IZVIRNO SPOROČILO: Mala_Ajda

 potem bi jaz morala še dodatne 4 kilograme shujšat poleg 3 (torej na 54 kg), ker sem trenutno 3 kile pod formulo višina-100. Očitno nimam tako visokoletečih ciljev, da bi imela težo=višina-110  Si ne želim puščati joškic dolgih .

Sojina smetana: vse piše gor, ponavadi je napis sladkana zelo dobro viden, če ne, piše v seznamu sestavin. No, mal je treba prebrat. Jaz rastlinsko smetano uporabljam predvsem za torte, ravno danes bom dokončala ajdovo z borovnicami.

Danes je na vrsti tek, slabo uro pobijanja po ledu in snegu . Včeraj od orbitreka ni bilo nič. Sem upoštevala napotek, da naj zvečer raje zaspim, pa me ne bo grudila lakota in po pravljici je tudi mene zmanjkalo ob 22. uri pa panika , biskvit za toorto delat, prte oprat, zloščit pohištvo, potem pa še na trenažer v domači fitnes. In že je bila ura 00.30. Premalo spanja pa tudi za hujšanje ni dobro. Zjutraj je joga popravila škodo in zdaj s polno paro delam .

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

A se kateri kaj sanja, zakaj meni tehtnica kaže +0,5? Ker jem tko kot je treba, ne grešim,...obsegi kritičnih predelov so se sicer zmanjšali..ampak teža pa +0,5?? Voda mogoče? Ker mislim pa, da mora bit ravno ovulacija zdaj (ma, sploh ne vem - kljub dojenju imam menstro, torej najbrž imam tud ovulacijo, ne?? ) ali pa mogoče zato, ker že od sobote nisem biila zunaj (otroci bolni)...ker 0,5 kg...to je en teden hujšanja!! Že vidim, da bom v nedeljo slabe volje - sem že zdaj

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

punce tale joga k delate a to mate original DVD al ste si kje dol potegnile iz neta, k jz iščem kakšno aerobiko da bi jo dol potegnila in pol doma vaje delala pa nič ne najdem

IZVIRNO SPOROČILO: Detece

TT bistvo je obseg in ne kg. Če se ti je obseg zmanjšal pomeni, da se je maščoba pokurila. Če si jedla nekoliko več beljakovin je možno da se me mišična masa povečala. Mišice so težje od sala in zato lahko imaš kljub zmanjšanemu obsegu več kg. Naj ti ne bo merilo tehniča pač pa meter!!!

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

punce tale joga k delate a to mate original DVD al ste si kje dol potegnile iz neta, k jz iščem kakšno aerobiko da bi jo dol potegnila in pol doma vaje delala pa nič ne najdem

jz sem si v času, ko je še obstajal eMule dol potegnila Windsor Pilates 7 delov - sicer v angl., vodila je ena ženska in je bila res super. Sem se pilatesa naučila do potankosti in kar je najbolj pomembno - PRAVILNO izvajat vaje (sem se šla potem še na en tečaj dodatno o tem prepričat in izpilit določene zadeve)

Joga je pa že malo bolj zahtevna in res zahteva vaje, vodene s strani strokovnjaka, dokler se jih ne navadiš delat popolnoma sam, ker drugače si lahko kvečjemu škodo delaš ali pa so vaje popolnoma neučinkovite. No, ampak to govorim bolj iz glave kot iz lastnih izkušenj

Aerobika pa zna biti zanimiva preko DVD-ja, ampak jz si sebe enostavno ne predstavljam skakat po dnevni sobi, pa niti nimam toliko maneverskega prostora...

V bistvu sem čisto nadolgovezila, hotela sem ti samo predlagati Pilates (Windsor Pilates) preko DVD-jev, samo ne vem, ali jih na Partisu oz. mojBlink-u dobiš.

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

IZVIRNO SPOROČILO: Detece

TT bistvo je obseg in ne kg. Če se ti je obseg zmanjšal pomeni, da se je maščoba pokurila. Če si jedla nekoliko več beljakovin je možno da se me mišična masa povečala. Mišice so težje od sala in zato lahko imaš kljub zmanjšanemu obsegu več kg. Naj ti ne bo merilo tehniča pač pa meter!!!

o hvala ti za tole. Mogoče je res kaj na tem, ker sem pa zdajle ene dva dni jedla kar precej beljakovin - mi takooo pašejo Mogoče je pa res to!

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

A se kateri kaj sanja, zakaj meni tehtnica kaže +0,5? Ker jem tko kot je treba, ne grešim,...obsegi kritičnih predelov so se sicer zmanjšali..ampak teža pa +0,5?? Voda mogoče? Ker mislim pa, da mora bit ravno ovulacija zdaj (ma, sploh ne vem - kljub dojenju imam menstro, torej najbrž imam tud ovulacijo, ne?? ) ali pa mogoče zato, ker že od sobote nisem biila zunaj (otroci bolni)...ker 0,5 kg...to je en teden hujšanja!! Že vidim, da bom v nedeljo slabe volje - sem že zdaj

IZVIRNO SPOROČILO: Mala_Ajda

Sojina smetana: vse piše gor, ponavadi je napis sladkana zelo dobro viden, če ne, piše v seznamu sestavin. No, mal je treba prebrat. Jaz rastlinsko smetano uporabljam predvsem za torte, ravno danes bom dokončala ajdovo z borovnicami.

IZVIRNO SPOROČILO: Drnula

TT - meni se naprimer ful pozna če večerjam beljakovine, pravzaprav če večerjam npr. hrenovko ali kako salamo. Potem pijem in zadržujem vodo. Nitrati. In na vaga mi takrat  vedno pokaže več. 

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

Eno vprašanje glede fižola (že spet!), ful se mi lušta fižol(v zrnju)+rdeči radič v solati - in sicer kot samostojno jed, pa nisem čisto sigurna kako moram tak obrok skombinirat - ali lahko npr. jem to, če sem za zajtrk jedla hidrate, za večerjo bi pa zelenjavo?