leah
|
haha...ej včeraj zjutraj sem prav močnom podvpmila vase,ker nisem vajena tako jesti in sem bila do malice full sita,ampak potem se je stvar normalizirala.
Kar se energije tiče...imela sem je ogromno,ja,in kljub energijsko močni večerji sem lepo mirno zaspala,res.Kadar pa sem zvečer jedla kak pomfri in pohanje,ali piškote pa nisem mogla zaspat do....uf...tudi do enih zjutraj.
Sej finta ni v tem,da bom jaz zdaj takoj par kil v tenu dni težja in posledično utrujena in bleda,ampak v tem,da imam 3x dnevo uravnotežene obroke in malice.Telo zdaj navajam na hujšanje,ki sledi v drugi fazi,ko bom v prehrano ponovno vnesla sadje,polnozrnate izdelke,itd...
Čeptav kar se kil tiče,mislim,da bi kar mogla it dol,glede na mojo kolegico in kolega,ki sta že v prvi fazi full shujšala.
Vsa stvar je v tem,da imaš pravilen vnos energije-hrane v telo,ker nekak skoz neki ješ-Jaz vem,da sem se prej zvečer napokala,pa mogoče še kak easy lunch,zjutraj pa full kave,kar mislim,da je total nezdravo.
Jah kar se kuhanja tiče...ma niti ne no...pravzaprav je finta v tem,da je veliko sestavin,ki jih pol z mojim iščeva po trgovinah....sva se pa odločila,da stvar speljeva takokot piše in niti malenkosti drugače.
Ok se slišimo zvečer.
:sloncek:
|
Natisni
