo nekoliko manj nočnega spanja. Pomanjkanje spanca pa dostikrat nadomestijo z dnevnim počitkom. Zato dnevno potrebujejo od 7 do 8 ur spanja.
NosečniceMed nosečnostjo ženske dostikrat potrebujejo par ur spanja več. Nočnemu spanju tako dodajo dnevni počitrk.

< Sporočilo je popravil dobro spanje -- 1.12.2010 11:13:05 >

_____________________________

Irma
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Koliko spanja potrebujemo?
1.12.2010 18:40:32   
čaki
kaj pa od 35-40?
jaz bi spala, spala, spala....vsako leto je huje. nenormalno veliko spanca potrbujem. 10 ur najmanj.
pa se mi zgodi da spim včas po 8 ur in potlej sem cel teden čist popipsana. kot včas, ko smo žural user posted image

opp šele zdaj sem vidla da piše...user posted image

< Sporočilo je popravil čaki -- 1.12.2010 18:41:27 >

(odgovor članu dobro spanje)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Koliko spanja potrebujemo?
1.12.2010 19:30:18   
blaža

IZVIRNO SPOROČILO: dobro spanje

KOLIKO SPANJA POTREBUJEMO?
OtrociOtroci do 12 leta  potrebujejo več spanca kot odrasli. Po 12 letu starosti, pa se potreba po spanju zmanjša na približno 9 ur.
  • od 3 do 6 let: od 10 in 12 ur
  • od 6 do 9 let: približno 10 ur
  • od 9 do 12 let: približno 9 ur
NajstnikiV povprečju potrebujejo 8-9 ur spanja.Najstniki se pogosto srečujejo s pomanjkanjem spanja – pa ne samo zaradi napornega dnevnega urnika, ampak zaradi biološke naravnanosti, ki navadno ni v skladu z njihovimi dnevnimi obveznostmi.
OdrasliPotreba po počitku se pri odraslih razlikuje. V večini pa zdrav odrasel človek potrebuje od 7 do 8 ur spanja.
Starejši odrasliStarejši ljudje večinoma potrebujejo nekoliko manj nočnega spanja. Pomanjkanje spanca pa dostikrat nadomestijo z dnevnim počitkom. Zato dnevno potrebujejo od 7 do 8 ur spanja.
NosečniceMed nosečnostjo ženske dostikrat potrebujejo par ur spanja več. Nočnemu spanju tako dodajo dnevni počitrk.



Mhm, ... sanjaj svinja kukuruz user posted image user posted image

bi nardila en čeminček popoldne ja, ma ne rata , ko bom stara pa itak spat ne bom mogla, tako,da... ne vem za koga je blo to mišljeno.

Drugače pa spim ene 8 ur, idelano bi mi pa blo, da se res naspim ene 10 ur.user posted image


_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

(odgovor članu dobro spanje)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: Koliko spanja potrebujemo?
1.12.2010 19:55:11   
dobro spanje
Ja res je, to naj bi veljalo za neko povprecje, ki pa ne velja za vse.  Tukaj je ogromno faktorjev in sam tempo zivljenja marsikomu tega ne omogoca. Strinjam pa se, da ko bomo stari in imeli full casa, pa spat ne bomo mogli:) "Narobe svet"
Kakorkoli ze, tudi ce je vcasih premalo spanja, je vazno,da je ta dober.



_____________________________

Irma

(odgovor članu blaža)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: Koliko spanja potrebujemo?
2.12.2010 13:35:32   
tecnobica
Jaz spadam v starostno obdobje do 12 let user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu dobro spanje)
Neposredna povezava do sporočila: 5
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
3D/4D ultrazvočni pregled obraza
Kaj lahko vidimo s 3D/4D ultrazvočnim pregledom obraza pri plodu?
Zgodbe malih junakov: Trmast po mami, tih ...
Celo nosečnost sem poslušala, da bom carica, če bo ta nosečnost zdržala do konca. Pred Gabrielom sem imela spontani spla...
Katero mleko v prahu so mame ocenile najbo...
Rezultati ankete med 500 mamami razkrivajo, katera blagovna znamka adaptiranega mleka je po njihovem mnenju najboljša. E...
5 tipov mam – katera si ti?
Vsaka mama se vedno sprašuje, ali je dobra mama, ter znova in znova premleva svoje metode in slog starševstva. Se morda ...
Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...
Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Obisk pediatra.
пеперутка16

Ko se pojavijo zdravstvene težave, kaj naredite najprej?

Takoj grem k pediatru. (12%)

Počakam dan ali dva. (62%)

Najprej se posvetujem z mamami otrok podobne starosti in šele nato s pediatrom. (25%)


Število vseh glasov: 8

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno