|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Dojenček] > Po porodu > mišice na nogah
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   mišice na nogah
16.1.2006 22:15:16   
rayy
Ker sem bila večino nosečnosti -5 mesecev v postelji sem izgubila precej mišic, predvsem na nogah. Če je katera iz tega foha naj mi pove kakšne vaje naj delam za spodnji del nog, meča? Povsod vidim vaje za zadnjico, stegna,... a za ta del nisem nikjer zasledila.
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: mišice na nogah
18.1.2006 12:30:05   
tinkamiška
Hoj!

Zdejle mi pride na pamet samo vaja, kjer stojiš in se dviguješ na prste, otežiš jo lahko tako, da stopiš na rob stopnice in spostiš pete nižje in se dviguješ na prste tako kot na tleh. Upam, da me razumeš.

Fino je pa tudi kolesajenje, hoja po stopnicah tako, da stopiš samo na rob stopnice s prsti, pa hoja v hribe, rolnje,... sej če delajo zraven še mišice za bedra in rito, pa tudi nič ne škodi ne?user posted image

lp,
tinka


_____________________________

May be I'm not an angel, but I can still fly...

(odgovor članu rayy)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: mišice na nogah
18.1.2006 13:29:03   
Anonimen
no ti je tinkamiška napisala.

Težja varianta je pa ta, da npr. levo nogo pokrčiš, pa delaš samo z desno user posted image

Pa obvezno potem raztegnit to mišico, da ne bo muskelfibra

(odgovor članu rayy)
  Neposredna povezava do sporočila: 3
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brane vsebine v rubrikiNajbolj brane vsebine v rubriki
V življenju mi je najbolj žal za to
Zaprla sem oči in si nas predstavljala čez deset let. Videla sem družinske počitnice s pohodi po kozjih stezah in igro n...
Napiši svojo zgodbo o dojenju in osvoji su...
Dojenje je neprecenljiva izkušnja vsake mame. Zapiši svojo zgodbo, sodeluj v natečaju Aptaclub in se poteguj za čudovite...
links
VSE V RUBRIKI
NASLOVNA STRAN RUBIRKE
FORUMI


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Samostojnost.
Admin

So vaši otroci kolikor tolikor samostojni ali jih še vedno hranite in uspavate? Mislim na otroke od 2,5 leta naprej.

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno