bambixxx
|
IZVIRNO SPOROČILO: majakla
Katera je spraševala za hujšanje???
Hodim 2x na teden telovadit, prav v
studio za hujšanje.
Hrana:
5 obrokov na dan,
zjutraj kruh ampak črni (komot 2 kosa),
če piješ kavo z mlekom (nesladkano in 1,5).
Malica: sadje, a ne več kot za pest oz. eno
malo jabolko.
Kosilo: do 14h, fajn je, če ločiš OH in meso,
torej ali meso in zelenjavo ali zelenjavo
in OH (krompir, riž, testenine).
Malica: jogurt+sadje ali pest oreščkov in košček
sira ...
Večerja: ne po 19.30, jaz imam največkrat kakšno
solato ali mesek ali skupaj ali pa samo jogurt.
Pa vodo pit, čez cel dan.
Ni fajn: hrenovke in vse v ovitku, paštete, mehki
siri, koruza, ...
To pa tak veš: bela moka, sladkarije, peciva,
sokovi, alkohol, ...
-----_---------_--------------_--------------------_
To je okvirno to. S tem, da jaz še 100x na dan
belo kavo pijem (je ne dam) pa tudi gre.
Če te kaj zanima - vprašaj.
jaz sem spraševala. to je skoraj kot ločevalna. kaj pa ko nehaš tak jest, dobiš vse nazaj? jaz sem po ločevalni shujšala 8 kg in 2 konf. št. ampak v roku treh mesecev spet vse nazaj dobila. celo življenje se pa ne mislim tak šponat pri hrani...
|
Natisni
...3 sreča...
sem dobila in me boli 
.Ne zgleda tako živahen ampak veš kako rečejo...videz vara 
) sonček. Mi smo bli danes veliko zunaj! Res 
