tinaaja
|
IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja
pac ne bom, ce je zadeva OH.. i
A so OH res tako sranje? Jaz sem jih zaenkrat jedla normalno, rezultat je bil ok. Nekako sem pristaš ene take, uravnotežene prehrane, se pa poigravam z mislijo, da bi navadne testenine in riž zamenjala za polnozrnate, za riž itak ne vem kako se mu reče.
Punce, kakšna ideje, katere "zdrave" testenine in riž so ok?
ne OH niso samo slabi  Bele zadeve je najboljs izkljucit, pa naj bo to riz, testenine, kruh.. Polnozrnate imas povsod, rzene, graham, pirine testenine.. Oz riz je OK tudi basmati, ima nizji GI. Krompir pa je isto sranje, cim manj. OH pa dobis tudi iz zelenjave npr, tko da jaz brez teh OH nisem  Pa sadje.. Izkljucila sem vse riz, testenine in krompir, kruh redko... Ampak enim to na ful bed udari, meni pa sede in v bistvu sploh ne pogresam.
_____________________________
Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/
|
Natisni
bila sem bolna in nič mi ni pasalo jesti, zelo malo sem jedla.. in človek res potem ne pričakuje plusa na tehtnici. 
vaje imam, so pa tudi na you tube... sprobaj 10 minute pilates... men je tole fajn ker so vaje po 10 minut za različne dele telesa in ko mali spi jst šibam delat... in po 10 minut podaljšujem če se še ne zbudi 
