Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.
Več o tem
|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
  | Stran: [1] |
| Uporabnik | |
|
 |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
8.2.2009 11:20:55
|
|
|
|
zmajaz
|
Meni je za bolečine v križu najbolj pomagalo novo lateks ležišče v kombinaciji z ortopedskim vzglavnikom - od takrat naprej imam mir, prej pa sploh na hrbtu nisem mogla ležati niti 5 minut. Ko me je pa zadnjič en dan v križu zaštihalo, ker sem se malomarno obuvala (z otrokom na rokah sem si stoje na eni nogi zapenjala zadrgo na škornjih), je bilo nekaj neverjetnega, kako se mi je križ čez noč do jutra opomogel. Je pa res da so ta ležišča svinjsko draga - ampak zame je bilo vredno vsakega centa.
< Sporočilo je popravil zmajaz -- 8.2.2009 11:21:30 >
|
|
|
|
| |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
8.2.2009 11:21:54
|
|
|
|
Čebel@
|
mene je zdele na koncu začel križ matrati in mi pomaga da me možek fajn zmasira.....drugače pa pokliči kakšnega fizioterapevta da ti bo svetoval
lepo in nebolečo nosečnost ti želim
|
|
|
|
| |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
8.2.2009 11:30:31
|
|
|
|
zmajaz
|
Aja - pa gibanje je zelo pomembno. Že samo vsakodnevni sprehod dela čudeže za hrbtenico, če se drugače nič kaj ne gibaš.
|
|
|
|
| |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
8.2.2009 15:16:32
|
|
|
|
anci banci
|
meni je ginekologinja napisala napotnico za fizioterapijo zaradi bolečega križa...
ker me zaštiha al ležim al se sprehajam al pa sedim nič mi ne pomaga
|
|
|
|
| |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
8.2.2009 16:35:33
|
|
|
|
dreamhorse
|
Sprehod, telovadba - raztezanje in pa plavanje. Škoda, da pomaga smo tisti trenutek, ko to počneš... Sem ena izmed tistih, ki imam prav tako težave s križem.
|
|
|
|
| |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
9.2.2009 8:57:29
|
|
|
|
salcka
|
Kosmodisk za križ.
Edina stvar, ki mi pomaga. Pa seveda redno gibanje.
|
|
|
|
| |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
9.2.2009 9:10:54
|
|
|
|
simonakr
|
Se pridružujem vsem zgoraj naštetim. Najbolj pomaga redno gibanje (lahko pilates al pa vaje za nosečnice) pa seveda počitek. Glede masaže se pa pozanimaj pri fizioterapevtki - bo najbolje vedela.
pa naj te potolažim kot je mene sodelovka na začetku nosečnosti: Če te zdaj na začetku boli, oh pa kako te še bo na koncu...  Pa je imela prav!
_____________________________
"Nihče ni nikoli tako visok kot tedaj, ko poklekne k pomoči potrebnemu otroku."
RDEČI NOSKI
19.2.2009 se je rodil naš škorček Larisa
|
|
|
|
| |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
9.2.2009 10:14:56
|
|
|
|
girly
|
meni pomaga masaža...pa lahko te kar tvoj možek zmasira. pa žal si moram pomagat tudi z zdravili 
_____________________________
Kris je najin sonček :)
|
|
|
|
| |
RE: bolečine v križu - kako si pomagat
9.2.2009 11:37:34
|
|
|
|
Lidy
|
Sama imam konstantne bolečine v križu. Pred leti sem hodila na fizioterapijo na polikliniko, kjer so mi pokazali vajo, ki jo izvajam takoj ko začutim bolečino in mi zelo pomaga.
Gre za krepitev mišic v križu in s tem tudi zmanjšanje bolečin. Vajo lahko delaš sede, leže na hrbtu (še najlažje), stoje. Mišice spodnjega dela trebuha stisneš in držiš do 10. Vajo ponoviš večkrat. Ko stisneš mišice čutiš napetost, bolečino v križu, to pomeni, da pravilno delaš.
Meni ZELO pomaga imam pa bolečine verjetno zaradi poškodbe, bolečine so skoraj vsakodnebne, včasih bolj drugič manj.
|
|
|
|
| | Stran: [1] |
Nos.
пеперутка16
Kako majhnim otrokom čistite nos?
Natisni
