|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > vaje za domačo vadbo-rit,noge
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   vaje za domačo vadbo-rit,noge
19.12.2007 12:14:48   
florecita
Ojla!

Zanimajo me predvsem vaje, ki so dobre za domačo telovadbo. ( Sem se končno odločila in že začelauser posted image  doma vsak 2.,3. dan malo migat)

Kam bi lahko pogledala? Obstaja kakšna knjiga ali karkoli kar bi mi pomagalo?
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
19.12.2007 12:21:28   
Spark
Eno izmed teh vadb je ena enkrat hvalila, ampak pri meni je ostala samo med priljubljenimi (še nikoli nisem telovadila). Upam da bom v kratkem. http://www.youtube.com/results?search_query=10min+abs+full&search=Search

(odgovor članu florecita)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
19.12.2007 12:57:26   
mojsoncek
tukaj si malo poglej

http://www.aktivna.si/gibanje/vaje/

http://www.aktivna.si/gibanje/vaje/vaje_za_zadnjico_trebuh_in_stegna-9264.aspx

pa se vaje z zogo

http://www.aktivna.si/gibanje/vaje/tnz_vaje_z_zogo-10365.aspx

Ce ne pa se malo na google poglej pod "TNZ vaje" ali Pilates


_____________________________

Vse kar smo, je posledica našega dosedanjega mišljenja (Buda)

(odgovor članu Spark)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   [Brisano sporočilo]
19.12.2007 19:41:52   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu mojsoncek)
  Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
20.12.2007 8:23:39   
natasarobi
V knjigarnah dobiš kar nekaj knjig - 8 minut je dovolj, Pilates (včasih si dobil še dvd zraven),......

Meni so najbolj všeč drobne knjižice, ki jih kupiš zraven revije Lepa in zdrava (mislim, da se tako reče) in pa pri nekaterih drugih. Posamezne knjižice lahko tudi kupiš, samo jih je težko dobit (dobro založene knjigarne - mislim, da Mladinska knjiga, včasih Mercator center, na zadnje sem jih videla v Interšparu). Stanejo okoli 4 EUR.


(odgovor članu florecita)
Neposredna povezava do sporočila: 5
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
20.12.2007 22:27:09   
daysi
Sem ravno poizkusila celih 10 minut zdržat na pilatesu, pa sem čisto prešvicana, pa vse mišice čutimuser posted image user posted image , od glave pa do pet. Upam samo, da me jutri ne bo vsekal v križ. Če bi te vaje res delal vsak dan, bi pa mogoče res šlo kak centi stran.

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

(odgovor članu natasarobi)
Neposredna povezava do sporočila: 6
   [Brisano sporočilo]
21.12.2007 8:00:33   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu daysi)
  Neposredna povezava do sporočila: 7
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
22.12.2007 20:33:27   
daysi
sedaj delam te vaje že tri dni in moram reci, da so me mišice že nehale boleti, edino kar ne morem naedit je predzadnja vaja, ko moraš noge čez sebe dati. Za to bom pa morala še kar kak teden telovaditi. Pa veliko sreče drugim pri izgubljanju centijevuser posted image user posted image user posted image .

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 8
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
29.12.2007 21:40:20   
fusia
daysi, katere vaje pa delaš?

(odgovor članu daysi)
Neposredna povezava do sporočila: 9
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
5.1.2008 20:58:21   
daysi
ojla, jaz telovadim po pilates na you tube, zgornji link, ki ga je nalepila Spark. Sedaj že nekaj dni delam tudi tisto vajo, kjer daš noge čez glavo. Sem prvi teden se mogla kar malo siliti, da sem lahko naredila vse vaje, sedaj pa gre tudi to. Priporočam, saj je moja mami že rekla, da se mi vidi pri zadnjiciuser posted image .

Glede moških je pa tako, moj je hodil ene dva dni okoli mene, k sem telovadila in me zafrkaval, sedaj se je pa umiril,k vidi da vstrajam.

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

(odgovor članu fusia)
Neposredna povezava do sporočila: 10
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
6.1.2008 1:26:16   
lelaval
Meni se pozna, da sem brez kondicije, ker ne zdržim 10 min. Me pa po prvem dnevu bolijo vse trebušne mišice in to ful bolijo. Upam, da bom zdržala vsaj teden dni, ker običajno hitro odneham


Pol pa za par dni prekini razgibavanje, da bolečine popustijo, pa šele nato nadaljuj.

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 11
   [Brisano sporočilo]
7.1.2008 8:49:52   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu lelaval)
  Neposredna povezava do sporočila: 12
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
7.1.2008 9:16:19   
natasarobi
Ojla! Tudi sama sem se odločila, da bom začela z vadbo doma, ker se ne morem prilagajat uram pri aerobiki, pa še dvakrat na teden je premalo (sem opazila).

Kakšne vaje kaj delate (zanimajo me predvsem tiste, ki pomagajo)?

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 13
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
7.1.2008 11:46:31   
cessy
a mogoče katera ve če je še kje kak link da lahk gledaš pa zraven telovadiš? ker jast moram resno začet pa ni voljeuser posted image , tak da prvo moram met kje naj začnem.

(odgovor članu natasarobi)
Neposredna povezava do sporočila: 14
   [Brisano sporočilo]
7.1.2008 11:49:40   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu cessy)
  Neposredna povezava do sporočila: 15
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
8.1.2008 8:22:49   
mala zirafa
Jaz delam vaje za TNZ od unega tipa, kjer piše 8 minutes legs, bun, abs.Pa čas mi ful hitro mine.M.fibra nimam več , z vajami sem zelo zadovoljna.Sedaj pa iščem kak daljši dvd od aerobikeuser posted image , ds pokrim maščobe. A ga ima kaka šp. trgovina?

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 16
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
8.1.2008 10:18:53   
daysi
Jaz sem kljub bolečinam nadaljevala z vadbo, saj si s tem učvrstiš mišice. Delam tri dele pilatesa z you tuba, in sicer pri tisti punci, ki ima pri vsaki vaji drugačno majičko(rdečo, roza in modro). Moram priznati, da sem po pol ure čisto aut, ampak vesela, ker končno nekaj delam zase. Pa še to mi je fino, da sem sama in da se ne obremenjujem z drugimi, kako so suhe. Prav zaradi tega telovadnica pri meni odpade.

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

(odgovor članu mala zirafa)
Neposredna povezava do sporočila: 17
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
8.1.2008 12:21:33   
cessy
jast sem zdaj malo tist link od toutube prečekirala se mi zdijo full fajn vaje. samo ker nisem ravno neki računalničar, bi rabla pomoč, ker bi si jast te vaje probala nekak na sd zapečt samo sploh ne vem kako, a mi lahk katera pomaga, ker računalnik imam tak postavljen da nimam placa zraven telovadit.

(odgovor članu daysi)
Neposredna povezava do sporočila: 18
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
13.1.2008 9:46:33   
mala zirafa
Če hočeš pobrat vaje iz you tube, moraš imet potem tudi DVD dvix čitalec, al nekaj takega, ker običajen ti jih ne bere.
Meni jih bo mož zapekel.Nimam pojma kako. Zapeč znam samo zadeve iz e-mule.

(odgovor članu cessy)
Neposredna povezava do sporočila: 19
   RE: vaje za domačo vadbo-rit,noge
17.1.2008 11:46:57   
daysi
Dosegla sem svoj cilj 100 trebušnjakov in 50 počepov po manj kot enem mesecuuser posted image user posted image user posted image .
Še vedno najprej naredim pilates vaje, ki so ful dobre. Sedaj pa pod tuš, saj sem vsa prešvicana, vendar zato toliko bolj vesela.

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

(odgovor članu mala zirafa)
Neposredna povezava do sporočila: 20
   [Brisano sporočilo]
14.4.2008 7:20:45   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu daysi)
  Neposredna povezava do sporočila: 21
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
December: Najbolj ploden mesec v letu
Če si želite otroka, je december zagotovo pravi mesec za več akcije. Statistični podatki namreč razkrivajo, da je tega m...
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
Prehlad, gripa ali angina?
Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...
Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...
Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Slovenija ima talent
marantz

Kdo je tvoj zmagovalec talentov?

Lina Kuduzović (21%)

Maja Keuc (44%)

Maestro (16%)

Alen Vogrinec Vesel (8%)

Sanja Poljšak Pesan (6%)

drugi (6%)


Število vseh glasov: 346

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno